Альфа токоферола ацетат для волос

Альфа токоферола ацетат для волос
Содержание
  1. Альфа-Токоферола ацетат
  2. Возможные аналоги (заменители)
  3. Действующее вещество, группа
  4. Лекарственная форма
  5. Противопоказания
  6. Как применять: дозировка и курс лечения
  7. Фармакологическое действие
  8. Побочные действия
  9. Особые указания
  10. Взаимодействие
  11. Витамин E
  12. Как мир узнал о токофероле
  13. Характеристика витамина
  14. Разновидности
  15. Биологическая роль токоферола
  16. Циркуляция в организме
  17. Польза витамина Е для человека
  18. Единицы измерения
  19. Дозировки и нормы потребления
  20. Как определяется дозировка
  21. Источники витаминов в пище
  22. Недостаток в организме и его последствия
  23. Признаки Е-дефицита
  24. Много витаминов – тоже плохо
  25. Противопоказания к применению токоферола ацетата:
  26. Показания к применению:
  27. Сочетание витамина Е с другими веществами
  28. Аналоги природного витамина Е
  29. В биодобавках
  30. Как максимально сохранить витамин в продуктах питания
  31. Рецепт витаминной смеси
  32. Влияние токоферола на женский организм
  33. Витамин Е и…
  34. Но не только женский витамин…
  35. Антистерильный препарат в косметологии
  36. Для кожи
  37. Крем для тела своими руками
  38. Средство от растяжек (на животе, груди, бедрах)
  39. Для лица
  40. Для волос
  41. Альфа токоферола ацетат для волос
  42. Гениальное средство для поддержания красоты и молодости!
  43. Чем же именно полезен для нашей с вами кожи «Аевит»?
  44. Форма витамина А — ретинола пальмитат:
  45. Жирорастворимый витамин — Альфа — токоферола ацетат:
  46. Способы использования Аевита для лица:
  47. Для лица применение препарата Аевит рекомендовано в таких случаях, когда:
  48. Перечислим несколько способов использования смеси из витаминов А и Е, представленных в масле:
  49. Аевит в борьбе с морщинами — эффективные маски для лица:
  50. «Аевит» в борьбе с прыщами:
  51. «Аевит» для волос и ногтей, способы применения:
  52. От выпадения волос и себореи кожи головы:
  53. Витамин Е — польза, норма, в каких продуктах содержится
  54. История открытия
  55. Витамин Е: в чем его польза, для чего нужен
  56. Суточная потребность
  57. Признаки недостатка витамина Е
  58. Продукты богатые витамином Е
  59. Жидкий витамин Е как кладезь полезных свойств
  60. Жидкий витамин Е: главные особенности и характеристики
  61. Жидкий витамин Е: как и для чего его использовать наружно
  62. Жидкий витамин Е: как и для чего его нужно принимать внутрь
  63. Жидкий витамин Е: купить в аптеке по выгодной цене
  64. Источники:

Альфа-Токоферола ацетат

Альфа-Токоферола ацетат

Гиповитаминоз Е и повышенная потребность организма в витамине Е (в т.ч. у новорожденных, недоношенных или с низкой массой тела, у детей младшего возраста при недостаточном поступлении витамина Е с пищей, при периферической невропатии, некротизирующей миопатии, абеталипопротеинемии, гастрэктомии, хроническом холестазе, циррозе печени, атрезии желчных путей, обструктивной желтухе, целиакии, тропической спру, болезни Крона, мальабсорбции, при парентеральном питании, беременности (особенно при многоплодной беременности), никотиновой зависимости, наркомании, в период лактации, при приеме колестирамина, колестипола, минеральных масел и железосодержащих продуктов, при назначении диеты с повышенным содержанием полиненасыщенных жирных кислот).

Новорожденным с низкой массой тела: для профилактики развития гемолитической анемии, бронхопульмональной дисплазии, осложнений ретролентальной фиброплазии.

Возможные аналоги (заменители)

Действующее вещество, группа

Лекарственная форма

Капсулы, пастилки жевательные, раствор для внутримышечного введения [масляный], раствор для внутримышечного введения [масляный-оливковое масло], раствор для внутримышечного введения [масляный-персиковое масло], раствор для приема внутрь [масляный]

Противопоказания

Гиперчувствительность к препарату.

C осторожностью: гипопротромбинемия (на фоне дефицита витамина K — может усиливаться при дозе препарата более 400 МЕ).

Как применять: дозировка и курс лечения

Согласно нормам среднего суточного потребления витаминов, утвержденным МЗ РФ в 1991 г., потребность в препарате (Вит. Е) для детей 1-6 лет — 5-7 мг, 7-17 лет — 10-15 мг, мужчин и женщин — 10 мг, для беременных и кормящих матерей — 10-14 мг.

Внутрь или в/м. Профилактика гиповитаминоза Е: взрослым мужчинам — 10 мг/сут, женщинам — 8 мг/сут, беременным — 10 мг/сут, кормящим матерям — 11-12 мг/сут; детям до 3 лет — 3-6 мг/сут, 4-10 лет — 7 мг/сут.

Длительность лечения гиповитаминоза Витамина Е индивидуальна и зависит от тяжести состояния.

Парентерально (подогрев до 37 град.С) вводят в тех же дозах, что и назначают внутрь ежедневно или через день.

Фармакологическое действие

Жирорастворимый витамин, функция которого до конца остается невыясненной. Как антиоксидант, тормозит развитие свободнорадикальных реакций, предупреждает образование перекисей, повреждающих клеточные и субклеточные мембраны, что имеет важное значение для развития организма, нормальной функции нервной и мышечной систем. Совместно с селеном тормозит окисление ненасыщенных жирных кислот (компонент микросомальной системы переноса электронов), предупреждает гемолиз эритроцитов. Является кофактором некоторых ферментных систем.

Побочные действия

Аллергические реакции; при в/м введении — болезненность, инфильтрат, кальцификация мягких тканей.

Передозировка. Симптомы: при приеме в течение длительного периода в дозах 400-800 ЕД/сут (1 мг=1.21 МЕ) — нечеткость зрительного восприятия, головокружение, головная боль, тошнота, необычайная усталость, диарея, гастралгия, астения; при приеме более 800 ЕД/сут в течение длительного периода — увеличение риска развития кровотечений у больных с гиповитаминозом К, нарушение метаболизма тиреоидных гормонов, расстройства сексуальной функции, тромбофлебит, тромбоэмболия, некротический колит, сепсис, гепатомегалия, гипербилирубинемия, почечная недостаточность, кровоизлияние в сетчатую оболочку глаза, геморрагический инсульт, асцит.

Лечение передозировки — симптоматическое, отмена препарата, назначение ГКС.

Особые указания

1 кап 5-10-30% раствора из глазной пипетки содержит около 1, 2 и 6.5 мг токоферола ацетата соответственно.

Токоферолы содержатся в зеленых частях растений, особенно в молодых ростках злаков; большие количества токоферолов обнаружены в растительных маслах (подсолнечном, хлопковом, кукурузном, арахисовом, соевом, облепиховом). Некоторое количество их содержится в мясе, жире, яйцах, молоке.

Следует иметь в виду, что у новорожденных с низкой массой тела возможно возникновение гиповитаминоза Е в связи с низкой проницаемостью плаценты (в крови плода содержится лишь 20-30% витамина Е от его концентрации в крови матери).

Диета с повышенным содержанием селена и серосодержащих аминокислот снижает потребность в витамине Е.

При рутинном назначении препарата новорожденным следует сопоставлять пользу с потенциальным риском возникновения некротического энтероколита.

В настоящее время эффективность применения витамина Е считается необоснованной при лечении и профилактике следующих заболеваний: бета-талассемии, онкологических заболеваний, фиброзо-кистозной дисплазии молочной железы, воспалительных заболеваний кожи, выпадения волос, привычного выкидыша, заболеваний сердца, «перемежающейся» хромоты, постменопаузного синдрома, бесплодия, пептической язвы, серповидно-клеточной анемии, ожогов, порфирии, нарушений нервомышечной проводимости, тромбофлебитов, импотенции, укусов пчел, старческого лентиго, бурсита, пеленочного дерматита, легочной интоксикации при загрязнении атмосферы, атеросклероза, старения. Недоказанной считают применение витамина Е для повышения сексуальной активности.

Взаимодействие

Прием препарата усиливает эффект ГКС, НПВП, антиоксидантов.

Увеличивает эффективность и уменьшает токсичность витаминов А, D, сердечных гликозидов.

Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.

Повышает эффективность противоэпилептических ЛС у больных эпилепсией (у которых повышено содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов).

Одновременное применение в дозе более 400 ЕД/сут с антикоагулянтами (производными кумарина и индандиона) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений.

Колестирамин, колестипол, минеральные масла снижают всасывание.

Высокие дозы Fe усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е.

Витамин E

Витамин Е

Витамин Е – жирорастворимое вещество, другое название которого – токоферол (с греческого – «приносить потомство»). Отвечает за правильное функционирование репродуктивной системы, замедляет процессы старения.

Антистерильный витамин обладает мощными антиоксидантными свойствами, защищает от воздействия радиации, способствует созреванию половых клеток, активизирует сперматогенез, улучшает функцию молочных желез. Пользуется славой витамина, незаменимого для женского здоровья, особенно при планировании беременности.

Но на этом список полезных влияний витамина Е на организм не заканчивается. Медицине известны благоприятные воздействия токоферола на нервную систему, печень, глаза, сосуды, кожу и другие органы. А еще часто можно встретить информацию о том, что именно токоферол способствует зачатию. Правда это или очередной вымысел рекламной индустрии – сейчас попробуем разобраться. А заодно – раскрыть и другие секреты главного витамина «молодости и плодовитости».

Как мир узнал о токофероле

Под названием «токоферол» обычно имеют в виду 8 насыщенных спиртов, наиболее распространенный среди которых альфа-токоферол, он же и обладает наивысшей активностью. Вещество Е, относящееся к жирорастворимым витаминам, сравнительно устойчиво к высокой температуре, действию кислот и щелочи. А вот прямые солнечные лучи, ультрафиолет и химическое влияние переносит с трудом.

Впервые об этом полезном веществе в научном мире заговорили в начале 20-х годов ХХ столетия. Тогда на примере белых крыс установили связь между размножением и витамином Е.

Ученые выяснили: достаточно исключить из рациона беременной самки жирорастворимый пищевой фактор, и плод погибает. Губительно влияет нехватка витамина и на здоровье самцов – изменяется структура семени.

В 1936 году ученые впервые получили экстракт витамина Е из масла проросших зерен, а еще через 2 года синтезировали токоферол. Но научные исследования на этом не остановились, и уже в скором времени мир узнал, что Е-фактор влияет не только на репродуктивную систему – его функции в живом организме гораздо шире.

Характеристика витамина

Действенный антиоксидант, витамин фертильности, красоты и молодости – эти характеристики сделали жирорастворимое Е-вещество популярным не только в медицине, но и в косметологии. Уникальные свойства токоферола не оставили равнодушными и химиков. В результате длительных исследований ученые пришли к выводу: в природе не существует двух абсолютно одинаковых молекул витамина Е. Каждая молекула токоферола – это соединение водорода, углерода и кислорода, но в каждом случае – уникальная комбинация, не напоминающая предыдущие версии. До сих пор химики бьются в поисках ответа, как такое может быть. Пока безрезультатно.

С другой стороны, науке известна и другая уникальность витамина – он, будучи стимулятором репродуктивной системы всего живого, отвечает за продолжение жизни. Благодаря таким особенностям, многие называют это вещество настоящим чудом природы.

Меж тем, исследователям таки удалось создать витамин Е в лабораторных условиях. Фармацевтическая версия вещества способна выполнять те же функции, что и натуральный витамин, но значительно слабее и менее активно. Другое отличие – все молекулы синтетического витамина Е идентичны. Химики не сумели повторить фокус природы.

Витамин E - инфографика

Разновидности

Витамин Е – это восемь биоорганических соединений (витамеров) со сходными функциями и свойствами. Они формируют два класса веществ – токоферолы и токотриенолы. Зависимо от формы, определяется и научное название витамеров. Каждый из этих классов имеет свое уникальное воздействие на человека, хотя в составе медицинских препаратов их не разделяют. Наивысшей активностью отличается альфа-токоферол, наиболее распространенная форма – d-альфа-токоферол, самый активный антиоксидант – дельта-токоферол. В различных лекарствах, в зависимости от их назначения, вводят разные формы и концентраты витамина Е, что позволяет максимально активизировать биологические свойства вещества.

Биологическая роль токоферола

Биологическая роль токоферола

Рассказ о биологической роли антистерильного витамина Е в человеческом организме, наверное, стоит начинать с влияния вещества на клеточные мембраны. Именно от токоферола зависит состояние мембран, главное задание которых – пропускать в клетки необходимые полезные вещества. Тем не менее, еще со школьных уроков биологии помним: в организме, кроме полезных веществ, «живут» свободные радикалы, стремящиеся нарушить здоровый баланс в процессе обмена веществ. Образно говоря, в человеческом организме постоянно идет борьба между «хорошими» клетками и свободными радикалами. И вот на этом этапе главным игроком и выступает витамин Е: его молекулы помогают клеткам «отбиваться» от «нападений».

Отличным примером этого процесса служат эритроциты. Задание красных кровяных телец – обеспечивать клетки организма кислородом. Но именно эритроциты часто становятся жертвами свободных радикалов. Вот почему в случае плохого самочувствия в качестве «скорой помощи» важно съесть любой продукт, содержащий в большом количестве витамин Е – организм оценит заботу почти мгновенно, а в перспективе витаминная подкормка предотвратит анемию.

Продолжая «кровяную» тему, нельзя не сказать о роли токоферола в процессе свертывания. Е-вещество предотвращает избыточное формирование тромбоцитов, чем улучшает циркуляцию крови по сосудам к органам и тканям, помогает избежать застоя крови, отложения холестериновых бляшек на стенках сосудов. А это значит – служит профилактикой атеросклероза и сердечной недостаточности, снижает артериальное давление, укрепляет сосуды.

Функционирование половой системы (мужской и женской) в значительной мере зависит от насыщенности организма витамином Е. Для женщин токоферол – это нормальная циркуляция крови в матке и яичниках, выработка прогестерона, правильное формирование плаценты при беременности, облегчение ПМС и климакс-синдрома, излечение фиброзных образований в молочных железах. Польза от витамина для мужчин заключается в нормализации работы половых желез, усилении потенции, улучшении качества спермы.

Недаром токоферол пользуется славой «витамина молодости» – ему под силу замедлять процессы старения.

Не в последнюю очередь это достигается благодаря снабжению клеток дополнительными порциями кислорода и защите от свободных радикалов. Благодаря такой способности витамин Е играет в организме роль антиоксиданта, а также усиливает способности иммунной системы.

Незаменим витамин и для легких. В тандеме с витамином А защищает дыхательную систему от разрушительного влияния загрязненного воздуха.

Полезные свойства витамина Е для кожи проявляются в способности ускорять заживление ран, уменьшать рубцевание после ожогов, не допускать раннее появление старческой пигментации. Кроме того, доказана способность вещества влиять на образование коллагена и эластина, что позволяет поддерживать соединительные ткани в хорошем состоянии.

А под конец прошлого столетия ученые открыли еще одну уникальную способность витамина Е: токоферолу под силу замедлить развитие болезни Альцгеймера, которая долгое время считалась не поддающейся лечению. Также путем экспериментов была доказана противораковая эффективность витамина Е, его способность не допускать превращение нитритов в канцерогены.

Циркуляция в организме

«Путешествие» витамина Е по человеческому организму начинается на этапе потребления пищи, богатой этим полезным веществом. Всасывание начинается в кишечнике. Но для нормального усвоения и течения этого процесса необходимо наличие определенного количества жира и желчи. Выполнение этих условий позволяет организму «вытянуть» из съеденного примерно 50 % витамина. Следующий этап – образование в организме комплекса из жирных кислот, который затем проникает в лимфу и кровь. Уже в кровеносных сосудах токоферол объединяется с белками и в таком виде транспортируется к тканям и органам. На следующем этапе, освободившись от белков и соединившись с новым «компаньоном» – витамином А, токоферол берет на себя новую функцию – участвует в процессе синтезирования убихинона Q (отвечает за транспортировку кислорода непосредственно в клетки). Ну и последний этап «путешествия» витамина человеческим организмом – выведение. Токоферол способен выводится в двух формах: как метаболит в неизменном виде. В пределах 90 % выводится с калом, 10 % – с мочой.

Польза витамина Е для человека

Польза витамина Е для человека

Из всех свойств витамина Е наиболее известное – польза для женского здоровья. В частности, это способность повышать вероятность зачатия и благополучного вынашивания ребенка. Но на этом «таланты» токоферола не заканчиваются. Он способен благотворно влиять практически на все системы и органы человека. Среди наиболее выраженных полезностей можно назвать следующие:

  • способен тормозить процесс старения и появление старческой пигментации;
  • укрепляет иммунитет;
  • участвует в процессе синтеза гормонов;
  • влияет на циркуляцию и свертывание крови, укрепляет сосуды, предотвращает атеросклероз;
  • ускоряет регенерацию тканей, способствует заживлению ран, уменьшает рубцевание на коже;
  • снижает артериальное давление, уровень глюкозы в крови;
  • предотвращает развитие катаракты;
  • защищает от судорог;
  • способствует быстрому развитию мускулатуры, повышает выносливость;
  • защищает организм от влияния табачного дыма;
  • улучшает умственную активность;
  • восстанавливает клетки печени;
  • улучшает работу нервных клеток;
  • облегчает ПМС и климактерический синдром, корректирует менструальный цикл;
  • способствует выработке сперматозоидов;
  • повышает половое влечение;
  • улучшает качество кожи, волос, ногтей;
  • предотвращает развитие депрессивных состояний, апатии, слабости.

И даже на этом полезные свойства токоферола не заканчиваются.

Единицы измерения

Единицы измерения витамина Е

Витамин Е – один из немногих полезных веществ, единицы измерения которых вызывают путаницу среди потребителей, а иногда – даже медицинских работников. Дело в том, что для токоферола часто применяют три варианта международного обозначения:

  • ИЕ;
  • МЕ;
  • IU.

Но они указывают не столько дозу препарата, сколько характеризируют его биоактивность. И за единицу вещества принимают минимальное количество препарата, способного влиять на организм, в частности эритроциты. Но в последнее время все чаще прибегают к определению доз в мг. Меж тем, переводя токоферол из международных единиц в миллиграммы, важно учитывать его форму – натуральный или синтетический.

1 мг альфа-токоферола – это 1,49 ИЕ натурального или 2,22 ИЕ синтетического эквивалента вещества. То есть, когда идет речь о том, что в сутки взрослый человек должен получать 30 ИЕ витамина, в пересчете эта потребность соответствует показателю в 20 мг натурального токоферола. Доза синтетического аналога будет выше, так как биоактивность фармацевтической формы токоферола почти в 2 раза ниже.

Вместе с тем, существует еще одно определение витаминной дозы. Называют его также по-разному: суточный показатель, суточная ценность, Daily Value (DV). Эту единицу измерения используют для определения насыщенности продуктов питания токоферолом.

Для примера можно взять продукт, наиболее насыщенный витамином Е, – масло пшеничных ростков. Одна столовая ложка содержит 100 единиц дневного показателя, или 20,3 мг альфа-токоферола. А значит, это и есть 100-процентная суточная норма витамина Е, необходимая человеку для пополнения запасов. А вот уже в аналогичной порции подсолнечного масла будет только 5,6 мг витамина, или 28 % от дневной нормы. Тем не менее пищу, содержащую в себе более чем 20 % от суточной нормы токоферола, принято считать высоконасыщенной витамином.

Поэтому, просматривая таблицы дозировок или насыщенности продуктов витаминами, важно понимать, какая система определения лежит в их основании, дабы избежать неправильного расчета нормы потребления.

Дозировки и нормы потребления

Дозировки и нормы потребления витамина Е

Будучи жирорастворимым витамином, токоферол (поступая в организм в переизбытке) без труда накапливается почти во всех тканях и системах. Наиболее активно процесс накопления происходит в клетках печени, эритроцитах, гипофизе, семенниках, мышцах, жировой ткани. Иногда размеры таких витаминных «депо» становятся настолько большими, что вызывают нарушения в работе органов и систем.

Гипервитаминоз, как и нехватка Е-вещества способны вызывать видимые и ощутимые нарушения в работе организма. И это объясняет, почему важно знать, как принимать токоферол, когда (до или после еды) и в каких дозах, дабы не спровоцировать переизбыток и сопутствующие ему неприятности со здоровьем.

Необходимая суточная доза витамина определяется, исходя из 3 параметров. Соответственно во многих странах мира принято говорить о трех вариантах витаминной нормы:

  • рекомендуемой;
  • адекватной;
  • верхней допустимой.

Рекомендуемая норма – это доза витамина, достаточная для поддержания в организме необходимого уровня полезного вещества.

Адекватная норма определяется индивидуально, учитывая состояние здоровья, способ жизни и другие показатели, влияющие на усвоение.

Верхняя допустимая норма – максимально высокий показатель дозы, прием которой не вызывает избыток в организме и не влияет на организм отрицательно.

Однако все показатели дозировок касаются исключительно норм альфа-токоферола. Какими должны быть дозы других форм витамина Е – науке пока не известно.

Рекомендационные нормы потребления витамина в таблицах и справочниках – это обобщенная норма для среднестатистического здорового человека. Определить индивидуальную потребность в веществе можно только в лабораторных условиях. Для этого используют распространенный тест: на сыворотку крови влияют перекисью водорода и высчитывают, каким должен быть уровень токоферола в крови, чтоб защитить эритроциты от перекиси.

Как определяется дозировка

Как уже отмечалось, дозировка витамина Е может определяться по разным системам. Поэтому важно помнить, что 1 МЕ витамина Е – это:

  • альфа-токоферол (натуральная форма) – 0,67 мг;
  • токоферола ацетат (синтетический аналог) – 1 мг.

Отличить натуральный витамин от его искусственного «клона» также легко по «маркировке». Природная форма вещества обозначается пометкой «d», синтетическая – «dl».

А теперь, обладая этими полезными знаниями, можно переходить к разговору о дозировках. Кстати, на сегодня нет единого для всего мира ответа на вопрос: сколько принимать витамина Е? Одни источники указывают суточную норму для взрослых в 10-12 МЕ, другие повышают дневную дозу к 30 МЕ.

Меж тем, существует формула, зная которую, легко высчитать собственную порцию токоферола в сутки. Для детей эта норма определяется, исходя из пропорции: 0,5 мг на 1 кг веса. Для новорожденных отдельно доза вещества обычно не указывается, так как норму токоферола получают с молоком матери. Для взрослых: 0,3 мг, умножить на вес в кг. Но эта доза может корректироваться, исходя из особых потребностей организма.

Факторы, требующие повышения суточной дозы витамина:

  • рацион из продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами;
  • менопауза;
  • многоплодная беременность;
  • угроза беременности;
  • курение;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • гиповитаминоз.

Обычно лечебные порции витамина Е – это 100-400 мг токоферола ацетата. Беременным, кормящим мамам, людям после инфаркта и инсульта, а также с диагнозом «кардиосклероз» дозы потребления препарата определяются индивидуально лечащим врачом.

Таблица суточной дозы витамина Е для разных категорий

КатегорияВозрастНорма
ДетиДо 12 месяцев3-5 мг
1-6 лет5-7 мг
7-17 лет10-15 мг
Мужчины10 мг
Женщины8 мг
Беременные10 мг
Кормящие матери12-15 мг

Источники витаминов в пище

Источники витамина Е в пище

То, что витамин Е – незаменимое для организма вещество, уже понятно, как и то, что восстанавливать его запасы нужно регулярно. Особенно, если учесть, что ежедневно из витаминных депо уходит почти 70 % запасов токоферола. Пополнять «закрома» нетрудно, если знать в каких продуктах содержится витамин Е в достаточном количестве и употреблять (вот только не стоит переусердствовать) полезную пищу.

Если задаться вопросом: «В чем больше всего природного токоферола?», то долго искать ответ не придется. Витамин Е – жирорастворимое вещество, а значит, его главный источник – жирные продукты.

Список продуктов, богатых токоферолом, возглавляют растительные масла из пшеничных зародышей, подсолнуха, оливок, кукурузы, тыквы, а также он присутствует в хлопковом, льняном и соевом масле. А вот в употребляемом многими ежедневно сливочном масле – токоферола почти нет. Но для сохранения полезных свойств продукта в кулинарных целях лучше применять эти масла в качестве составляющей салатов, нежели основы для жарки.

В числе продуктов, где находится витамин Е: семечки, орехи, бобовые (особенно горох и фасоль), лен, овес, печень, желтки, молоко. Из растительных продуктов стоит обратить внимание на зеленые листовые овощи, зелень одуванчика, люцерны, малины, крапивы, плоды шиповника.

Недостаток в организме и его последствия

Среди медиков и диетологов бытует мнение, что современный человек способен получать необходимую суточную норму витамина Е ежедневно с пищей и не нуждается в дополнительном приеме синтетических аналогов. Меж тем, стоит обмолвиться: это правило работает только при условии рационального питания, соблюдения здорового способа жизни и отсутствии болезней, влияющих на процесс усвоения еды. В «зоне риска» называют несколько категорий людей.

Первые – недоношенные младенцы, у которых еще не полностью отрегулирован процесс усвоения жиров. Обычно это дети, чей вес не превышает полутора килограмма. Недостаток токоферола у младенца грозит разного рода повреждениями сетчатки и более высокой склонностью к инфекционным заболеваниям.

Вторая категория – люди с заболеваниями, затрудняющими усвоение жиров. В этом случае организм испытывает дефицит не только витамина Е, но и других жирорастворимых веществ. Часто нехватка токоферола сопровождается болезнями нервной системы, снижением иммунитета, заболеваниями мышц и сетчатки. Для этой категории единственная возможность восстановить витаминный баланс – прием синтетических аналогов витамина Е в водорастворимой форме.

Третья категория – пациенты гастроэнтерологических отделений, у которых нарушен процесс всасывания полезных веществ. В первую очередь имеются в виду люди с удаленным желчным пузырем, с желчно-каменной болезнью, заболеваниями печени (цирроз или гепатит). Причиной витаминного дисбаланса является также больной кишечник.

Что касается остальных групп, то гиповитаминоз Е у них встречается крайне редко. А если и диагностируется, то причиной чаще всего является несбалансированное питание (вплоть до голодания) и полное исключение из рациона жирной пищи (в зоне риска – женщины, выбирающие для похудения полностью обезжиренную пищу).

Признаки Е-дефицита

Признаки Е-дефицита

Но как диагностировать у себя или близких авитаминоз? Какие симптомы должны насторожить?

Первый и самый ранний признак Е-дефицита – мышечная дистрофия (касается и сердца). Вследствие этой болезни волокна мышц распадаются, отмирают и на их месте откладываются соли кальция.

В печени также запускаются патологические процессы, диагностируется жировая дистрофия, снижается уровень гликогена.

Влияет витаминная недостаточность и на кровь – эритроциты становятся менее живучими. Страдает также нервная и репродуктивная система у женщин и мужчин, начинаются проблемы со щитовидкой.

Внешние признаки нехватки витамина Е:

  • невнимательность;
  • апатия и сонливость;
  • нервозность;
  • головные боли;
  • ухудшение качества кожи;
  • нарушение обмена веществ (резкое изменение веса в сторону увеличения или снижения).

Много витаминов – тоже плохо

Некоторые исследователи, ссылаясь на собственные опыты, утверждают, что токоферол не способен вызвать передозировки, а гипервитаминоз – явления крайне редкое. Другие же наоборот не устают напоминать о том, как правильно пить токоферола ацетат, чтоб не принести вред организму.

Витамин Е и вправду практически не обладает токсическим свойством. Но если у человека, принимавшего длительное время токоферола ацетат, начались скачки кровяного давления, диарея, вздутие и тошнота, можно предполагать передозировку витамина.

Много витаминов – тоже плохо

Другие возможные побочные эффекты от передозировки:

  • аллергия;
  • желудочное кровотечение;
  • тошнота;
  • диарея;
  • дистрофия печени;
  • изменение свертываемости крови;
  • на ранних сроках беременности – риск рождения ребенка с сердечной недостаточностью.

Противопоказания к применению токоферола ацетата:

  • аллергические реакции, вызванные повышенной чувствительностью к препарату;
  • инфаркт миокарда в остром периоде и неконтролируемое повышенное давление;
  • параллельный прием препаратов для снижения уровня холестерина.

Особо внимательно пить препараты витамина Е следует диабетикам, так как не исключено, что во время приема токоферола придется уменьшить обычную дозу инсулина.

Поэтому начинать курс витаминизации желательно с минимальной дозы, постепенно увеличивая ее, следя при этом за состоянием организма. С осторожностью принимать препарат людям с кардиосклерозом и при угрозе тромбообразования.

Показания к применению:

  • гиповитаминоз;
  • повышенные физические нагрузки;
  • планирование беременности;
  • бесплодие;
  • нарушение менструального цикла;
  • угроза выкидыша;
  • климактерические нарушения;
  • нарушение функции мужских половых желез;
  • неврастении;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • заболевания печени;
  • псориаз, дерматоз;
  • болезни мышечной ткани и суставов;
  • заболевания, сопровождающиеся лихорадками, хронические болезни;
  • эпилепсия;
  • онкозаболевания, восстановление после химиотерапии и операций;
  • при курении и злоупотреблении алкоголем;
  • гипотрофия;
  • пожилой возраст.

Дозировка препарата в каждом конкретном определяется индивидуально лечащим врачом.

Сочетание витамина Е с другими веществами

Сочетание витамина Е с другими веществами

Принимая токоферол или пищу, богатую витамином, нельзя надеяться на максимальное усвоение вещества организмом, если не придерживаться правил сочетания химических элементов. Для этого желательно хотя бы в общих чертах ориентироваться, что такое совместимость полезных веществ.

Итак, одновременное сочетание витамина Е и…:

  • …селена – усиливает воздействие обоих веществ;
  • …железа – не вызывает окисления, если Fe двухвалентное, в других случаях витамин E разрушается;
  • …калия – нарушается усвояемость и синтез калия; – ускоряет усвоение А-вещества; – усиливаются защитные свойства токоферола;
  • …инсулина – снижает потребность организма в дополнительном введении гормона (для инсулинозависимых диабетиков);
  • …нестероидных и противовоспалительных препаратов, стероидов – усиливает действие последних;
  • …препаратов, разжижающих кровь – может стать причиной кровотечения (если дозы витамина высокие);
  • …в период химиотерапии, радиактивного лечения – снижает эффективность терапии.

Дефицит токоферола уменьшает количество магния в организме, а прием цинка усугубляет Е-гиповитаминоз (если такой уже есть).

Токоферол в капсулах или в таблетках не принимают на пустой желудок. Сначала следует съесть продукт, содержащий жиры, а через 30 минут принять витамин.

И последнее: абсолютно несовместимое сочетание – витамин Е и алкоголь. Спиртное полностью нейтрализует полезные свойства токоферола.

Аналоги природного витамина Е

Современная фармакология предлагает 2 вида препаратов, содержащих витамин Е:

  • с синтетическим аналогом;
  • биоактивные добавки с натуральным токоферолом (экстракты, вытяжки, настойки из растительного и животного сырья).

Также различают многокомпонентные и монокомпонентные витаминизированные препараты. Состав первых – это комбинация разных витаминов и полезных микроэлементов, вторые содержат в себе только одно действующее вещество – витамин Е.

В биодобавках

Витамин Е в биодобавках

Дозировка токоферола в БАДах значительно ниже, чем в препаратах, предназначенных для лечения, поэтому биодобавки часто используют как средство для профилактики. Инструкция по применению объяснит, когда лучше принимать препарат и в каких дозах. Важно помнить, что наличие действующего вещества в разных наименованиях неодинаковое.

Сегодня препараты с Е-веществом выпускаются в таблетках, драже, капсулах, в жидком виде (масляный раствор, в каплях, в ампулах). Форма выпуска определяет способ применения препарата: внутрь или наружно. Однако наиболее популярные варианты среди потребителей – таблетки, капсулы и витамин в масле.

Преимущество капсул состоит в том, что они являют собой готовое сочетание жира и токоферола – необходимая для усвоения комбинация. Второй плюс этой формы – нет нужды есть до или после приема жирную пищу.

Токоферол в масле употребляют так: на кусочек черного хлеба накапать необходимую дозу вещества и съесть. Сколько пить капель в день – указано в инструкции по применению. Однако эта форма у некоторых может вызывать побочные действия в виде тошноты или даже рвоты.

После приема витамина в форме порошков или таблеток нужен легкий перекус с наличием растительного масла (например, салат).

Жидкий витамин в масле – это раствор токоферола концентрацией до 98 процентов. Эту форму применяют в инъекциях (внутривенных и внутримышечных) или как наружное лекарство. Особую популярность раствор приобрел в косметологии как панацея для кожи, средство для роста волос, лечебное вещество для ногтей. Часто именно эта форма является активным компонентом в косметике.

Как максимально сохранить витамин в продуктах питания

Как максимально сохранить витамин Е в продуктах питания

Диетологи не устают повторять, что никакой синтетический аналог не способен в полной мере заменить полезное воздействие на организм натуральных витаминов. Но не все так просто. Мало выучить список продуктов, где больше всего токоферола и принимать их каждый день. Главное в деле накопления запаса природным витамином Е – правильно приготовленная еда. А для этого важно знать, где и как хранить Е-содержащие продукты, как их готовить, чтобы сохранить максимальную порцию полезного вещества.

Токоферол принадлежит к веществам, чувствительным к термообработке, прямым солнечным лучам и воздействию воздуха. Для сохранения полезных веществ в растительных маслах, их не стоит подогревать, а в холодном виде добавлять в салаты. Также важно не хранить тару с маслами под прямыми солнечными лучами (на подоконнике, столе), в открытых емкостях. А замораживание и консервация убивают в продуктах до половины витаминного содержания. Овощи, фрукты, салаты, богатые токоферолом, следует съедать непосредственно после нарезки.

Фармацевтические препараты, имеющие в своем составе Е-вещество, следует хранить в закрытой емкости, в защищенном от солнечных лучей месте.

Рецепт витаминной смеси

Нет желания восполнять нехватку витамина Е аптечными препаратами? Тогда можно использовать в качестве лекарства натуральную витаминную смесь. Достаточно 1-2 столовых ложек вкусного орехово-ягодного микса в день – и о гиповитаминозе можно забыть.

    (собирать после легкого мороза) – 1кг;
  • орех грецкий – 250 г;
  • орех лесной – 250 г;
  • мед натуральный – 500 г.

Все перемолоть, тщательно перемешать с медом и хранить в холодильнике.

Влияние токоферола на женский организм

Витамин Е и…

  • …месячные.

Влияние токоферола на женский организм

Регулярный менструальный цикл – один из важных показателей здорового женского организма. Вызвать задержку месячных может не только беременность. Несбалансированное питание, стрессы, гормональные сбои, болезни нередко являются причиной сбоя. А для нормализации менструального цикла в гинекологии активно используют препараты на основе витамина Е, способного улучшить общее состояние женского организма и наладить необходимые процессы в репродуктивной системе. Для лечебной терапии применяют токоферол в таблетках или уколах, дозировку обычно определяет врач. Меж тем, наиболее распространенная программа лечения при задержке месячных – начиная с 16 дня цикла, принимать каждое утро по 0,4 г токоферола. Что дает в этом случае витамин Е? Способствует более быстрому росту эндометрия к размерам, необходимым для начала месячных. Но принимать препарат необходимо только после того, как прошла овуляция.

  • …планирование беременности.

Наличие токоферола в необходимых для женского организма дозах – важная составляющая для зачатия и удачного вынашивания ребенка, поскольку он благотворно влияет на репродуктивную систему. Начать прием витамина желательно еще на этапе планирования беременности, чтобы организм успел окрепнуть и восстановить витаминные «депо». Этот шаг позволит предотвратить выкидыши, замирания плода и другие осложнения.

На этапе планирования беременности токоферол:

  • нормализирует процесс выработки прогестерона (необходимый для созревания яйцеклетки и развития плода гормон);
  • укрепляет иммунитет;
  • регулирует кровяное давление;
  • улучшает состояние кожи, предотвращает возникновение растяжек;
  • корректирует рост матки;
  • способствует нормальному формированию плаценты;
  • усиливает выносливость организма.

На этом этапе общепринятая рекомендованная доза витамина Е – до 400 МЕ ежедневно (корректируется индивидуально). Витамин из аптеки принимают дважды в день. Кроме того, важно помнить, в чем находится натуральный токоферол, и ввести эти продукты в свой ежедневный рацион.

  • …беременность.

Для беременных важно осознать две вещи о витамине Е. Первое – без токоферола женщинам в положении – никак, особенно в первом (служит профилактикой выкидыша) и третьем (предотвращает отеки) триместре. Второе – правильные дозы способен определить только личный врач. Не стоит экспериментировать с биодобавками, ведь последствия передозировки либо гиповитаминоза в первую очередь скажутся на здоровье ребенка.

Прием адекватной дозы препарата регулирует гормональный фон, уменьшает токсикоз, слабость, отечность, судороги, а также положительно влияет на ткани матки и плаценту.

  • …климакс.

С возрастом репродуктивные функции женского организма угасают, изменяется гормональный фон, что нередко становится причиной ухудшения самочувствия и настроения. В этот период женский организм требует особого внимания. И не последнюю роль в ослаблении климактерического синдрома играет токоферол, который часто назначают гинекологи своим пациенткам. Современная фармакология предлагает женщинам после 45-ти разные поливитаминные комплексы, а говоря о натуральных источниках витамина, важно включать в рацион растительные масла и орехи. А вот определение необходимой суточной нормы токоферола лучше доверить опытному врачу и не ставить эксперименты над собственным организмом.

  • …грудь.

Токоферол незаменим и для груди – способствует нормальному функционированию молочных желез. С точки зрения косметологии масла с витамином Е способны укрепить кожу, сделать грудь более упругой, защищать от растяжек при лактации. В гинекологии и маммологии токоферол известен как средство, эффективное в лечении мастопатии и других болезней молочных желез. Особенно хорошо в этой связи зарекомендовал себя комплекс из витаминов А и Е. Но необходимо очень осторожно и только по назначению доктора принимать токоферола ацетат при грудном вскармливании, дабы избежать гипервитаминоза у ребенка. В этот период идеально, если кормящая мама получает витамин Е исключительно из натуральных пищевых источников.

Но не только женский витамин…

Но не только женский витамин Е

Довольно часто можно услышать, что витамин Е – это исключительно «женский» препарат, отвечающий за здоровье слабого пола. Тем не менее, токоферол одинаково полезен и необходим как для женщин, так и для мужчин. Итак, зачем нужен и для чего назначают антистерильный витамин мужчинам?

Кроме общеизвестного положительного влияния на человеческий организм, токоферол просто незаменим для сильного пола хотя бы потому, что:

  • регулирует гормональный фон и оберегает тестостерон от разрушения;
  • повышает биоактивность сперматозоидов;
  • улучшает кровоснабжение половых органов;
  • усиливает фертильность;
  • предотвращает развитие бесплодия.

Дефицит токоферола негативно влияет не только на половую систему, но и повышает риск болезней мышц, сердца и сосудов, ведет к замедлению метаболизма.

Установлено, что минимальная суточная потребность мужчин в витамине Е составляет примерно 10 мг, в лечебных целях (например, при простатите) допустимо повышение дневной дозы к верхнему допустимому пределу – 300 мг.

Но даже это – не все воздействия витамина Е на мужской организм. Недавние эксперименты подтвердили: токоферол влияет на мышечную деятельность культуристов и процесс обмена белков. А это значит, что его смело можно применять в бодибилдинге, как средство, снижающее утомляемость и предотвращающее мышечную атрофию. Нехватка витамина вызывает у бодибилдеров слабость и гипотонию, снижает уровень калия, фосфора, магния, гликогена и креатина.

Антистерильный препарат в косметологии

Наверное, если бы кто-то решил провести конкурс на наиболее важный для красоты витамин, гран-при, несомненно, досталось бы токоферолу. Трудно отыскать другое вещество, настолько полезное для кожи, волос, ногтей. Но это – общие фразы. Давайте попробуем разобраться более детально, для чего полезен токоферол и как применять его, чтоб сохранить свежесть и молодость надолго.

Для кожи

Антистерильный препарат в косметологии

Любые изменения в организме – положительные или отрицательные – сразу же сказываются на коже. Раздражение, угревая сыпь, сухость, трещины, шелушение, ранние морщины… Нашли у себя хоть одну из перечисленных проблем? Не исключено, что проблема кроется в нехватке токоферола.

Известно, что под длительным воздействием ультрафиолета кожа пересыхает и теряет свою эластичность. А теперь прибавьте к этому влияние жесткой воды из горводопровода, влияния ветра и мороза, бытовой химии…

Но вернуть былую красоту, мягкость и эластичность поможет витамин Е. Он, обогащая эпидермис кислородом не только поможет избавится от морщин, растяжек и бледности, но и ускорит заживление ран, трещин, будучи сильным антиоксидантом, замедлит процессы старения и устранит воспаления на коже.

Благодаря этим свойствам, токоферол вводят в состав большинства гелей и лосьонов для тела, кремов для ног, рук и ногтей. Обогащенные витамином средства легко приготовить и в домашних условиях. Самый легкий способ – заменить крема на косметическое масло из, например, ростков пшеницы. Второй способ – добавить пару капель масляного раствора витамина Е в уже готовое средство. Наиболее эффективный – приготовить косметику своими руками, учитывая особенности собственной кожи.

Крем для тела своими руками

В качестве ингредиентов взять:

  • половину чайной ложки глицерина;
  • 1 столовую ложку высушенных цветков ромашки аптечной;
  • по 1 чайной ложке касторового и камфорного масла;
  • 10 капель витамина Е.
Способ приготовления

Ромашку залить крутым кипятком, дать настояться (можно на ночь) и процедить. Предварительно смешав все масляные ингредиенты, добавить вместе с глицерином в травяной настой. Аккуратно вымешать смесь, консистенция которой должна напоминать негустой крем. Хранить готовое средство в холодильнике не дольше 5 дней. Применять для смягчения и устранения шероховатости эпидермиса.

Средство от растяжек (на животе, груди, бедрах)

  • оливковое масло – 1 столовая ложка;
  • витамин Е – 650 мг (30-процентный масляный раствор).

Тщательно перемешать компоненты. Наносить во время массажа на проблемные участки. Для усиления эффекта использовать утром и вечером.

Для лица

Омолаживающий и подтягивающий эффект создает витамин Е для кожи лица. Тысячи женщин во всем мире убедились: нет ничего лучше для кожи вокруг глаз, чем масло витамина Е, нанесенное легкими массажными движениями. Токоферол – это «скорая помощь» для век. Достаточно всего нескольких процедур, чтоб избавится от морщин под глазами. Для губ витамин Е в масле необходим в холодные сезоны – убирает признаки обветривания, быстро лечит трещинки. Подростки используют токоферол как средство от прыщей. Мечтаете о пышных длинных и густых ресничках? Тогда снова-таки просто необходимо запастись витамином Е. Для ресниц токоферол можно использовать по принципу туши: кисточкой нанести по всей длине и не смывать на протяжении нескольких часов. Уже за месяц результат оцените не только вы.

Ну и, конечно, нельзя забывать о витаминных масках для лица, которые легко приготовить дома за пару минут, а результат от курса процедур будет радовать годами.

Омолодить лицо сможет маска из витамина Е, облепихового и какао-масла, взятых в равных частях. Отшелушить отмершие клетки эпидермиса – смесь из меда, токоферола и яичного белка. Подтянет лицо маска из сметаны, лимонного сока, меда и масляного раствора витамина. Залечит изъяны после прыщей средство из желтка, меда, молока с добавлением витамина. Тонизирует – тертый огурец «заправленный» 15 каплями токоферола ацетатом. Увлажнить кожу лица поможет маска из целебного сока алоэ, жирной сметаны и витамина Е. Отличным питанием послужит смесь из творога, оливкового масла и нескольких капель витамина. Витаминную маску-скраб также нетрудно сделать: «геркулес» смешать с медом, йогуртом, маслом из оливок и раствором токоферола.

Это лишь примеры возможных вариантов витаминных масок. При желании можно смешивать другие полезные продукты, «приправив» их небольшой порцией витамина Е.

Для волос

Зная о восстанавливающих и укрепляющих способностях витамина Е, странно было бы не использовать это вещество в средствах для волос. Ускоряя обменные процессы в клетках кожи головы, является отличным лекарством при выпадении, придает волосам здоровый блеск, ускоряет их рост, устраняет ломкость и тусклость. Для укрепления луковиц подходят масла из жожоба, проросшей пшеницы, репейника, а также раствор токоферола ацетата.

Более быстро отрастить пышную шевелюру помогут готовые косметические средства с добавлением витамина Е или маски домашнего производства.

Рецепт 1

Смешать по 1 столовой ложке витамина Е, репейного, оливкового и миндального масла. Втереть в кожу головы, утеплить полотенцем и оставить на несколько часов. В качестве интенсивной терапии применять дважды в неделю.

Рецепт 2

Взять чайную ложку витамина Е и по столовой – масла жожоба и репейника. Немного подогреть и нанести на всю длину волос. Держать не менее часа. Смыть шампунем. Повторять несколько раз в неделю на протяжении месяца.

Витамин Е – настоящий кладезь полезных веществ. Но, как в случае с любым полезным элементом, лучше позаботится, чтоб организм получал достаточные дозы токоферола из натуральных – вкусных и полезных источников, а не искать спасение в фармацевтической индустрии.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Тедеева Мадина Елкановна

Специальность: терапевт, врач-рентгенолог, диетолог .

Общий стаж: 20 лет .

Место работы: ООО “СЛ Медикал Груп” г. Майкоп .

Образование: 1990-1996, Северо-Осетинская государственная медицинская академия .

Альфа токоферола ацетат для волос

Гениальное средство для поддержания красоты и молодости!

В аптеках сети «Солнечное Здоровье» представлены различные уникальные средства для поддержания и сохранения красоты, стоящие недорого, но способные сделать кожу намного лучше, чем если бы мы прибегали к услугам косметолога, использующего дорогие средства.

Расскажем вам об одном таком средстве, содержащем в масле витамины А и Е — Аевит.

Чем же именно полезен для нашей с вами кожи «Аевит»?

Для сохранения красоты и молодости наша кожа нуждается во всех микроэлементах и витаминах. Но именно витамины А и Е отвечают за упругость и эластичность кожи. Данные витамины представляют собой одни из самых мощных антиоксидантов.

Форма витамина А — ретинола пальмитат:

• Отвечает за процесс обмена в тканях;
• Значительно повышает клеточный иммунитет;
• Омолаживает кожу за счёт стимулирования размножения клеток эпителия;
• Способствует укреплению защитных функций тканей;
• В клетках кожи помогает удерживать влагу;
• Приём внутрь ретинола и его применение наружно может способствовать лечению несложных форм рака кожи;
• Защищает кожу от пагубного воздействия внешней среды, блокирует развитие бактерий и вирусов;
• Улучшает прохождение процесса капиллярного кровообращения;
• Улучшает антиоксидантные свойства витамина Е, который не позволяет окисляться ретинолу.

Жирорастворимый витамин — Альфа — токоферола ацетат:

• Отличается высоким антиоксидантным действием;
• В тканях регулирует все обменные процессы;
• Способствует микроциркуляции, а также нормализует трофику тканей;
• Увлажняет и обновляет кожу за счёт глубокого проникновения в слои эпидермиса;
• Устраняет и отбеливает пигментные пятна;
• Стимулирует регенерацию новых клеток и омолаживает кожу.

Данные компоненты идеально взаимодействуют и друг друга дополняют.

Так, витамин А в целом необходим для кожи лица, а витамин Е в свою очередь не даёт ему окисляться и поддерживает положительное воздействие.

Вместе же они:
• воздействуют омолаживающе,
• разглаживают мелкие морщинки, и делают менее заметными глубокие,
• улучшают цвет кожи лица, делают кожу более упругой и эластичной, а также менее чувствительной и легко восстанавливаемой,
• сужают поры и помогают в лечении прыщей.

За счёт усиленного регенерирующего действия пропадают следы после прыщей.

Способы использования Аевита для лица:

Что касается приёма препарата внутрь, здесь правильно будет, если вы проконсультируетесь у специалиста. Так как нужно понимать какая доза витаминов подходит именно вам.

Отметим, что передоз самых полезных витаминов может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем. Если же использовать «Аевит» наружно, то это безопасно при условии, если у вас нет аллергии и на него.

Для лица применение препарата Аевит рекомендовано в таких случаях, когда:

• вы обладательница проблемной, жирной кожи, с наличием прыщей, а также следов от них;
• имеете увядающую, сухую кожу;
• при псориазе и дерматозах;
• за счёт возможности повышения местного иммунитета кожных покровов, имеется возможным избавиться от различных кожных проблем;
• при себореи и выпадении волос. Данная проблема также может лечиться путём локального применения Аевита.

Перечислим несколько способов использования смеси из витаминов А и Е, представленных в масле:

1 Способ:
Протыкается одна капсула иголкой. Ее содержимое на лицо наносится лёгкими массирующими движениями, до тех пор, пока масло полностью не впитается в кожу.

Делать это лучше на ночь, так как в это время кожа впитывает полезные вещества легче. Повторяя данную процедуру каждый вечер, через 10 дней вы сможете увидеть первые результаты.

По собранным независимым отзывам, можно сделать вывод, что Аевит избавляет от морщин, прыщей и увядания кожи.

2 Способ:
Также «Аевит» идеально подходит как добавка к любому ночному крему. Достаточно добавить в ночной крем пару капель витаминного масла.

Следует нанести на кожу Аевит спустя полчаса после нанесения на лицо крема. И в первом и во втором случае эффект будет одинаковым.

Аевит в борьбе с морщинами — эффективные маски для лица:

В тандеме с маслом витамин А и Е оказывают на кожу сильнейшее омолаживающее действие и в первую очередь средство используют в целях борьбы с морщинами и преждевременным старением.

Вы можете добавлять одну капсулу Аевита, вернее ее содержимое в любые омолаживающие маски. Также данное масло можно добавлять и в кофейный скраб из сахара, кофе и масла, после чего кожа становится идеально прекрасной.

Поэтому смело заявляем — эффект от использования данного масла превосходит любые ожидания. А стоит оно копейки.

«Аевит» в борьбе с прыщами:

В первую очередь от прыщей помогает именно витамин А, но при этом витамин Е улучшает функционирование ретинола и в тоже время не даёт ему окисляться, поэтому все же используйте данные витамины вместе.

Так, для борьбы с прыщами следует делать примочки с Аевитом. Ватный диск пропитывают капсулой Аевита и наносят на лицо.
Уже спустя неделю ежедневного использования, вы заметите существенные результаты.

«Аевит» для волос и ногтей, способы применения:

Для роста ногтей содержимым капсулы массируют ноготь и кутикулу. Средство в данном случае работает быстро и эффективно. И уже после первого применения ногти становятся более эластичными.

При нанесении масла перед сном 3-4 раза в неделю ногти перестают ломаться, слоиться и быстрее начинают расти.

От выпадения волос и себореи кожи головы:

На голову в чистом виде «Аевит» использовать сложно, поэтому правильнее его добавлять в маски для волос: несколько ложек касторового, оливкового или репейного масла и содержимое 2-3 капсул Аевита.

Наносить маску следует на кожу головы, а оставшуюся часть на волосы. После чего нужно укутать голову в полотенце и подержать в тепле от 30 минут.

Данную маску следует повторять в течении месяца 1-2 раза в неделю.

В целом Аевит всегда можно использовать как для волос, так и для лица в качестве дополнения к различным маскам и средствам. И это позволит получить быстрый эффект без особых усилий.

Будьте прекрасны каждый день с аптеками сети «Солнечное Здоровье»!

Витамин Е — польза, норма, в каких продуктах содержится

Витамин Е — польза, норма, в каких продуктах содержится

Витамин Е представлен несколькими схожими по строению химическими элементами — токоферолами и токотриенолами. Легко растворяется в жирах.

Витамин Е является мощным антиоксидантом, который способствует улучшению общего состояния человека. Также витамин способен блокировать функционирование свободных радикалов в организме. Элемент выступает в качестве регулятора ферментативной активности и поэтому играет важную роль в правильном мышечном развитии.

Витамин поддерживает здоровье органов зрения и нервной системы. Компонент регулирует количество холестерина в организме, за счет чего обеспечивает нормальную работу сердца. Полезные свойства витамина Е были доказаны еще 90 лет назад.

История открытия

Впервые витамин Е обнаружили в 1922 году ученые Эванс и Бишоп. Тогда витамин считался неизвестным компонентом в растительных маслах. Опыты проводились на самках крыс, так как считалось, что элемент необходим для их нормального размножения.

Данное наблюдение сразу же опубликовали в газетах и назвали его «фактором Х» (второе название — «фактор против бесплодия»). А спустя некоторое время Эванс дал элементу название — витамин Е (так как незадолго до этого события был открыт витамин Д).

Биологически активные формы витамина были выведены в 1936 году, получили их из масла зародышей пшеницы. Группа исследователей решила назвать эти соединения альфа-токоферолом, что в переводе с греческого означало «рождение ребенка» и «чтобы вырастить».

Полноценная правильная структура витамина была создана в 1938 году. В этом же году вещество впервые удалось синтезировать. В 1940-х годах команда ученых из Канады обнаружила, что соединение способно защищать человека от ишемической болезни сердца. Благодаря этому открытию значительно увеличился спрос на витамин и продукты с его высоким содержанием.

А в 1968 году Совет по питанию Национальной академии наук признал элемент как основное питательное вещество.

Витамин Е: в чем его польза, для чего нужен

Рассмотрим для начала общую пользу для организма человека:

  • улучшение питания клеток, благодаря чему замедляется их старение;
  • усиление иммунитета;
  • предупреждение инфекции вирусного и бактериального характера;
  • улучшение тонуса капилляров и проницаемости сосудов;
  • нормализация циркуляции крови;
  • защита кожи от негативного воздействия ультрафиолета;
  • активное участие в выработке гормонов;
  • ускорение заживания ран, предотвращение рубцевания;
  • нормализация уровня сахара, снижение общей утомляемости;
  • обеспечение нормальной работы мышечной массы.

Стоит отдельно отметить пользу витамина Е для женщин:

  • стабилизация окислительных процессов;
  • защита от образования раковых клеток;
  • защита от атеросклероза и тромбоза;
  • приведение в норму уровня либидо и менструального цикла;
  • частичная нормализация уровня эстрогенов;
  • улучшение состояния ногтей, кожи, волос, а также слизистых.

Полезные свойства витамина Е объясняют его активное применение в косметологии.

Мужчинам также важно регулярно употреблять продукты, богатые этим веществом, так как оно способно регулировать репродуктивную функцию, а также защищать клетки тестостерона от воздействия внешних негативных факторов.

Полезен элемент и для растущего организма:

  • обеспечение нормальной работы эндокринной и сердечно-сосудистой системы;
  • предупреждение развития инфекционных и воспалительных процессов;
  • укрепление мышц и сосудов;
  • улучшение выносливости организма и его сопротивляемости внешним негативным факторам.

Суточная потребность

Для нормального функционирования организма человеку требуется достаточное большое количество витамина Е в сутки — 150-200 МЕ (международных единиц). 1 международная единица равна 1 мг вещества. Но это касается только взрослых людей, испытывающих ежедневно сильные нагрузки, как в физическом плане, так и в психологическом.

Детям же достаточно и 3 мг в сутки. А подросткам — до 15 мг. При беременности и лактации женщине нужно употреблять до 25 и 30 мг в сутки соответственно.

Признаки недостатка витамина Е

На начальном этапе дефицита витамина Е возникают нехарактерные симптомы, которые легко спутать с другими патологиями. Например, человек начинает ощущать гипотонус мышц, что приводит к слабости в конечностях и их онемению.

Если не принять меры по восполнению вещества, могут начаться сильные болевые ощущения, способны спровоцировать хромоту и раскоординацию движения. Если не начать решение проблемы с дефицитом витамина, возрастает риск усыхания тканей мышц.

К дополнительным симптомам нехватки элемента относятся:

  1. Ухудшение функционирования зрительных органов. Даже при незначительных нагрузках на глаза они быстро устает, появляется помутнение или болевой синдром.
  2. Нарушение в работе половой системы. Может проявляться нарушением менструального цикла, снижением либидо, импотенцией или постоянными выкидышами.
  3. Сбои в функционировании нервной системы. Для этого симптома характерна повышенная раздражительность, возникающая по любому, даже незначительному поводу.
  4. Ухудшение состояния кожи. Это приводит к раннему старению кожных покровов и появлению морщин.
  5. Сильный токсикоз во время беременности.
  6. Снижение чувствительности.
  7. Нарушение дыхания всех тканей.

Чтобы точно узнать о дефиците витамина Е, необходимо провести диагностику. Она включает в себя общий анализ крови и печеночные пробы.

Продукты богатые витамином Е

Нутрициологи рекомендуют получать как можно больше витаминов не из лекарственных препаратов, а из продуктов питания. В следующих продуктах содержится больше всего полезного элемента:

  • подсолнечное масло и масло зародышей пшеницы;
  • семена подсолнуха;
  • масло миндаля;
  • лесной орех;
  • миндаль;
  • масло оливы;
  • кедровые орехи;
  • курага;
  • арахис;
  • лосось;
  • оливки;
  • сырые фисташки;
  • ботва репы.

Также получить витамин Е в достаточном количестве можно из сливочного масла, форели, авокадо, семян тыквы и речного рака.

Жидкий витамин Е как кладезь полезных свойств

Жидкий витамин Е как кладезь полезных свойств

Жидкий витамин Е: главные особенности и характеристики

На сегодняшний день учёными открыто 8 различных соединений витамина Е. Однако в средствах для улучшения состояния здоровья чаще всего содержится Альфа-Токоферол. Эта форма витамина наиболее полно и активно проявляет свои полезные свойства для организма. По типу оказания полезных свойств витамин Е является антиоксидантом, то есть, он борется с негативным воздействием свободных радикалов в человеческом организме.

Оптимальная усвояемость витамина Е в организме осуществляется исключительно при потреблении полиненасыщенных жиров. Именно эти компоненты принимают непосредственное участие в обновлении клеточных мембран и протеинов, которые являются непосредственными переносчиками липидов в кровотоке. Витамин Е выполняет роль защитника полиненасыщенных жиров от негативного воздействия кислорода.

Жидкий витамин Е: как и для чего его использовать наружно

Купить витамин Е жидкий в аптеке можно для его использования в борьбе против сухости кожи, а также негативного воздействия ультрафиолетового излучения на эпидермис. По индивидуальной рекомендации лечащего врача, средства с витамином Е помогут ускорить заживление солнечных ожогов. Кроме того, лосьоны с витамином Е предотвращают появление растяжек кожи во время беременности.

Для профилактики растяжений и солнечных ожогов достаточно нанести небольшое количество лосьона с витамином Е на кожу. Мягкими поступательными движениями необходимо втирать лосьон в кожу до его полного высыхания. Обычно лосьоны обладают экономным расходом, так что одной упаковки надолго хватает для борьбы с растяжениями кожу и солнечными ожогами.

Жидкий витамин Е: как и для чего его нужно принимать внутрь

Жидкий витамин Е для внутреннего применения является рекомендованным врачами средством для лечения мышечной дистрофии различного происхождения. Кроме того, успешно проведённые клинические испытания подтвердили эффективность жидкого витамина Е в борьбе против дисфункции мужских половых желёз, а также нарушении менструального цикла у женщин. Для детей препараты с витамином Е применяются для устранения симптомов гипотрофии, склеродермии и других заболеваний.

Кроме того, медицинские специалисты рекомендуют принимать препараты с витамином Е для повышения эффективности противосудорожных препаратов, использующихся для лечения эпилепсии. Также витамин Е полезен в комбинированной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, а также для минимизации негативного воздействия химиотерапевтических средств.

Дозировка и способы применения жидкого витамина Е зависят от типа и тяжести расстройства. В целом курс применения жидкого витамина Е может составлять 1-6 месяцев. Несмотря на то, что жидкий витамин Е не является полноценным лекарственным препаратом, его необходимо принимать в строгом соответствии с рекомендациями лечащего врача.

Жидкий витамин Е: купить в аптеке по выгодной цене

Если вам нужно надёжное и эффективное средство для лечения заболеваний, обращайтесь в нашу интернет-аптеку. У нас всегда можно купить жидкий витамин Е, цена которого соответствует финансовым возможностям всех заказчиков.

Источники:

https://www.webapteka.ru/drugbase/name1351.html
https://foodandhealth.ru/vitaminy/vitamin-e/
https://solapteka.ru/articles/253-genialnoe-sredstvo-dlya-podderzhaniya-krasoty-i-molodosti.html
https://www.sdat-analizy.ru/articles/vitamin-e/
https://aptekagmc.ru/zhidkij-vitamin-e

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector