Что делать если стесняюсь подойти к девушке

Need help, парни, отношения с парнем, самооценка
Содержание
  1. Need Help: Жутко стесняюсь перед парнем, который мне нравится. Что делать?
  2. Елена Шматова
  3. Андрей Кедрин
  4. Екатерина Кольт
  5. Застенчивая девушка
  6. Характеристика состояния
  7. Как общаться
  8. Способы измениться
  9. «Мне стыдно раздеться перед партнером». Как перестать стесняться своего тела – объясняет психолог
  10. ► Откуда вообще у нас берутся комплексы насчет тела?
  11. ► Как бороться с такими комплексами?
  12. ► Часто говорят про принятие себя. Как научиться себя принимать?
  13. ► Это действительно так важно – принять себя?
  14. ► А что будет, если никак с этим не бороться?
  15. ► Помогает ли «пластика» бороться с психологическими проблемами?
  16. ► А часто ли бывает так, что пластика не помогает избавиться от комплексов?
  17. ► Как понять, что с моей проблемой точно нужно идти к психологу?
  18. ► А часто ли к вам приходят с этой проблемой?
  19. ► Хочу исправить свое тело при помощи занятий спортом, но ничего не получается. Как мне не потерять мотивацию?
  20. ► А если стыдно приходить в спортзал, на пляж и в бассейн, что делать?
  21. ► Партнер намекает, что у меня не все в порядке с фигурой. Как мне себя правильно повести, чтобы не развился комплекс – и чтобы не потерять отношения?
  22. ► Не могу раздеться перед любимым человеком, очень хочу преодолеть этот комплекс. Как?
  23. ► А как мне помочь партнеру преодолеть стеснение?
  24. ► А если комплексует друг или подруга?
  25. ► Часто люди иронизируют над своим внешним видом. Как мне реагировать?
  26. ► А как работают психологи с людьми с инвалидностью?
  27. Почему мужчина стесняется девушку и что при этом делать
  28. Причины, по которым мужчина стесняется присутствия женщины
  29. Неуверенность в себе и боязнь отказа
  30. Неудачи в прошлых амурных делах
  31. Неопытность
  32. Неуверенность по поводу собственной внешности.
  33. Неготовность к отношениям
  34. Неумение понимать намеки
  35. Что нужно делать в таких ситуациях
  36. Девушке (что НЕ нужно делать в общении со скромным парнем)
  37. Мужчине
  38. При каких женщинах мужчины больше всего стесняются
  39. Сильные стороны скромных парней
  40. Заключение
  41. Источники:

Need Help: Жутко стесняюсь перед парнем, который мне нравится. Что делать?

Обычно ты, может, очень даже смелая и решительная. Но как только замечаешь его, вся твоя смелость куда-то улетучивается. Или ты вообще легко смущаешься, а рядом с мальчиком, который нравится, и вовсе готова провалиться под землю…

Никуда проваливаться не надо! Мы, как обычно, сразу у нескольких психологов спросили, что делать с этим неудобным чувством неловкости и как перестать смущаться. Некоторые ответы экспертов тебя приятно удивят — читай дальше 😊

Фото №1 - Need Help: Жутко стесняюсь перед парнем, который мне нравится. Что делать?

Елена Шматова

Елена Шматова

В стеснительности много обаяния, нежности и привлекательности. Не всем же быть роковыми и дерзкими дивами! Многим парням женская стеснительность нравится, они даже считают ее сексуальной. Поэтому. 😎

Представь, что это чувство неловкости и смущения дано тебе не для того, чтобы спрятаться и не общаться, а для того, чтобы быть особенно привлекательной в общении. Что в этом твоя фишка и обаяние.

Будь уверена, что, когда стесняешься, ты очень милая. И пусть эта уверенность придает тебе смелости в общении с парнем или любым другим человеком, которого ты стесняешься. Так и говори себе: «Я стесняюсь сейчас заговорить с парнем, но знаю, какая я милая, когда стесняюсь, поэтому заговорю».

И, поверь, очень скоро тебе не понадобится это повторять, потому что мозг уже будет знать, что ты стеснительная, но смелая .

Андрей Кедрин

Андрей Кедрин

Смущение — нормальная реакция при общении с человеком, к которому мы неравнодушны. Поэтому для начала стоит понять: если ты стесняешься — это говорит о том, что именно с этим мальчиком как раз стоит общаться . То есть свое стеснение можно использовать как «проверку», чтобы понять, как ты относишься к человеку.

Попробуй прислушаться к себе в подобном случае, уловить оттенки своего волнения. Когда оно возникает? От чего усиливается? В какой момент начинает мешать тебе? Важно отнестись к такому опыту как к эксперименту, новому, интересному приключению. И вполне может оказаться, что твое стеснение перестало тебе мешать, превратившись в приятное ощущение, которое дополняет ваше общение.

Екатерина Кольт

Екатерина Кольт

Стеснение перед мальчиком — это во многом проявление еще не до конца сформированного женского начала. Часто в основе этого ощущения лежит неуверенность в себе. И именно поэтому важно подкреплять и развивать уверенность. Как это сделать?

Уверенность в себе связана с ощущением собственной уникальности и возможностью проявлять эту уникальность в мире, получая положительную реакцию окружающих. Проведи опрос среди своих друзей и близких, какие сильные стороны они замечают в тебе и почему им важно с тобой общаться? Уверяю, ты получишь много ценной информации, которая положительно повлияет на твое отношение к себе.

Закрой глаза и попробуй почувствовать это ощущение неловкости и стеснения в своем теле. Где оно находится в теле? На что похоже, если представить его образ? После этого открой глаза и размести этот образ напротив себя — для этого представь, что он теперь не внутри, а снаружи. Как ты чувствуешь себя после того, как стеснение стало наблюдаемым объектом? Начинай уменьшать образ стеснения, делая его все меньше и меньше. При этом обращай внимание на разницу между своей величиной и величиной стеснения. Это прекрасное упражнение на визуализацию поможет почувствовать себя сильнее и масштабнее чувства стеснения.

Застенчивая девушка

Девушка становится стеснительной под воздействием факторов – наследственной предрасположенности, влияния внешней среды, особенностей воспитания. В психологии застенчивость часто ассоциируется со скромностью и рассматривается как положительное свойство характера. Однако это качество препятствует достижениям индивида в любой сфере, в том числе в профессиональной деятельности и личных отношениях.

девушка стесняется

Характеристика состояния

Девочка, которая стесняется, чаще вызывает чувство жалости, сострадания и умиления. Робость, граничащая с трепетностью, ассоциируется с беззащитностью. У большинства мужчин подсознательно появляется потребность защищать и опекать такую девушку. Однако возможность заполучить собственного Робин Гуда – это единственный плюс излишней робости. В англо-саксонском словаре определение «застенчивый» трактуется, как малодушный человек, трус, который испытывает страх при малейшей опасности.

Психологи утверждают, первое, что нужно сделать, если девушка стесняется парня – улыбнуться. Улыбка спровоцирует ответную доброжелательную реакцию, что поможет «растопить лед». Другие полезные приемы – сосредоточиться на собственных достоинствах и преимуществах, напомнить себе, что человек не может нравиться всем, поэтому не нужно искать одобрения и ждать похвалы от каждого встречного.

Перспективы излишне скромного человека сводятся к сохранению уже имеющегося уровня материального достатка и карьерных притязаний. Такие люди не занимают руководящих должностей, не бывают лидерами, ограничивают свои интересы узкими бытовыми и должностными обязанностями. Чувство неудобства и неловкости, возникающее в присутствии других людей, в любых социально-бытовых ситуациях, мешает адекватно оценивать обстоятельства, анализировать проблему и принимать решение.

Застенчивая девушка – это такая, какая не станет заниматься делом, которое ей нравится, вызывает интерес, предпочитая сохранить статус неприметной участницы вечеринки под названием жизнь. Страх выглядеть смешной и неуклюжей, внутренняя скованность, неловкость – сдерживающие факторы, которые не дают развиваться талантам и препятствуют целенаправленному движению вперед.

Застенчивость как психологическое состояние характеризуется ощущением внутреннего напряжения, дискомфорта, тесно коррелирует с физиологическими процессами – вегетативной дисфункцией и психомоторными реакциями. Такие люди, пребывая в состоянии психологического напряжения, обычно краснеют или бледнеют, сильно потеют, у них ускоряется сердцебиение, дыхание становится частым и поверхностным.

девушка волнуется

Они избегают спонтанного поведения, потому что любые нестандартные ситуации провоцируют психосоматические реакции – тошноту, общую слабость, головокружение, дрожание конечностей, болезненные, неприятные ощущения в эпигастральной зоне и в области живота. Если девушка стесняется, ее поведение характеризуется такими чертами, как молчаливость, блуждающий, опущенный взгляд, тихий, приглушенный голос, скованные, ограниченные по скорости и амплитуде движения.

Смущенная девушка избегает смотреть прямо в глаза собеседнику, ей тяжело четко формулировать фразы. Если девушка при разговоре смущается при отсутствии реальных причин для подобных ощущений, оба собеседника чувствуют себя неуютно. Такое общение приятным и позитивным не назовешь, что обычно предопределяет его скоротечность. Основные проявления застенчивости:

  1. Трудности при налаживании и поддержании коммуникативных связей.
  2. Ухудшение социальной адаптивности.
  3. Повышение сензитивности (чувствительности) при контактах с другими людьми.

Причины стеснительности связывают с внутренней незащищенностью, когда человек боится быть отвергнутым окружающими. Существенное влияние на развитие комплекса оказывают факторы – застенчивость родителей, особенности воспитания (авторитарный тип, гиперопека, постоянные упреки и наказания, способствующие формированию комплексов и чувства неполноценности).

Другие исследователи усматривают связь между застенчивостью и внутренними конфликтами, ощущением неблагополучия, приобретенным страхом перед социальными стимулами. Стеснительная девочка испытывает трудности при инициации и поддержании доверительного общения.

смущенная девушка

Межличностное общение приобретает видимые черты доверительности. Однако при пристальном рассмотрении выявляются устойчивые противоречия между чувством доверия в паре и другими влияющими на общение факторами – психологической напряженностью, фрустрацией (состояние, предполагающее недостижимость желаний, отсутствие условий для удовлетворения потребностей), пониженной самооценкой застенчивой девушки. Признаки того, что барышня стесняется:

  • Локомоция (совокупность согласованных движений), построенная по принципу приближение-удаление, отражающая борьбу противоречивых чувств и стремлений.
  • Эмоциональный дискомфорт при общении.
  • Страх перед публичными выступлениями.
  • Избирательность при налаживании коммуникативных связей (предпочтение общения со знакомыми людьми, избегание контактов с посторонними).

Если парень или девушка постоянно стесняются, последствия подобного поведения выражаются в добровольной социальной изоляции, что в свою очередь блокирует возможность приобретения опыта общения. Переживания по поводу одиночества могут спровоцировать тревожное расстройство или депрессивное состояние.

Как общаться

Если девушка стесняется парня, который ей нравится, молодому человеку придется брать инициативу в свои руки. Отношения с постоянно смущающейся девушкой могут быть счастливыми и успешными, если удастся создать при общении комфортную, уютную психологическую атмосферу. Что сделать:

  1. Принять особенности ее личности без условий и оговорок. Учитывать, что она любит тишину и сосредоточена в основном на собственном внутреннем мире. Она не нуждается в разговорах, громкой музыке или шумных развлечениях. Чтобы быть счастливой, ей достаточно присутствия рядом близкого человека.
  2. Оценить ее желание общаться с вами. Таким людям нелегко дается общение с посторонними. Если для вас она делает исключение, значит, вы интересны и привлекательны для нее.
  3. Быть терпимым и терпеливым. Чем дольше длится общение, тем ближе вы становитесь. Одновременно уменьшается вероятность случайно ее смутить.
  4. Для свиданий и встреч выбирать соответствующие места, где спокойная обстановка и мало людей. Оптимальные варианты: прогулка по парку или пустынному пляжу, экскурсия в музей, галерею искусств, ужин в небольшом, уютном кафе или дома.
  5. Не спешить знакомить со всеми друзьями и членами семьи. Лучше постепенно вводить в ее жизнь новых людей, дать ей привыкнуть к новому статусу и наличию новых знакомых.
  6. Спрашивать ее о чувствах, мыслях, переживаниях, не настаивая на ответах, если она не хочет говорить. Искренне рассказывать о своих ощущениях и эмоциях, показывая, что вы ей доверяете. Интересоваться занятиями, которым она посвящает свободное время. Эти приемы помогут сблизиться, лучше узнать и понимать друг друга.

доверительное общение

Если мужчина стесняется своей девушки, возможно, обоим стоит задуматься о разрыве отношений и поиске нового партнера. Обычно подобные ощущения возникают, если его не утраивает манера поведения, черты характера или особенности внешности девушки. Нужно разобраться в себе и понять, насколько желание близко общаться с этим человеком пересиливает неприятные чувства от его недостатков. Возможно, следует поговорить с девушкой и попросить ее вести себя иначе, объяснив причины своей просьбы.

Способы измениться

Если девушка стесняется, ей трудно выражать собственное мнение. Таким людям свойственны черты: аутистичность (предпочтение внутреннего мира внешнему), отчужденность, интровертность (особенность личности настраиваться на восприятие внутреннего мира).

Если девушка стесняется парня – это значит, что ей нелегко строить отношения. Психологи советуют бороться с застенчивостью, которая препятствует достижению внутренней гармонии и семейного счастья. Приемы, которые помогут сохранять спокойствие, даже если девушка очень стеснительная и неуверенная в себе:

  1. Тактильный контакт. Простое рукопожатие с человеком, с которым предстоит общаться, уменьшит проявление чувства неловкости и понизит уровень страха.
  2. Зрительный контакт. Если трудно смотреть прямо в глаза собеседнику, нужно немного сместить взгляд, направив его на другую область лица, к примеру, на рот. В этом случае собеседнику будет казаться, что вы внимательно вслушиваетесь в каждое слово, что поможет создать атмосферу взаимопонимания.
  3. Передача инициативы. Если от растерянности вы не знаете, как отвечать на вопросы, и опасаетесь необдуманно наговорить лишнего, переложите ведущую роль в разговоре на плечи собеседника. Для этого нужно самой задать наводящие вопросы и изредка вставлять в его монолог фразы, поддерживая видимость двухстороннего контакта. Пока собеседник будет рассказывать о своих интересах, увлечениях, планах, вы успокоитесь и приведете в порядок мысли.
  4. Отвлечение внимания. Если испытываете чувство неловкости, сосредоточьтесь на своей осанке, распрямите плечи, приподнимите подбородок. Подобные манипуляции отвлекут от тревожных мыслей, которые вызывают растерянность и смущение.
  5. Эффект зеркального отражения. Если не можете подобрать позу при общении, нервно теребите пальцами ручку сумки или скомканную салфетку, присмотритесь к собеседнику и скопируйте его положение тела.

общение подруг

Если стесняешься парня, психологи рекомендуют перед свиданием делать дыхательные упражнения, съесть фрукт, протеиновый батончик, горсть орехов или выпить йогурт, что поможет почувствовать себя в безопасности. Пища – источник энергии и одновременно стимул для получения удовольствия, положительных эмоций. Поступление пищи в желудок провоцирует ускорение продукции эндорфинов, так называемых гормонов счастья, что ассоциируется с ощущением защищенности и душевной гармонии.

Чрезмерная стеснительность – черта характера, которая осложняет процесс общения и достижения поставленных целей, становится причиной провальных собеседований и неудачных презентаций.

«Мне стыдно раздеться перед партнером». Как перестать стесняться своего тела – объясняет психолог

В рубрике «Стесняюсь спросить» мы собираем вопросы, которые белорусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с психологом о том, откуда берутся комплексы по поводу внешности и как с ними бороться.

Олеся Пономаренко
психолог, телесноориентированный терапевт, медиатор

► Откуда вообще у нас берутся комплексы насчет тела?

В первую очередь – из детства. Сначала мы принимаем информацию о себе, своем теле и способностях от родителей, близких родственников. Потом – от воспитателей в садиках, учителей и сверстников. Если эта информация негативная – естественно, мы будем думать, что с нами что-то не так.

Например, в нашем обществе многих мальчиков убеждают в том, что они должны быть брутальными, что они воины, которые не плачут и не поддаются эмоциям. Но ведь есть много чувствительных детей, которые остро реагируют на внешние раздражители, у которых бывают перепады настроения, и им очень важно оказывать поддержку. Им так и говорят: «Что ты распустил сопли, ты что, девчонка?»

В более взрослом возрасте комплексы могут появиться в результате травмирующей ситуации. Например, парень влюбился в девушку, а она его отвергла, сказав, что у него уши слишком торчат, что он слишком полный или недостаточно накачанный. На волне таких сильных эмоций эта информация воспринимается более болезненно и надолго остается с человеком.

К тому же мы живем в такое время, когда к телу человека предъявляют очень высокие стандарты: вся коммерция построена на том, чтобы максимально отделить человека от его самоощущения и направить его внимание на то, как он воспринимается другими людьми. Так построена реклама, так построены неосознаваемые посылы, которые мы получаем из СМИ и даже от близких, потому что они тоже живут в этом обществе.

Естественно, это заставляет нас подгонять себя под какие-то стандарты, соответствовать чьим-то ожиданиям и быть удобными. Если нас не будут принимать, мы не будем такими успешными, счастливыми, не получим то признание, на которое рассчитываем.

Мы живем в обществе критики: в школе нас учат исправлять ошибки, но не показывают, какие мы молодцы, как интересно отвечаем или хорошо пишем. Поэтому и во взрослой жизни мы фокусируемся на своих минусах гораздо больше, чем на плюсах.

► Как бороться с такими комплексами?

– Можно улучшать то, что вам не нравится, если это объективно; работать с мотивацией и поддержкой; научиться принимать себя и свою внешность; обращаться к психологам и психотерапевтам. Если самому бороться, на это могут уйти годы, а в работе с грамотным специалистом – 1,5–2 месяца.

Поговорка «как корабль назовешь, так он и поплывет» очень правдива. Если постоянно говорить человеку, что он никчемный, что ничего у него не получится, что он плохо выглядит, он начнет в это верить и будет соответствовать этим словам. Всегда нужно давать хороший посыл, говорить: «Мы верим, мы рядом, неудача – это шаг к победе».

► Часто говорят про принятие себя. Как научиться себя принимать?

– Чтобы принять свою внешность, нужно, как ни странно, исходить из удовольствия. Если мы начинаем получать кайф от своей жизни, нам становится намного проще что-то менять в себе. Очень многие из тех, кто хочет что-то изменить в своем теле, считают, что только после этого им будут доступны все блага жизни и удовольствия. Но это самообман.

А еще у многих людей есть так называемые вторичные выгоды от того или иного состояния – неочевидные плюсы от невыгодного, казалось бы, положения: например, женщине, как ни странно, иногда выгодно иметь «лишний вес», потому что в этом случае она может не столкнуться с вопросом построения отношений, притом что она не знает, как это делать, и в результате получить другую причину для расстройства и переживаний. А многие мужчины неосознанно добавляют себе общественный вес весом тела, пытаясь компенсировать недостаток статуса.

Если вам что-то в себе не нравится, не откладывайте покупку красивых вещей на то время, когда это изменится, балуйте себя, получайте удовольствие в разных сферах жизни и только потом начинайте меняться – это должно происходить не из страха, а из любви к себе.

Еще очень важно окружение и люди, с которыми мы общаемся. Если они нас поддерживают, говорят, какие мы красивые, как чудесно выглядим, и – это важно – видят в нас это хорошее, правда так думают, мы начинаем меняться. Уже доказано, что принятие такой информации от других может менять даже строение нашего лица и тела.

Есть также упражнения, которые помогут принять внешность.

Рассмотрите себя в зеркале

Когда вы рассматриваете себя в зеркале, сфокусируйте внимание на позитивных сторонах своего тела. Не думайте, что у вас маленькие бицепсы или короткие ноги, обратите внимание на красивый цвет глаз, пышные волосы, плоский животик и даже на красивую линию плеч. Это сильно влияет на самовосприятие.

Нарисуйте друг друга

Эта интересная практика работает в парах, в которых хорошо развито доверие друг к другу. Суть в том, что партнеры рисуют обнаженные тела друг друга. Здесь, конечно, требуется определенная деликатность и теплота, чтобы не травмировать человека еще больше, но так мы можем увидеть себя и свое тело через восприятие другого человека. И очень часто бывает так, что оно не совпадает с тем, как мы видим себя: в его глазах мы более красивы, чем нам кажется.

30 минут наготы

Эту технику принятия своего тела я всегда рекомендую своим клиентам, она прекрасно работает. Вам нужно минимум 30 минут в день проводить обнаженными, глядя на себя в зеркало. Естественно, делать это нужно тогда, когда вас не видит никто посторонний.

Я рекомендую, особенно поначалу, создать правильное освещение, которое подчеркнет ваши лучшие стороны. Не нужно ориентироваться на то отражение в зеркале, которое вы видите в примерочных магазинов: это вызывает большие вопросы и даже девушку с идеальной фигурой может превратить в крокодила. Рассматривать себя можно, например, при свечах.

Многие, кстати, в первое время испытывают дискомфорт даже наедине с собой и хотят быстрее одеться, но это очень важно преодолеть, ведь принятие своего тела влияет не только на самоощущение, но и на общение с другими людьми. Помните о том, что ваш партнер ищет вас настоящую (настоящего), и если вы будете принимать себя таким, то именно ваш человек быстрее вас найдет.

Совсем не обязательно просто стоять и смотреть на себя в это время, вы можете делать маски для лица, бриться, ухаживать за своим телом, пить чай – да что угодно, просто иногда поглядывайте на свое отражение.

Письмо телу

Очень мощная техника, позволяющая глубинно изменить отношение к своему телу. Напишите письмо всему своему телу, можете даже внутренним органам. Можете начать с обид и обвинений, но обязательно перейдите к благодарностям и теплым словам в его адрес, поддержке.

Затем напишите такое же по структуре письмо от своего тела к вам, сделайте это левой рукой. В этом случае в большей степени отключается рациональность и изложение идет на более чувственном уровне. Тело тоже может выразить свои претензии к нам, а потом поблагодарить и сказать что-то хорошее.

Проговаривайте аффирмации

Сначала сформулируйте для себя цель, например так: «К сентябрю 2019-го я вешу столько-то кило и мое тело подтянутое». Попробуйте перенестись в это время и представить свои ощущения, когда вы обладаете тем телом, о котором мечтаете.

Ежедневно проговаривайте эти фразы: «Я полностью принимаю себя и свое тело», «Я люблю себя», «Я красив (красива)», «Каждый человек уникален и прекрасен по-своему», «Я обладаю собственным магнетизмом и сексуальностью».

► Это действительно так важно – принять себя?

– Наша психика так устроена, что, когда мы принимаем себя, окружающие люди считывают с нас это отношение и начинают относиться к нам ровно так же.

Возьмем, например, женщину, которая весит 100 килограммов и хочет похудеть. Когда она сбрасывает первые 10 кило, она уже видит большую разницу и начинает чувствовать себя очень красивой, но она все еще весит 90 килограммов.

В такие моменты женщины часто знакомятся с мужчинами, начинают строить отношения, потому что у них появляется уверенность. И, пока не пришло привыкание к своей новой фигуре, женщина формирует классное отношение окружающих, хотя сама, возможно, не соответствует некоторым «внешним стандартам» и даже своим идеалам. Она уже получает удовольствие от жизни, и ей будет намного проще избавиться от оставшихся лишних килограммов.

► А что будет, если никак с этим не бороться?

– Если человек стесняется своего тела и ничего с этим не делает, все начинает сказываться на его общении с другими людьми, на его реализации в обществе и профессии, что заставляет его переживать еще больше.

Такие люди часто имеют трудности в построении личной жизни, могут некомфортно себя чувствовать среди друзей или даже не могут завести их, им сложнее продвигаться по карьерной лестнице. В таком случае всегда нужно, во-первых, менять отношение к себе, а во-вторых, если есть действительно серьезные проблемы с внешностью, решать их. Но, опять же, исходить это должно из любви к себе, а не из страха или ненависти.

Я за то, чтобы менять себя, но в разумных пределах.

► Помогает ли «пластика» бороться с психологическими проблемами?

– Я не являюсь противницей таких методов, если человек улучшает себя, чтобы гармонизировать свою внешность и сделать то, что он хочет увидеть в себе. Если женщине для счастья не хватает третьего размера груди, она себя видит только с ним – пожалуйста, в этом нет ничего плохого. Я знаю много случаев, когда это очень влияло на самооценку, знаю людей, которые, поменяв в себе что-то, даже незначительно, очень сильно меняли свою жизнь.

Просто всему должен быть предел, нужна адекватность. За изменениями не должно стоять заболевание психики, это должен делать здоровый человек, который реально себя оценивает.

Я против ханжества и лицемерия, когда говорят: единственное, что важно, – внутренняя красота. Наше общество построено на том, что нам нравятся красивые люди. Стандарты красоты постоянно меняются, но, когда человек им соответствует, окружающие лучше его принимают. Гармония и целостность – то, к чему тянется любой человек, это всегда приятно видеть.

► А часто ли бывает так, что пластика не помогает избавиться от комплексов?

– Да, такое тоже может быть. Это случается, когда тот самый внутренний голос, приобретенный еще в детстве или в особо травматичный эмоционально период жизни, постоянно говорит: «Ты уродина (уродлив), ты не такая (не такой), ты никому не нужна (не нужен)».

Такая проблема не заглушится внешними изменениями, здесь нужно работать с психологом, заново обретать внутреннее спокойствие и только потом приступать ко внешним изменениям.

► Как понять, что с моей проблемой точно нужно идти к психологу?

– Если вы не чувствуете себя счастливым, понимаете, что не справляетесь с теми задачами внешнего мира, которые стоят перед вами, не можете завести отношения, вам трудно общаться с друзьями и даже ходить в какие-то общественные места. И, разумеется, если все ваши самостоятельные действия по решению проблемы не дали результата.

► А часто ли к вам приходят с этой проблемой?

– Больше обращаются с целым комплексом вопросов: и проблемы с принятием себя, и невозможность построить отношения, и проблемы в выстраивании карьеры. В моей практике было несколько случаев, когда мужчина не мог продвинуться по карьерной лестнице в том числе и потому, что имел определенные проблемы в общении, а это во многом было связано с тем, что он просто себя стеснялся. У одного из таких клиентов было много «лишних килограммов», а у другого наоборот – слишком субтильное телосложение.

Иногда я советую своим клиентам-мужчинам заняться боксом: это положительно влияет не только на состояние тела, но и на психологический настрой.

► Хочу исправить свое тело при помощи занятий спортом, но ничего не получается. Как мне не потерять мотивацию?

– Я не диетолог и не тренер, но всегда выступаю за комплексный подход, и специалисты, которым я доверяю, тоже рекомендуют не только заниматься спортом, но и следить за питанием, делать массаж. И в некоторых случаях здесь важна поддержка мотивирующего специалиста, который поможет справиться с зажимами. Это может быть и психолог: грамотный специалист легко уберет все неочевидные преграды, которые спрятаны в бессознательном, чтобы вы получили фигуру своей мечты.

Чтобы не потерять мотивацию, во-первых, не ставим зверских целей: лучше не «сбросить 40 килограммов», а «через месяц похудеть на пять». И всегда удерживайте фокус на результате.

Во-вторых, насыщайте процесс занятий спортом максимумом удовольствия: тренируйтесь не в мешкообразной кофте, а в форме, в которой вам приятно себя видеть. Даже если вы хотите пить больше воды, делать это лучше из самой красивой для вас кружки и выбирать ту воду, которая нравится вам по вкусу.

В-третьих, занимайтесь тем видом спорта, который вам действительно нравится, чтобы каждое упражнение было в радость.

► А если стыдно приходить в спортзал, на пляж и в бассейн, что делать?

– В спортзал приходят люди, чтобы работать над своим телом, и большинство из них с пониманием и уважением относятся к тому, что человек хочет стать лучше. К тому же там не нужно сильно оголяться, просто выбирайте костюм, который подчеркнет ваши плюсы – они есть у всех.

В бассейн и на пляж тоже хорошо выбирать купальный костюм, который поможет принять себя. И всегда ориентируйтесь только на свои ощущения, а не на других людей, не сравнивайте себя с ними.

В любом случае, если у вас есть такая проблема, вам нужно работать над принятием себя. А хорошие упражнения для этого есть выше.

► Партнер намекает, что у меня не все в порядке с фигурой. Как мне себя правильно повести, чтобы не развился комплекс – и чтобы не потерять отношения?

– В отношениях мы себя воспринимаем так, как нас воспринимает партнер. Если мы видим восхищение, любовь и принятие, будем точно так же относиться к себе и чувствовать себя прекрасно. Такое отношение будет даже мотивировать вас выглядеть еще лучше.

Если партнер намекает о каких-то проблемах в вашей внешности, нужно понять, соответствует ли это вашим внутренним ощущениям. Здесь будет уместен уважительный и деликатный разговор: спросите, что не устраивает вашего партнера и почему, – откровенно и без обид.

Часто за такими вещами стоит неудовлетворенность другими сторонами отношений и внутренними качествами человека, недовольство внешним – верхушка айсберга. Часто идет наслоение взаимных обид, недовольств, психика цепляется за что-то внешнее.

Я рекомендую периодически проговаривать друг другу свои желания, чтобы все это не накапливалось. Если не получается поговорить самостоятельно, можно обращаться к специалисту.

Если партнер позволяет себе колкости в адрес вашего тела, фигуры, оскорбительные и грубые замечания, унижает вас, заставляет плакать, сначала поговорите с ним, скажите: «Мне неприятно слышать такие вещи, пожалуйста, не позволяй себе больше таких высказываний в мой адрес, мне будет сложно продолжать с тобой отношения в этом случае».

Если любимый человек позволяет себе оскорбления в ваш адрес, это говорит о том, что он сам себя чувствует неуверенно, просто проецирует на вас свои переживания, чтобы возвыситься на вашем фоне. Адекватный человек будет проявлять деликатность, будет замечать в партнере хорошее и подчеркивать плюсы. Если же он вас не понимает, есть смысл задуматься о смене партнера: нужен ли вам рядом человек, который не щадит ваши чувства?

Я 14 лет работаю психологом, и у меня в практике было много разных случаев. Как-то была в работе молодая женщина тридцати лет, весящая 155 килограммов, которая была замужем за прекрасным, очень красивым, стройным и стильным человеком. Она была очень легкой женщиной, в характере было столько классных черт, муж ее просто обожал. И о весе он сказал ей так: «Солнышко, надо уже, наверное, чуточку подсбросить, потому что что-то ты совсем колобочком стала».

Он говорил это со всей любовью и теплотой, и она нормально это восприняла, спокойно сбросила «лишние килограммы».

► Не могу раздеться перед любимым человеком, очень хочу преодолеть этот комплекс. Как?

– Если при хорошем отношении партнера у вас есть стеснение и страх, старайтесь плавно прийти к этому. Я всегда призываю людей бережно относиться к себе и к тем, кто нас окружает. Если комфортнее иметь на себе какую-то одежду поначалу, имеет смысл позволить себе это, дать психике адаптироваться к новому опыту.

Постепенно с укреплением доверия к человеку вы придете к пониманию того, что вас любят несмотря ни на что, начнете спокойнее демонстрировать себя. А нормальные партнеры эти вещи всегда прекрасно понимают.

► А как мне помочь партнеру преодолеть стеснение?

– Будьте деликатны, подчеркивайте плюсы внешности любимого человека и не торопите его, не пытайтесь шутить над этим – это может только задеть человека. Все-таки мы не приходим в отношения для того, чтобы лишний раз указать человеку на его недостатки, которые нам таковыми кажутся.

► А если комплексует друг или подруга?

– Всегда исходите из искренности: не говорите то, чего не видите на самом деле, потому что такие лесть и обман всегда чувствуются, а это еще больше задевает человека.

Каждый человек хочет близости, и в любом есть красивое. Если вам действительно дорог человек, фокусируйтесь на его достоинствах и напоминайте ему об этом с добротой и поддержкой.

► Часто люди иронизируют над своим внешним видом. Как мне реагировать?

– Ирония – это наша психологическая защита. Это всегда говорит, что человек переживает из-за внешности. Вы не должны здесь наступать на больную мозоль, важно проявлять деликатность.

Когда человек иронизирует над собой, не говорите: «Да ладно, брось, это не так!» Просто уводите фокус от этого. Например, ваш друг говорит: «Да, с таким животом мне это не светит». Предложите ему помощь и поддержку в решении вопроса, который его беспокоит: например, пойдите с ним в спортзал или найдите хорошего массажиста, транслируйте своему другу, что проблему можно решить легко и вы готовы помогать.

► А как работают психологи с людьми с инвалидностью?

– Получение увечий и изменений в теле – это всегда серьезная потеря для человека. Конечно, чем больше оно влияет на его жизнь, чем сильнее от этого страдают его способности, тем больше будет переживать человек.

Серьезные травмы и потери переживаются так же, как и горе, в пять этапов: отрицание, агрессия, торг, депрессия и принятие. Роль психолога в том, чтобы помочь человеку максимально правильно пройти эти этапы, ведь иначе эти переживания могут хаотично возвращаться в совершенно неожиданные моменты жизни.

На этапе принятия, когда постепенно приходит понимание, что с этим нужно продолжать жить, людям, которые имеют сильные внешние изменения, нужно найти новые смыслы жизни. Людям нельзя зависать в горе.

Пример – Фрида Кало, которая после аварии и перелома позвоночника начала рисовать, будучи прикованной к постели. Ее родители принесли холсты, и оказалось, что она очень талантлива.

Поддержка близких также крайне важна. Например, на втором этапе человек может очень агрессивно относиться к окружающим, бросаться фразами вроде «вам легко говорить, вы-то здоровы». Близким важно понять, что это временный этап, проявлять терпение и поддержку.

Почему мужчина стесняется девушку и что при этом делать

Почему мужчина стесняется девушку и что при этом делать

Часто, знакомясь с парнем, девушка начинает замечать, что тот в ее присутствии ведет себя зажато и стесняется. Многие дамы делают ошибочные выводы, что приводит к разладу дружеских или предполагаемых романтических отношений.

Причины, по которым мужчина стесняется присутствия женщины

Причин, на самом деле, много: от собственных выдуманных (или не очень) комплексов у мужчины до намеренно выбранной манеры поведения или социальной «маски». Возможные варианты:

Неуверенность в себе и боязнь отказа

Когда парень знакомится с приятной девушкой, его голову посещает мысль: «У нас ничего не выйдет» или «Я ее недостоин». Она занимает все пространство в его голове, думать о ней можно часами, представляя будущую семейную жизнь и уже придумывая, как рационально расписать бюджет. Однако при мысли о признании весь энтузиазм куда-то испаряется. Одолевает страх: вдруг после признания в симпатии девушка ответит банальным отказом?

Этого боятся многие мужчины. Они скорее пугаются не самого явления отказа, а переживают быть высмеянным женщиной, ведь это заденет их природное чувство собственного достоинства. Именно поэтому часто со стороны парня, испытывающего какие-то чувства к девушке, видится пассивное, даже можно сказать холодное отношение, безучастность к ее проблемам. Этим и объясняется, почему мужчина стесняется в присутствии женщины: боится выдать свои чувства.

Неудачи в прошлых амурных делах

Неудачный опыт — тоже опыт. Если парень не единожды получал отказ, то понятна и модель его поведения: отказы превращаются в обычное дело, а заниматься рутиной мало кому нравится. При знакомстве с красивой девушкой парень уже точно знает и, что главное, ожидает очередного отрицательного ответа. Пропадает и весь запал добиваться взаимности.

Неопытность

Это уже обратная сторона монеты предыдущего пункта. Что говорить, мужчине просто не откуда взять алгоритм действий! Боясь сморозить какую-нибудь глупость или, наоборот, показаться бестактным неуместными вопросами, он неосознанно смущается и краснеет в присутствии красавицы.

Парень, скорее всего, даже понимает, что он может на долгосрочный период получить статус холостяка-одиночки с вечно потеющими от страха и неловкости руками, если не начнет делать первые шаги в сближении хоть с кем-то. Однако, сдвинуть груз с мертвой точки трудно, и покорение вершин пикапа откладывается на потом. Снова и снова…

Неуверенность по поводу собственной внешности.

Этот пункт перекликается с первым. К сожалению (или счастью?) человек не выбирает, с каким лицом родиться. Когда мужчина влюбляется в девушку, он начинает больше внимания уделять своему внешнему виду: недовольство тем, что раньше, скорее всего, даже не бралось во внимание, увеличивается в геометрической прогрессии.

Отсюда и берется неуверенность при появлении на горизонте дамы сердца. На ум приходят не очень сопоставимые вещи: кажется, какая тут взаимность, когда она похожа на модель миланских показов мод, а у него торчат уши, или нос картошкой?

Неготовность к отношениям

Даже если мужчина утверждает, что на 100% готов посвятить себя близким отношениям, подсознание дает заднюю. Даже если каждую ночь принимается решение о признании и выворачивании своей души на изнанку, при первом же появлении девушки все эти решения пропадают куда-то, будто их и не было, а на их место приходит стеснение и зажатость.

Также причиной стеснения мужчины может быть неготовность взять на себя ответственность, контроль за свои действия. Многим женщинам нравятся умные парни с лидерскими качествами, которые готовы взять ответственность за свои действия и быстро принимать решение в стрессовых ситуациях. Но ведь не все парни подходят под этот шаблон. Мужчина понимает, что он не соответствует навязанным обществом параметрам, и поэтому не придумывает ничего лучше, кроме как «не высовываться». Все равно ведь ничего, по его мнению, не выйдет.

Неумение понимать намеки

Мужчинам проще анализировать прямой текст, без намеков. Если при переписке девушка отправила смайлик, парню действительно трудно понять, связано ли это с флиртом с ее стороны или это просто вежливый жест. Если она первая зовет прогуляться на уикенде — готовиться к свиданию или дружеской прогулке? Из-за различий между полами в понимании скрытых намеков возникает много путаницы и недопонимания. Это также является одной из причин, почему мужчина стесняется в присутствии женщины.

Что нужно делать в таких ситуациях

Главное не отчаиваться. Не нужно менять себя ради кого-то, главное оставаться собой. Но все же несколько советов, что нужно делать, пригодятся.

Девушке (что НЕ нужно делать в общении со скромным парнем)

Чтобы не оттолкнуть робкого мужчину, нужно взять на вооружение несколько советов.

  1. Не нужно торопить события. Не стоит подгонять парня сделать первый шаг. Когда придет время, если он действительно испытывает чувства, все сложится само собой. Можно, конечно немного подсказать мужчине и о своих чувствах, чтобы повысить его уверенность в себе. Например, попросить о помощи на работе. С чувством выполненного долга и уверенности у парня прибавится.
  2. Не нужно намеренно смущать парня и провоцировать на отрицательные эмоции. Лучше быть скромной. Здесь работает психологическая техника отзеркаливания: если человек повторяет характер или действия другого, значит тот ему небезразличен и рассматривается в роли потенциального приятеля. Стеснительный мужчина наедине с якобы неуверенной девушкой станет меньше волноваться, и в конце концов общение пойдет на лад.
  3. Не стоит ни в коем случае высмеивать мужчину. Лучше постараться показать свое искреннее отношение. Если у дамы действительно есть симпатия к молодому человеку, не стоит скрывать свою готовность прийти на помощь. Нужно дать понять ему о своей заинтересованности в дальнейшем общении. Стеснительные люди достаточно проницательны, чтобы на подсознательном уровне начать тянуться к искреннему человеку.

Важно! Ни в коем случае нельзя смеяться над мужчиной, особенно в окружении его друзей или коллег. Таким образом можно подорвать его репутацию и интерес к женщине.

Мужчине

Мужчине следует тоже попытаться исправить ситуацию. Например:

  1. Постараться проявлять больше инициативы. Не нужно бояться проявлять качества лидера. В любом деле главное — начать действовать, а остальное придет само собой.
  2. Если причина такого поведения кроется в неопытности, то этот опыт нужно получать! Без проб и ошибок навык в общении не придет.
  3. Не стоит равняться на более успешных в общении с женщинами парней. Все люди разные, и два одинаковых характера встретить не удастся. Если мужчине нужно больше времени, чтобы сделать первый шаг, то ничего зазорного в этом нет.

При каких женщинах мужчины больше всего стесняются

Для стеснения парня, в основном, бывает две причины: либо девушка ему небезразлична, либо он ее боится.

Если начальница та еще скандальная особа, то чувство скованности при ее появлении — нормальная реакция. Мужчина не хочет своим поведением вызвать «огонь» на себя и попасть под горячую руку.

Молодые люди часто смущаются при виде красивых барышень. Невольно они сравнивают себя с ней: жизненные достижения, достаток, даже внешность. Поэтому на фоне независимых и успешных девушек мужчины чувствуют себя неполноценным, хотя это вовсе не так.

Сильные стороны скромных парней

Факт! Девушки любят застенчивых мальчиков, даже если это утверждение вызывает сомнение. Дело в том, что многим дамам со временем надоедает чрезмерное внимание и наглость мужчин-мачо.

Какие еще сильные стороны могут быть у скромника:

  • Умение выслушать и дать ценный совет. Застенчивый мужчина не будет перебивать и вставлять неуместные реплики в диалог. Часто стеснительные мужчины — это мужчины с хорошим воспитанием и чувством такта. Когда некий рубеж в отношениях будет пройден, парень раскрепощается, и уже не испытывает такого сильного смущения, как раньше. В словах мужчины в основном звучит искренность и желание помочь.
  • Заинтересованность в чем-либо. В отличие от общительных мачо, цель которых — завоевать сердца как можно большего количества девушек, у скромного парня, вероятнее всего, найдется любимое дело. Хобби, которому он посвящает свободное время, может быть различного характера и направления. Это значит, что мужчина более усидчивый по сравнению с другими и готов добиваться цели. Девушки ценят стабильность.
  • Нет потребности в повышенном внимании к себе. Этим часто грешат нарциссы и просто люди, которым нравится быть в центре событий. Со скромным парнем девушка будет получать больше внимания к себе, ведь первому внимание не нужно в такой степени. Она будет чувствовать себя нужной.
  • Хороший багаж тем для разговора. Есть, конечно, исключения, но в основном застенчивые парни подкованы во многих сферах жизни. У них широкий кругозор, они могут поддержать любой разговор, ведь вместо того, чтобы знакомиться с девчонками они предпочли саморазвиваться.

Заключение

Девушкам нравятся «плохие парни», а замуж они чаще выходят за скромников. Оно и понятно: рядом с собой по жизни хочется чувствовать стабильную опору. Скромность в меру — это скорее достоинство, чем недостаток. Главное, чтобы застенчивость не мешала в других жизненных делах.

Источники:

https://www.ellegirl.ru/articles/need-help-zhutko-stesnyayus-pered-parnem-kotoryi-mne-nravitsya-chto-delat/
https://dom-isemya.ru/semya/psihologiya-lichnosti/zastenchivaya-devushka/
https://citydog.by/post/stesnjaus-tela/
https://svestisuma.com/pochemu-muzhchina/stesnjaetsja-devushku-osnovnye-prichiny-chto-delat-v-prisutstvii-zhenshhiny/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector