Для чего нужны волосы

Питание для волос,продукты полезные,ухода,укрепления,роста

Питание для волос

Красивые волосы принято считать признаком отличного здоровья и правильного ухода за собой. Можно использовать лучшие шампуни и бальзамы, дорогие маски и сыворотки, но этого будет недостаточно, если организм недополучает важных для него элементов.

Правильное питание – существенная составная комплексного ухода за локонами. Недоедание, болезни, вредные привычки, стрессы, прием медикаментов сказываются на состоянии волос.

Что важно знать о волосах

Волосы являются наиболее быстрорастущей тканью в организме. Их длина увеличивается ежемесячно примерно на 1 см. Быстрее всего шевелюра растет в возрасте 15-30 лет, у 40-летних этот показатель заметно снижается. Меж тем, этот процесс зависит от многих факторов, в том числе генетики, пола, гормонального фона. Дефицит цинка, протеинов и железа также сказываются на показателе. Но чтобы понять принципы роста волос, важно осознать, чем на самом деле они являются. Волосы состоят из белка кератина (он же является главным компонентом ногтей). Они сформированы из 3 слоев:

  • внешний (кутикула) – тонкий, бесцветный, играет роль защитного покрытия;
  • средний – содержит меланин, отвечает за цвет и форму волос;
  • внутренний – отвечает за отражение света.

Питание для волос

Живая часть волоса размещается под кожей, где есть фолликула с корнем. И именно фолликула из крови черпает все необходимые нутриенты. Считается, что на голове взрослого человека есть от 100 тысяч до 350 тысяч фолликул. Кстати, исследователи говорят, что больше всего волос у блондинов, меньше всего – у рыжеволосых людей. Из каждой фолликулы на протяжении 1000 дней (3 года) растет волос, затем в течение 100 дней (3 месяца) она отдыхает. После этого из фолликулы снова вырастает уже новый волос. Это модель так называемого здорового роста, меж тем существует много факторов, которые способны разрушить эту схему. И неправильное питание – один из них.

В числе других причин называют:

  • возраст (с годами волосы теряют прочность, выпадают, седеют);
  • генетику (склонность к раннему облысению или поседению может передаваться от родителей);
  • многократные потери и восстановления веса (локоны становятся хрупкими, им не хватает блеска);
  • гормональный дисбаланс (вызывает значительную потерю волос).

Полезные витамины и минералы

Волосы, будучи частью сложного человеческого организма, также нуждаются в поливитаминах и минералах. Не получая достаточного количества этих полезных веществ, локоны перестают расти, становятся хрупкими.

Как правило, чтобы решить эту проблему достаточно восстановить в организме баланс полезных веществ. Но для этого важно понимать, какую роль для волос отыграет то или иное вещество и где его взять.

Важные витамины

Название витаминаДля чего нужен волосамГде взять
В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин)Подпитывают фолликулуГовядина, сыр, яйца, крупы, дрожжи
В5 (пантотеновая кислота)Дает гибкость, силу, блеск, предотвращает выпадение и поседениеГорох, печень, икра, овсянка, цветная капуста
В6 (пиридоксин)Предотвращает перхотьЗлаки, печень, яичный желток
В7 (биотин)Предотвращает выпадение, сохраняет прочность и текстуру волосаЯйца, печень, соя, сыр, курица, дрожжи
В9 (фолиевая кислота)Предотвращает седину, улучшает ростОрехи, злаки, бобы, печень, рыба
В12Предотвращает облысениеРыба, яйца, курица, молоко
С (аскорбиновая кислота)Необходим для выработки коллагена, антиоксидант, защищающий клетки фолликул, крайне необходим сухим локонам, укрепляет капилляры, которые снабжают волосы полезными веществамиЦитрусовые, киви, шиповник, брокколи, крыжовник, клубника, черника
Е (токоферол)Сохраняет целостность мембран фолликул, поддерживает здоровье локонов, защищает от УФ-излученияСемена, орехи
А (бета-каротин)Необходим для здорового роста, улучшает синтезирование коллагена и подкожного жира, который работает как естественный кондиционерБатат, морковь, перец, овощи оранжевого и желтого цвета
D (кальциферол)Активизирует рост волосДостаточно проводить по 10-15 минут на солнце ежедневно
Важные минералы
Название элементаДля чего нужен волосамГде взять
СеленДефицит ведет к ухудшению их ростаЯйца, говядина, устрицы, ржаной хлеб
КремнийОт него зависит сила и прочность локоновКорнеплоды, кабачки, огурцы
КальцийВажен для быстрого роста локоновМолочная продукция, темно-зеленые овощи, зелень
ЦинкЛекарство против облысения и раннего поседенияГовядина, яйца, морепродукты, цельное зерно, лук, чеснок, капуста
ЖелезоЕго дефицит вызывает анемию и выпадение волос, раннюю сединуТемно-зеленые овощи, красное мясо, жирная рыба, гранаты, печень, яйца, гречка
ЙодВажен для здорового функционирования щитовидной железы, от которой зависит скорость роста волосМорепродукты, морская капуста, шампиньоны, хурма
Омега-3 жирные кислотыУвлажняют волосы и кожу головыЛосось, сельдь, форель, скумбрия, авокадо, семена тыквы, грецкие орехи
МагнийПридает эластичностьКурага, зелень, орехи
ФосфорОтвечает за эластичность и насыщенность цветаРыба, бобовые
СераВажна для блескаБобовые, чеснок, рыба
МедьСохраняет цветШоколад, гречка, овсянка, перловая крупа

Польза от…

…белков

Белки являются самыми важными питательными веществами для поддержания здоровья волос. Особый вид протеинов кератин отвечает за их прочность и гибкость. Сильный дефицит белка становится причиной облысения.

Получить необходимые протеины можно из красного мяса, рыбы, омлетов, куриной грудки, соевых продуктов. Также не стоит забывать о фасоли и других бобовых, злаках, таких как рис, пшеница, кукуруза, которые способны обеспечить организм широким спектром аминокислот.

Название аминокислотыДля чего нужна
L-метионинОдна из 4 серосодержащих аминокислот, которые поддерживают прочность волос, обеспечивают серой, необходимой для формирования здоровой соединительной ткани, отвечает за красивый вид локонов
L-цистеинПредотвращает выпадение
L-лизинДефицит ведет к облысению
ТирозинПредотвращает появление ранней седины

…углеводов

Истощение углеводных запасов организма часто проявляется потерей волос. Это объясняет, почему многие люди, придерживающиеся низкоуглеводных диет, замечают у себя чрезмерное выпадение волос, которые, как правило, становятся тусклыми и безжизненными.

Восстановить запасы сложных (полезных) углеводов можно из цельнозерновых продуктов, коричневого риса, изделий из муки грубого помола, овсянки.

…жиров и жирных кислот

Как остановить старение волос

Здоровая диета предусматривает наличие здоровых жиров, в числе которых должны быть и жирные кислоты Омега-3. Лучшим источником этого вещества служит рыбий жир. Полиненасыщенные жирные кислоты играют важную роль для поддержания здоровой структуры клеток. Они выполняют функцию барьера, необходимы для синтезирования липидов. Полиненасыщенные кислоты крайне необходимы для сухих, чешуйчатых волос. Другие популярные источники этих веществ – грецкие орехи, льняное масло, рыбий жир. Дефицит этих веществ, как правило, проявляется облысением.

Как остановить старение волос

Как бы ни старался человек продлить молодость, но с возрастом в организме запускаются процессы, которые предотвратить нельзя. Это касается и волос. С годами они могут менять цвет, структуру, плотность. Меж тем, есть неплохие шансы оттянуть этот миг. Исследователи говорят, что замедлить старение шевелюры помогут спирулина, хлорелла, брокколи, черника, малина, клубника, ежевика, чеснок, имбирь и другие растения, обладающие полезными свойствами.

Но самая важная составная антивозрастного питания – вода. Крайне важно поддерживать водный баланс в организме, не допускать пересыхание кожи и волос.

О чем говорят проблемы с волосами

О чем говорят проблемы с волосами

Тусклые и ослабленные – это результат дефицита протеинов.

Быстро жирнеют – испытывают нехватку витаминов В-группы.

Очень сухие и посеченные на кончиках – им не хватает незаменимых жирных кислот.

Ломкие, лишенные живого блеска – признак дефицита тирозина и цинка.

Тонкие – сигнал дефицита железа в организме.

Обильная потеря волос – характерно при дефиците витаминов В и железа.

Ранняя седина – верный признак нехватки железа, меди, витаминов группы В, аминокислоты тирозин.

Сухая кожа головы – эта проблема говорит о недостатке витамина А.

Медленно растут – избавиться от этой проблемы помогут продукты, богатые биотином.

Топ-список продуктов, важных для здоровья волос

Лосось, сельдь, форель, скумбрия обеспечивают организм Омега-3 жирными кислотами, протеинами, витамином В12 и железом. Дефицит незаменимых жирных кислоты ведет к сухости кожи головы и потускнению шевелюры. Вегетарианцы в качестве альтернативы могут употреблять грецкие орехи.

Темно-зеленые овощи

Брокколи, шпинат, мангольд обеспечивают организм витаминами А и С, которые необходимы для производства подкожного жира, а он крайне важен для волосяных фолликул. Также темно-зеленые овощи – лучшие источники железа и кальция.

Список лучших продуктов для волосБобовые

Фасоль, чечевица и другие бобовые обеспечивают организм белками, железом, цинком и биотином. Нелишним будет напомнить, что биотин – один из главных элементов, в котором нуждаются волосы. Его недостаток ведет к ломкости локонов.

Орехи

Пожалуй, нет таких орехов, которые не были бы полезными для волос. Бразильские, к примеру, поставляют селен, грецкие содержат цинк, альфа-линоленовую кислоту, Омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают здоровое состояние локонов. Кешью и миндаль богаты цинком, недостаток которого проявляется облысением.

Птица

Мясо домашней птицы – источник высококачественного белка и железа с высокой биодоступностью. Слабые и ломкие волосы – признак того, что они не получают достаточного количества протеинов.

Этот продукт важен для волос как превосходный источник биотина, белка и витамина В12, которые важны для красивых локонов.

Цельное зерно

Каши из цельного зерна на завтрак обеспечат волосы достаточным количеством железа, цинка и витаминов группы В.

Морепродукты

Дары моря, как правило, богаты цинком – полезным для волос минералом-антиоксидантом.

Нежирные молочные продукты

Кальций и казеин, полученные из молочных продуктов, являются важными элементами для здорового роста волос.

Морковь, свекла

Эти вкусные яркие овощи необходимы для организма в качестве источников витамина А, калия и магния.

Миндальное масло

Содержит много питательных веществ, в том числе витамин Е, который поддерживает волосы блестящими и прочными. Исследования показывают, что ежедневное употребление этого продукта ускоряет рост шевелюры на 42%.

Корица

Эта специя улучшает кровообращение, в результате к волосяным фолликулам поступает больше питательных веществ и кислорода.

Вредные для волос продуктыВредные для волос продукты

  1. Рыба, содержащая ртуть – этот химический элемент вызывает облысение.
  2. Напитки с сахарозаменителями – одним из побочных эффектов искусственных подсластителей является выпадение волос. – в больших количествах препятствует усвоению белка, необходимого для здоровья шевелюры.
  3. Алкоголь – ухудшает впитывание организмом цинка, ведет к потере влаги, волосы становятся хрупкими, ломкими. – усложняет усвоение витаминов, калия, цинка.

Потеря волос – это проблема, которая затрагивает мужчин и женщин в разном возрасте. Существует много причин того, что шевелюра теряет былую красоту, и одна из важнейших – неправильное питание. Ведь правду говорят: мы то, что едим, и если наша пища нездоровая, не стоит рассчитывать на здоровую внешность.

Вербное воскресенье (25 апреля): что нельзя делать в этот день. Пять запретов

25 апреля все верующие буду праздновать Вербное воскресенье – день, предшествующий началу Страстной недели. С ним связан целый ряд запретов, которые важно соблюдать, дабы не вызвать гнев Божий.

Что нельзя делать в Вербное воскресенье (25 апреля)? Поговорим об этом далее.

Ругаться

В такой большой праздник, как Вербное воскресенье, категорически запрещено источать любой негатив, особенно в адрес других людей. Не нужно в этот день ни с кем ругаться или ожесточенно спорить. Желать другому человеку зла тоже нельзя – ни в мыслях, ни на словах.

В Вербное воскресенье ни в коем случае нельзя сквернословить и сплетничать – к такому поведению человека Бог относится не лучшим образом. Грустить в этот праздник не нужно, но и гуляния, веселья тоже под строгим запретом.

Работать

В Вербное воскресенье, как и в любой другой большой церковный праздник, запрещено работать. Этот день следует посвятить молитве, общению с Богом, а также добрым делам.

Все домашние дела и работу в саду нужно отложить на потом. Работу ради денег в этот праздник тоже нельзя выполнять.

С давних времен люди стараются не наводить красоту в Вербное воскресенье. Они верят, что, расчесывая волосы в такой праздник, человек может запутать свою судьбу, а совершая водные процедуры до обеда (в период, когда в церквях идет служба), можно вовсе здоровья лишиться. Купаться нужно накануне, в Лазареву субботу (24 апреля).

Верить такому запрету или нет – решать вам. Тем не менее постарайтесь не совершать в этот день никаких салонных процедур и не стригите на себе ничего (ни волосы, ни ногти). Лучше подождать один день.

Резать деревья

В Вербное воскресенье под большим запретом обрезка деревьев. Вербу в этот день также никто не режет – ее заготавливают накануне. Нарушая такой запрет, вы лишаете себя хорошего урожая и семейного счастья, а также благополучия.

Особенно серьезно нужно относиться к обрезке деревьев возле кладбища (в частности, вербы). Такими действиями человек привлекает к себе беды и проблемы со здоровьем.

Есть животную пищу

Вербное воскресенье (25 апреля) празднуется в период Великого поста. Даже такой большой праздник – не повод отказаться от постного питания. Есть пищу животного происхождения в этот день по-прежнему нельзя.

Правда, церковь допускает кое-какое послабление. В Вербное воскресенье допускается приготовление и употребление в пищу рыбы и небольшого количества красного вина (употребление любого другого алкоголя под строгим запретом).

Как правильно ухаживать за волосами

Как правильно ухаживать за волосами

Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. Кроме того, не следует наносить шампунь на сухие волосы: сначала надо намочить волосы водой, затем, вылив на ладони немного шампуня, растереть его и медленно и аккуратно втирать в кожу головы, а волосы лишь промыть образовавшейся пеной, стараясь не тереть их сильно друг о друга, чтобы не повредить стержень и кутикулу волоса.

Типы волос

Для грамотного и эффективного ухода за волосами важно правильно определить свой тип волос, так как в противном случае есть риск ухудшить их состояние. Волосы делят на нормальные, сухие, жирные и смешанные. Волосы нормального типа хорошо отражают свет, переливаются на солнце. Если ваши волосы эластичны, почти не секутся, легко укладываются и расчесываются, имеют живой вид и сохраняют эти качества в течение нескольких дней после мытья головы, значит, вы грамотно и правильно ухаживаете за ними с помощью подходящих вам средств и ваши волосы здоровы.

Особенности разных типов волос

К сожалению, волосы без проблем встречаются редко. Жирные волосы имеют характерный тусклый блеск, спустя небольшое время после мытья слипаются и начинают казаться грязными, неопрятными. Жирность волос зависит от активности сальных желез кожи головы, которая, в свою очередь, является сугубо индивидуальной и закладывается генетически. В какой-то степени количество вырабатываемого кожного сала зависит от типа питания и количества потребляемых с пищей углеводов (в первую очередь) и жиров.

Сухие волосы плохо отражают свет, вследствие чего они смотрятся тусклыми, не имеющими глянца. Они легко рвутся, путаются, трудно расчесываются, секутся на концах. Нередко сухие волосы — это результат неправильного ухода, а не следствие пониженной активности сальных желез.

Волосы смешанного типа — это, как правило, длинные волосы — жирные у корней и сухие на концах вследствие того, что они недостаточно смазываются жиром по всей длине. Концы волос этого типа, не получая необходимой смазки, часто секутся. Им нужны комбинированный уход с помощью различных специальных средств и скорректированная диета.

Уход за волосами

Что же включает в себя правильный уход за волосами? Из всего спектра процедур ухода за волосами мытье является самым важным компонентом, поскольку преследует как гигиенические, так и косметические цели. Для здоровых волос, не поврежденных и не истощенных, правильное и своевременное мытье — минимально достаточная процедура по уходу.

Мытье волос

Вопрос о частоте мытья решается сугубо индивидуально: от каждодневного мытья волос до 1 раза в 8-10 дней. Правило здесь одно — мыть волосы нужно так часто, как вам это необходимо. Тем, кто ежедневно использует средства для укладки волос (гели, муссы, лаки), рекомендуется мыть волосы каждый день, т.к. эти средства утяжеляют волосы, что плохо сказывается на их качестве. Для ежедневного мытья следует пользоваться мягкими шампунями, специально для этого предназначенными.

Предосторожности

Не рекомендуется мыть волосы слишком горячей или слишком холодной водой: оптимальная температура воды 35-45С. Чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода. Кроме того, не следует наносить шампунь на сухие волосы: сначала надо намочить волосы водой, затем, вылив на ладони немного шампуня, растереть его и медленно и аккуратно втирать в кожу головы, а волосы лишь промыть образовавшейся пеной, стараясь не тереть их сильно друг о друга, чтобы не повредить стержень и кутикулу волоса. Намыливать волосы нужно, как минимум, два раза: это связано с тем, что при первом намыливании с волос удаляется только часть грязи, пыли и кожного сала, а лечебный эффект шампуня наступает лишь при вторичном его нанесении. Не забывайте также, что после использования шампуня и других средств волосы необходимо тщательно промывать водой, не допуская, чтобы на их поверхности оставались элементы моющих средств.

Расчесывание

Считается, что волосы, хорошо расчесанные до мытья, лучше будут расчесываться и после. Рекомендуется короткие волосы расчесывать от корней, а длинные — с концов, постепенно продвигаясь к корням. Мокрые волосы лучше не расчесывать, а если уж это необходимо, то не металлическими расческами, а пластмассовыми или деревянными. Самой лучшей сушкой является естественное высыхание волос, иногда с использованием теплого полотенца. Пользоваться феном часто не рекомендуется, однако если ваша прическа требует укладки феном, то следует использовать по возможности режим холодной сушки, держа фен на расстоянии не менее 40 см от головы.

Cредства для мытья волос

Теперь о главном — как подобрать нужное средство для мытья волос. Во-первых, о том, почему для этой цели категорически не подходит мыло: оно полностью уничтожает защитную водно-липидную эмульсионную пленку как с волос, так и с кожи головы. Волосы после такого мытья становятся излишне сухими, повреждаются, хуже расчесываются, становятся более тусклыми. Для того чтобы не наносить такого вреда волосам и при этом все-таки отмывать их от накопившихся сала, пыли, отшелушившихся клеток, и существуют шампуни: они имеют слабокислую среду, естественную для нашей кожи и волос, и действуют заметно мягче, чем мыло.

Шампунь

Для выбора шампуня используйте простой принцип: внимательно читайте текст на упаковке и используйте тот шампунь, который предназначен для вашего типа волос, а после начала использования анализируйте результаты. Положительными результатами использования шампуня можно считать чистые волосы, отсутствие на них жира, блеск волос после их высыхания, хорошую расчесываемость и послушность, отсутствие раздражения кожи головы. Чтобы понять, что данный шампунь вам не подходит, достаточно одного-двукратного применения, а вот для того, чтобы прийти к выводу, что этот шампунь как раз для вас — необходимо регулярно пользоваться им хотя бы в течение нескольких недель. Кроме того, хороший шампунь должен снимать статическое электричество с волос, а главное — возмещать потерю белков, влаги и питательных веществ. Утверждение, что время от времени шампунь необходимо менять, — миф: если вы подобрали себе шампунь, который вас полностью устраивает, менять его на другой стоит лишь в случае изменения состояния ваших волос.

Кондиционер и ополаскиватель

После использования шампуня рекомендуется нанести на волосы ополаскиватель. Он выполняет несколько функций: облегчает высыхание и расчесывание, придает волосам эластичность. Лучше применять шампунь и ополаскиватель одной марки — они соответствуют друг другу по составу, и действие ополаскивателя максимально эффективно дополняет действие шампуня. Сочетание шампуня и ополаскивателя разных линий не приносит волосам пользы и в некоторых случаях может даже привести к аллергическим реакциям. Нередко ополаскиватель содержится в шампуне 2 в 1, но это «походный» вариант: отдельное использование ополаскивателя гораздо эффективнее.

Для восстановления поврежденных волос предназначены специальные средства для экспресс-лечения — они «разглаживают» волосы, оказывают восстанавливающее и питательное действие на волосяной фолликул и предназначены для быстрого и легкого восстанавливающего действия.

Маски

Для более длительного, полного и глубокого лечебного эффекта существуют маски — они наносятся на волосы на 15-20 минут 1-2 раза в неделю.

Очень важно понимать, что уход за волосами, как и уход за любой другой частью тела, — это пожизненное занятие. Нельзя поухаживать за волосами месяц-другой, а потом забыть об этом, надеясь, что они теперь до конца жизни будут здоровыми. Будьте последовательны и не оставляйте ваши волосы без ухода.

Что к чему: разбираем кашу в голове

На форуме и в интернете в целом — безумное количество информации. К сожалению, в неподготовленном мозгу это всё превращается в кашу(
Потому я решила структурировать информацию и создать пост, цель которого — помочь таким же новичкам, как и я, разобраться во всём многообразии средств — какие есть и зачем они нужны)
Внимание: это очень большой информационный пост!)
Содержание поста:
1. Характеристики волос
2. Шампуни
3. Бальзамы и кондиционеры
4. Маски и крема
5. Скрабы
6. Несмываемый уход
7. Термозащита
Приступим)
Правильный уход — это уход, который подходит для ваших волос и позволяет добиться желаемого результата, не портя качество волос.

1. ХАРАКТЕРИСТИКИ ВОЛОС


Первая характеристика, которую разберем — тип волос
Есть 4 типа волос:
1. Жирные – самые тусклые на второй день после мытья теряют пышность, становятся липкими, не приятный специфический запах, мало держат прическу. Жирные волосы вызываются чересчур интенсивной работой сальных желез, при которых волосы покрываются пленкой, так как к сальной пленке грязь прилипает быстрей, волосы надо мыть чаще чем обычно. Кожа головы покрыта крупной, жирной перхотью.
2. Сухие – тусклые, ломкие, не эластичные, плохо расчесываются, легко рвутся, секутся на концах, плохо поддаются укладке. На коже головы появляется мелкая, сухая перхоть. Легко впитывают влагу. Такие волосы необходимо регулярно подстригать иначе они приобретут не здоровый вид.
3. Нормальные – блестящие, гибкие, хорошо переносят укладку, хорошо расчесываются до и после мытья.
4. Смешанные – волосы жирные у основания, но сухие и ломкие на концах, это может быть в результате из лишнего мытья жирных волос.
Для чего знать тип волос? Уход за одним типом волос отличается от другого т.к. у каждого типа будут свои потребности. Так сухие волосы нужно увлажнять, а для жирных волос нужно качественное очищение.
Разные участки длины могут быть разного типа! Например жирный тип корней и нормальный тип длины.

Следующая характеристика — пористость
Пористость волос — это способность волос поглощать влагу. Степень пористости непосредственно связана с состоянием кутикулы волоса.

Выделяют 3 вида волос по пористости:
1. Низкая пористость — волосы считаются здоровыми и стойкими к химическим воздействиям. Как правило, волосы очень блестят, особенно, если темного цвета. Если вы пытаться намочить волосы, они отталкивает влагу. Волосы такой пористости трудно обрабатываются, так как сопротивляются проникновению химических веществ.
2. Средняя пористость — у нормальных волос. Они, как правило, хорошо держат укладку, химически завиваются и окрашиваются с предсказуемыми результатами. Волосы не требуют специальных процедур и решений.
3. Высокая пористость — такое качество волос обычно является результатом ранее проведенных химических процедур, сильным температурным воздействием, отсутствием надлежащего ухода, ущерба от воздействия окружающей среды или неотъемлемым свойством волос (например, вьющиеся волосы). Пористые волосы — поврежденные волосы или очень вьющиеся — сухие, хрупкие и ломкие. У них имеются повреждения или большие дыры в кутикуле, которые позволяют испаряться слишком большому количеству влаги и делать их склонными к завиванию, также в сырую погоду.

Если у кого возникли вопросы, кутикула (чешуйчатый слой) — это внешний слой волоса и его защита от окружающей среды. Именно состояние кутикулы отвечает за блеск и текстуру волос. Нормальная здоровая кутикула отражает свет и позволяет волосам легко скользить друг по поверхности друга. Она состоит из 6-19 слоев клеток, которые очень плотно накладываются один на другой, создавая эффект практически гладкой поверхности. Здоровый кутикульный слой всегда покрыт тонкой невидимой водостойкой жировой кислотной пленкой. Эта пленка ничто иное как природный кондиционер для волос, который создает эффект гладкости и шелковистости волос.

Далее разберем толщину волос
Толщину волос измеряют в микрометрах, или микронах. Один микрон равен 10-6 метра. Для измерения толщины волоса используют специальный прибор — микрометр, однако примерно определить, какой толщины именно ваши волосы, можно и в домашних условиях, причем довольно точно. Вам понадобится один или несколько ваших волос (чем короче волосы, тем большее их количество понадобится) и обычный карандаш.

Намотайте на карандаш волосы, чтобы образовался слой примерно в полсантиметра толщиной. Не забывайте следить, чтобы витки плотно прилегали друг к другу, это напрямую влияет на точность измерения. Затем точно измерьте ширину полученного слоя и почитайте количество витков. Разделив ширину на число витков, вы получите толщину своего волоса.

Различают три основные толщины здорового человеческого волоса. Это в мкм:
тонкий волос — его толщина менее 50 мкм;
волос средней толщины — от 50 до 70 мкм;
толстый волос — более 70 мкм;

Чем толще волосинки и их больше, тем гуще копна. Чтобы определить густоту, нужно собрать волосы в хвост и измерить окружность. Вот так:

Если меньше 5 см — то волосы редкие.
Если 5-10 см — средние.
Если больше 10 см — густые.

Ну и разберём группы волос. Тут всё просто. Есть 3 группы: прямые, волнистые и кудрявые. А теперь сложнее — они делятся на категории.
Группа 1. Прямые волосы
Категория 1А. Тонкие прямые волосы. Они плохо держат локон и с трудом поддаются укладке. Общие жалобы: маслянистость и слабость. Держи сухой шампунь под рукой для дневной «перезагрузки» и избегай плотных питательных кондиционеров, которые могут «тянуть» волосы вниз, придавая им жирный вид
Категория 1B.Волосы отличаются более густыми прядями с небольшим изгибом на концах (но не с завитками). Чтобы придать локонам объем и текстуру, используй сухой текстурирующий спрей у корней перед укладкой с помощью утюжка.
Категория 1С. Это прямые волосы с несколькими волнами. Они очень тонкие, склонны к образованию завитков, хорошо держат укладку. Но, чтобы не выглядеть как пушистый шарик после выхода на улицу, используй разглаживающую сыворотку, антистатик и холодный воздух при сушке феном.

Группа 2. Волнистые волосы
Категория 2А. Можно классифицировать как классический. В каждом локоне есть случайный изгиб. Большинство девушек с этим типом волос выпрямляют их, чтобы получить гладкую прическу. Но если ты хочешь подчеркнуть свою естественную текстуру, высуши волосы феном и используй плойку, чтобы завить более прямые пряди.
Категория 2В. Так называемые «пляжные волны». Лучше всего такие локоны выглядят, если уложить их с помощью мусса или диффузора. Секрет: чем меньше ты будешь прикасаться к волосам, тем больше волн у тебя будет в итоге. Кроме того, не забывай использовать масло для волос.
Категория 2С. Крупные волны с завитушками выглядят шикарно, но требуют особого ухода. Такие волосы получают пользу от влаги и укладки пальцами. Обязательно балуй их глубоким кондиционированием, питательными масками (хотя бы раз в неделю).

Группа 3. Кудрявые волосы
Категория 3А. Завитки в этом типе волос являются самыми большими по диаметру. Чтобы они выглядели красиво, наноси несмываемый уход на влажные волосы. Можешь использовать полотенце, чтобы сжимать кудри, подталкивая пряди к коже головы. Волосы с такой текстурой легко выпрямляются, но чувствительны к высоким температурам — не забывай о защите.
Категория 3В. Это растянутые спирали, которые спадают каскадом вниз к плечам. Легкие гели, смешанные с кондиционерами, помогут создавать гладкие упругие кудри без липкого остатка. Лучше всего нанести стайлеры на чистые влажные волосы, дать им впитать влагу, а уже потом — высушить.
Категория 3С. Кудри этой категории являются самыми плотными и наиболее склонными к завиткам, которые могут иметь диаметр от карандаша до небольшого маркера. Чтобы избежать неаккуратного вида прически, уделяй особое внимание очищению волос (например, используй очищающий кондиционер). Такой уход сократит выбивающиеся пряди и сохранит блеск.

Ну вот мы и разобрали основные характеристики. Теперь перейдём к уходу)

2. ШАМПУНИ

Выбор по истине огромный. Но для того мы и определяли характеристики волос — чтоб подобрать подходящие средства. Итак…

Шампуни для нормальных волос
Шампуни для нормальных волос — наиболее широкая категория шампуней, так как она рекомендуется для людей со здоровыми волосами. В этой категории находятся все нейтральные, кислотно-сбалансированные и технические салонные шампуни. Качественные шампуни в этой линии не имеют щелочного pH, содержат минимум ухода и стандартный состав моющих компонентов. Задача таких шампуней просто вымыть волосы и по возможности сохранить здоровый вид волос. Такие шампуни обычно не рекомендуются для ежедневного применения, из-за высокой моющей способности.
Иногда в рекламных целях производители дабы привлечь к своим шампуням потребителей отдельно выделяют шампуни для блондинок, брюнеток, рыжих. В основном все эти типы лишь рекламный ход, который маскирует просто обычную серию шампуней для нормальных волос. В крайне редких случаях, если шампуни имеют сами какой-либо оттенок (красный, желтый, коричневый), они попадают в категорию окрашивающих шампуней. Но это достаточно редкий случай.

Шампуни для окрашенных волос
Шампуни для окрашенных — специальная группа шампуней, назначение которых — сохранение косметического цвета на волосах. Они содержат мягкие моющие ПАВ, которые минимально смывают краску с волос, и небольшое количество ухаживающих веществ.

Шампуни для поврежденных волос
Этот тип шампуней, работа которого заключается в искусственном восстановлении структуры поврежденных волос и создании видимости здоровых волос. Их задача вымыть аккуратно поврежденные волосы и кожу головы, не вызвав дополнительных повреждений. А так же слегка заполнить пустоты в волосах, сгладив их поверхность.

Увлажняющие шампуни
Увлажняющие шампуни (кондиционирующие шампуни) применяются для сухих и вьющихся волос. Так же в эту категорию попадают шампуни летней серии. Задача увлажняющих шампуней максимально наполнить и помочь удержать влагу в волосах. В этих шампунях большое количество кондиционирующих веществ, поэтому их иногда называют кондиционирующими шампунями.

Лечебные шампуни
В группу лечебных шампуней попадает целый ряд препаратов, содержащий специальные лечебные компоненты, решающие проблемы кожи головы. В эту категорию попадают шампуни от перхоти, шампуни для жирных волос (шампуни для лечения себореи), шампуни для чувствительной кожи головы и шампуни от выпадения. Зачастую для комплексного лечения каждой из этих проблем существует серия лечебных средств, один из которых — шампунь.

Шампуни для тонких волос (шампуни для придания объема)
Шампуни для тонких волос (шампуни для придания объема) создают косметический эффект по увеличению диаметра каждого волоска и как следствие увеличения объема волос. Такие шампуни содержат в своем составе большое количество полимерных соединений (пленкообразующих веществ) и силиконов, которые оседают на поверхности волос, образуя тонкую слегка шероховатую пленку и создавая объем. Пленка эта имеет временный характер, так как частично смывается при последующем мытье головы шампунем. Однако при регулярном применении шампуня для объема следует опасаться накопительного эффекта и очищать волосы шампунем глубокой очистки.

Оттеночные шампуни (окрашивающие шампуни)

Это достаточно популярное решение для придания цвета, усиление имеющегося цвета и нейтрализации нежелательных оттенков. В эту серию входят достаточно популярные шампуни камуфлирующие седину, любимые шампуни женщин окрашивающихся в блонд — шампуни анти желтизна, шампуни усиливающие цвет рыжих и каштановых волос.
Зачастую это обычные шампуни для натуральных или окрашенных волос с единственной особенностью — наличие цветных пигментов, придающих цвет волосам при мытье головы. Такие шампуни не ухудшают качество волос, не осветляют волосы, так как не обладают щелочными и окислительными свойствами. Они всего навсего придают или изменяют слегка оттенок на волосах. Получаемый оттенок не стоик и при применении обычного шампуня вымывается. Единственное «но» по применению окрашивающих шампуней, это возможное получение интенсивного нежелательного цвета на очень осветленных волосах. Поэтому на такие следует использовать шампунь аккуратно, возможно разбавляя водой — в зависимости от пористости волос.

Универсальные шампуни «2-в-1»
Универсальные шампуни 2-в-1 — это особая группа шампуней, которая совмещает в себе и шампунь и кондиционер. Они не требуют дальнейшего применения масок и кондиционеров, так как сами справляются и с мытьем головы, и со сглаживанием кутикулы волос. От мытья этими шампунями волосы блестят и легко расчесываются.

Шампуни глубокой очистки
Шампуни глубокой очистки — это специальный преимущественно салонный вариант шампуня. Главная задача шампуня глубокой очистки — снять и вымыть все накопления с волос, образующихся в результате ухода и стайлинга. Такой шампунь имеет очень сильную моющую способность и минимальное содержание ухаживающих веществ. Именно по этому шампунь применяется только при явном накоплении на волосах и не чаще одного раза в 2 недели.
Он агрессивно моет волосы и кожу головы, поэтому легко смывает косметический цвет с волос и требует после себя применение хорошего кондиционера. При регулярном применение может вызывать раздражение и сухость кожи, появление перхоти, сухость волос, поэтому применение шампуня глубокой очистки в качестве домашнего категорически не рекомендуется.

Шампуни для ежедневного применения
Шампуни для ежедневного применения — это по сути мягкие шампуни для нормальных волос, которые рекомендуются для ежедневного применения. У них обычно кислотный pH и не раздражающий кожу состав моющих компонентов.

Детские шампуни
Детские шампуни — это обычно мягкие моющие средства не раздражающие глаза. В них зачастую используются самые мягкие моющие компоненты, а так же кондиционирующие добавки. Так как у детей вырабатывается меньше кожного сала, чем у взрослых, то их не рекомендуют использовать взрослым. Единственное исключение — это в качестве шампуня для ежедневного применения. Однако следует помнить, что этот вид шампуней мало эффективен на сильно грязных волосах, так как ему будет сложно справиться с этой задачей.

Сухие шампуни (безводные шампуни)
Сухие шампуни (безводные шампуни) — достаточно редкая позиция, которая применяется в случаях когда нет возможности мыть головы привычными средствами. Сухие шампуни имеют консистенцию пудры и очищают волосы без использования мыла и воды. По своему составу эти шампуни — смесь адсорбирующей пудры и мягкой щелочи. Щелочь омыляет кожное сало, а пудра впитывает грязь, образовавшееся мыло и остатки жиров. Остатки шампуня удаляются при вычесывании.
Следует однако отметить сухие шампуни придают объем волосам, затрудняют расчесывание и вызывают сухость волос. Так как щелочь раскрывает чешуйки кутикульного слоя, а в последствии они не закрываются.
Сухие шампуни более слабые по сравнению с обычной процедурой мытья головы. При мытье сильно грязных волос требуется зачастую многократное применение шампуня, что приводит к значительному ухудшению качества волос. Так же следует аккуратно проводить парикмахерские процедуры на волосах, которые моют сухим шампунем.

3. БАЛЬЗАМЫ И КОНДИЦИОНЕРЫ

Бальзам для волос применяют, чтобы нейтрализовать негативное воздействие шампуня, а также обеспечить шевелюру необходимыми для нормального роста и восстановления компонентами.
Есть 3 основных типа бальзамов для волос.
Классический
Его задача – выровнять поверхность волоса и обеспечить его гладкость. Для этого годятся любые компоненты, способные заполнить пустоты под кератиновыми чешуйками и создать тонкий защитный слой: натуральные масла, жирные кислоты, растительные экстракты, микроэлементы. К этому типу относится большинство полностью натуральных средств, а также рецепты наших бабушек, которые легко приготовить в домашних условиях. Плюс таких бальзамов – в их универсальности и доступности, а минус – они предназначены в основном для здоровых нормальных волос и не решают серьезных проблем с шевелюрой.

Кондиционер
Основные задачи кондиционера – борьба с потерей влаги и статическим электричеством. Для этого в его состав вводятся специальные химические компоненты, имеющие свойство накапливаться в волосах и на коже. Они создают тонкий защитный слой, который сохраняется до следующего мытья головы. Вы наверняка замечали, что после применения кондиционеров шевелюра становится более тяжелой, а тонкие волосы теряют объем? Зато он легко способен укротить непослушные волосы и предотвратить их спутывание во время сушки феном. Применять это средство можно максимум 2-3 раза в неделю.

Ополаскиватель
Бальзам-ополаскиватель – средство для регулярного ухода, созданное для восстановления естественного уровня pH кожи головы после мытья шампунем. В его составе обязательно есть кислота (молочная, лимонная, аскорбиновая, гликолевая, виноградная и др.), нейтрализующая оставшуюся на волосах и коже щелочь. В идеале его надо применять после каждого мытья головы. Закрывая кератиновые чешуйки, он не только возвращает волосам гладкость, но и помогает дольше удерживать красящий пигмент, поэтому особенно полезен он для поврежденных и окрашенных волос. В зависимости от дополнительных ингредиентов, ополаскиватель может обеспечить также увлажнение, питание и даже «склеить» посеченные кончики.

Каждый тип бальзамов имеет еще множество разновидностей, что позволяет любому потребителю выбрать оптимальный для себя вариант. В их состав вводятся дополнительные компоненты, которые дают его высокую эффективность в одном из пяти основных направлений:
1. Увлажнение
2. Объем
3. Восстановление
4. Питание
5. Упругость

Советы по выбору бальзамов:
— Для здоровой шевелюры не нужен дополнительный кератин. Его использование может привести к значительному уплотнению волос, и они станут ломкими.
— Если у вас жирные волосы, не стоит выбирать бальзамы на натуральных маслах – это только усугубит проблему. Вам лучше подойдут легкие ополаскиватели.
— Для очень тонких поврежденных лучше всего подходят легкие масла или бальзамы-спреи, которые не нужно смывать.
— Укротить непослушную шевелюру помогут бальзамы с силиконом. Но применять их можно не чаще 2 раз в неделю.
— В хорошем бальзаме должно быть минимум химии и максимум натуральных полезных компонентов.
— Старайтесь выбирать средства без сульфатов и парабенов.
— В очень густых бальзамах может присутствовать кокосовое масло или пчелиный воск – компоненты, которые прекрасно защищают волосы от внешних повреждений, но при этом утяжеляют их.

4. МАСКИ И КРЕМА ДЛЯ ВОЛОС

Сначала разберем маски для волос

Увлажняющие маски.
Необходимы для поддержания водного баланса кожи головы и волос. Предотвращают сухость и ломкость волос. Придают волосам блеск и гладкость.
Их необходимо применять как летом, так и зимой. В летнее время они спасают волосы от иссушивающего воздействия УФ-излучения и ветра. Зимой увлажняющие маски защищают локоны от потери влаги под воздействием сухого воздуха в отапливаемых помещениях.
Увлажняющие маски для сухих волос можно делать 2 раза в неделю. Для других типов достаточно будет одного раза в неделю.

Питательные маски.
Призваны насыщать кожу головы и волосы жизненно необходимыми витаминами и минералами. Они улучшают кровообращение кожи головы, придают волосам силу и упругость. Обладают защитными свойствами от вредных воздействий внешней среды.
Эти маски нужно делать курсами в течение 2-х месяцев 1 раз в неделю.

Восстанавливающие маски.
Необходимы для повреждённых волос после окрашивания, частого использования утюжка, регулярных завивок, укладок и других негативных факторов. Способствуют восстановлению структуры волос, стимулируют обменные процессы в коже головы. Рекомендуется наносить после питательных масок.
Такие маски необходимо делать курсом 10-15 процедур 2-3 раза в неделю.

Укрепляющие маски.
Применяются при выпадении волос или для профилактики этого неприятного явления. Улучшают состояние корней волос, делают локоны объёмнее и гуще.
Делать такие маски необходимо курсами. Сначала 2 раза в неделю на протяжении месяца. Затем 1 раз в неделю до достижения желаемого эффекта. После этого достаточно будет делать укрепляющие маски 1-2 раза в месяц для поддержания эффекта. Слишком часто делать такие маски нельзя, т.к. можно перегрузить волосы.

Ухаживающие маски.
Поддерживают красоту и здоровье волос, делают их мягкими и шелковистыми. Облегчают расчёсывание.
Эти маски достаточно делать 1 раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев.

Также существуют маски, эффект которых понятен из их названия: для окрашенных волос, для роста, для густоты и т.д.

Крем для волос — это субстанция, напоминающая по внешнему виду аналог для кожи, но имеющая набор компонентов, предназначенных для какого-либо благоприятного воздействия на прядки. Состав такого средства может быть самым разнообразным: с эфирными маслами, вытяжками растений, силиконами, кондиционирующими компонентами и т. д.

Чаще всего смываемые представители этого вида косметики для волос ничем не отличаются от обычных покупных масок, которые по своей текстуре изначально очень напоминают крем. Отличий между этими двумя средствами очень мало, а точнее их нет совсем: густая текстура чаще всего белого цвета, при использовании нужно некоторое время на впитывание волосам полезных компонентов, промывание локонов после.

5. СКРАБЫ

Скрабы предназначены для глубокого очищения кожи головы (а иногда и волос) от избытков кожного жира (себума), внешних загрязнений и для удаления частиц ороговевшей кожи. Как правило, в скрабах нуждаются люди с чрезмерно интенсивным выделением кожного жира, люди с очень густыми волосами, которым трудно тщательно промыть кожу головы, а также те, у кого есть перхоть. Но и нормальная кожа тоже иногда нуждается в глубоком очищении.

Скрабы для кожи головы могут содержать микроскопические абразивные частицы (которые выполняют механическое очищение кожи головы). В свою очередь, абразивные частицы могут иметь как естественное происхождение (дробленые косточки винограда, абрикоса и т. п.), так и искусственное. Очищающая способность скрабов с абразивными частицами очень высокая, однако всегда существует риск повышения чувствительности кожи после их использования. Другая категория скрабов не содержит абразивных частиц и имеет однородную консистенцию. Очищение в них происходит за счет поверхностно-активных компонентов и адсорбентов. Применение таких скрабов – более комфортное, а степень очищения зачастую не уступает классическим абразивным скрабам.

ВАЖНО. При повышенной чувствительности кожи головы или при наличии дерматологических проблем (псориаз, экзема и т. п.) категорически не рекомендуется использовать скрабы без предварительной консультации с трихологом или дерматологом.

6. НЕСМЫВАЕМЫЙ УХОД

Несмываемые средства обычно создаются с целью облегчить расчесывание как мокрых, так и сухих волос (уменьшить трение, а значит, предупредить повреждение кутикулы), также бывают средства для увлажнения и защиты волос (фиксация цвета, теплозащита). Есть среди них и такие, которые могут проникнуть глубоко в волос и частично его восстановить или «склеить», чтобы предотвратить дальнейшее разрушение. Любое несмываемое средство состоит из тех же ингредиентов, что кондиционеры или маски для волос (разница лишь в концентрации), но при этом «несмывайки» гораздо легче по консистенции.
Про несмываемые средства очень круто писала Pavlova_Maria .
Вот её пост.

4. ТЕРМОЗАЩИТА


Термозащита для волос – это те средства, которые не позволяют влаге выпариваться из волос при использовании фенов, плоек и утюжков. Термозащита сохраняет здоровье волос, даже если вы достаточно часто пользуетесь приборами с термическим воздействием на волосы.

Существует большой выбор средств термозащиты. Каждый из них обещает максимально хорошо справиться с многими проблемами, которые могут возникнуть в результате воздействия на пряди высокой температуры. Разница между ними заключается в форме выпуска, а также наличии некоторых компонентов в составе. В каком виде бывает термозащита:

Спрей – представляет собой наиболее популярную термозащиту для волос. Объясняется это удобным способом применения средства, более экономичным расходом, а также равномерным распределением вещества по всей поверхности головы. Имеют один недостаток – в своей составе содержат спирт, который способен пересушивать волосы, приводя к целому ряду проблем (ломкости, повышенной пушистости, выпадению и другим). Не нуждается в смывании.

Масло. В его в состав входят различные сочетания эфирных, растительных масел. Самое лучшее являются масло Ши, жожоба, авокадо. Среди них могут быть выжимки из семян, фруктовых косточек, ядер орехов. Преимуществами средств в виде масел:
а) они не оставляют жирных следов на одежде
б) впитываются глубоко в структуру волосков за считаные секунды
После нанесения смывать их не нужно.

Лосьон наносится на влажные или сухие волосы, о чем обязательно должно быть указано в инструкции каждого производителя. Не утяжеляет локоны, не вызывает ощущения липкости, имеет приятный запах.

Крем – подойдет для волос, склонных к сухости, а также сильно вьющихся прядей. Он не утяжеляет их, делает более послушными, увлажненными. Имеет довольно жидкую консистенцию, поэтому без усилий распределяется по поверхности головы руками. Не требует смывания.

Мусс в своем составе не содержит спирта. В небольшом количестве выдавливается на ладонь и распределяется по всей длине волос, обеспечивая их надежный уход и защиту от воздействия высоких температур, а также окружающей среды. После использования, средство не смывают.

Источники:

https://foodandhealth.ru/pitanie-dlya-organov/pitanie-dlya-volos/
https://www.syl.ru/post/personality/303385
https://medportal.ru/enc/krasota/hair/hair/
https://www.hairmaniac.ru/uhod-za-volosami-razbor-dlya-novichkov.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector