Как выростить волосы

Как выростить волосы, отрастить длинные волосы
Содержание
  1. Как отрастить длинные волосы
  2. Как создать благоприятные условия для роста волос
  3. Профилактика сечения
  4. Укрепление волос и борьба с выпадением
  5. Ускорение роста волос
  6. Мечта вырастить за короткий срок длинные и роскошные волосы реальна!
  7. Здоровье: лечение внутренних заболеваний
  8. Внешний вид: правила ухода
  9. Магазинные средства для ускоренного роста
  10. Домашние активаторы роста
  11. Андрогенная алопеция (облысение у мужчин) — симптомы и лечение
  12. Определение болезни. Причины заболевания
  13. Симптомы андрогенной алопеции
  14. Патогенез андрогенной алопеции
  15. Классификация и стадии развития андрогенной алопеции
  16. Осложнения андрогенной алопеции
  17. Диагностика андрогенной алопеции
  18. Метод обзорных фотографий (макросъёмка)
  19. Трихоскопия
  20. Фототрихограмма
  21. Лечение андрогенной алопеции
  22. Инъекционные методы в лечении андрогенной алопеции
  23. Хирургическое восстановление волосяного покрова
  24. Прогноз. Профилактика
  25. Как отрастить длинные волосы: способы и советы
  26. Как отрастить длинные волосы в домашних условиях?
  27. Лучшие маски из подручных средств
  28. Маска с корнем имбиря и репейным маслом
  29. Маска с медом и луком
  30. Маска с горчичным порошком
  31. Маска с перцем
  32. Маска из яйца и растительного масла
  33. Маска из алоэ
  34. Маска с лимоном
  35. Настой из трав
  36. Отвар из плюща
  37. Как отрастить длинные волосы за неделю или месяц?
  38. Как ускорить (увеличить) рост щетины на лице
  39. Сбалансированный рацион
  40. Уход за кожей
  41. Эмоциональное состояние
  42. Гормональный фон
  43. Метод проращивания
  44. Уход за отрастающей бородой
  45. Заполнение пробелов
  46. Пересадка волос HFE
  47. Квалификация врача
  48. Повышение квалификации
  49. Как быстро вырастить волосы на лице
  50. Как быстро вырастить волосы на лице
  51. Заставляем волосы на бороде расти гуще и быстрее
  52. Начинаем отращивать волосы
  53. Уход за волосами: регулярное мытье
  54. Массаж и маска для волос
  55. Фитнес для роскошной бороды
  56. Управляйте стрессом
  57. Полноценный сон и отдых — непременное условие
  58. Пересмотрите свой рацион
  59. Витамин В7
  60. Держите руки при себе
  61. «Нет» курению!
  62. Источники:

Как отрастить длинные волосы

как отрастить длинные волосы

Длинные волосы наделяют женщину особым магнетизмом, привлекательностью, а также, согласно древним учениям, защищают женщину и её семью от всего дурного – для этого их длина должны быть как минимум ниже середины груди, чтобы закрывать сердечную чакру анахату.

Но недостаточно, чтобы волосы были просто длинными. Если они при этом сухие, тусклые, обломанные – это жалкое зрелище.

Поэтому, конечно же, красивая коса – это результат кропотливого труда. Как отрастить длинные волосы в домашних условиях – тема нашей статьи.

  1. Если вы страдаете от выпадения, нужно пристальное внимание уделить этой проблеме, укрепив локоны и стимулируя рост новых волосков.
  2. В первую очередь, нужно вылечить волосы и ограничить их от всех возможных повреждающих процедур.
  3. Во-вторых, предотвратить сечение кончиков, они портят вид волос, а постоянное подравнивание кончиков сведет к нулю все усилия по отращиванию.
  4. Ну и наконец, ускорить рост.

Как создать благоприятные условия для роста волос

Насытить организм полезными микроэлементами и витаминами, обогатив рацион такими продуктами как овощи, фрукты, зелень, творог, яйца, морепродукты, орехи и семена (подробнее в статье “Продукты для волос. Здоровое питание”). Добавить БАДы и витаминно-минеральные комплексы. Выпивать не менее 2 литров чистой воды в день.

Перестаньте разрушать свои волосы окрашиванием и химическими завивками, феном и утюжком – если вы задались целью отрастить длину, научитесь обходиться без них, это вполне возможно. Подберите уход, подходящий вашему типу, откажитесь от ежедневного применения агрессивных шампуней с силиконами и СЛС и стайлинговых средств (лаков и пенок для укладки).

как отрастить волосы

Профилактика сечения

Как отрастить длинные волосы, сохранив их здоровье и красоту?

  • Подберите безопасные аксессуары и расчески из натуральных материалов.
  • Мойте волосы очень бережно, чистой, негорячей водой, выбирайте мягкие и безопасные органические или домашние шампуни и бальзамы.
  • Никогда не расчесывайте мокрые пряди, не трите полотенцем, а лучше вообще их не трогайте (как правильно мыть голову>>>).
  • Защищайте волосы от жаркого солнца и холодов.
  • Если кончики посеклись, постригите их горячими ножницами.

Укрепление волос и борьба с выпадением

Удлинение волос и увеличение их массы приводит к повышению давления на волосяные луковицы, поэтому очень важно их укреплять, иначе может начаться массивное выпадение.

Алопеция (потеря волос) зачастую связана со стрессом, накопленной усталостью от бешеного ритма жизни. Расслабление, медитации и наслаждение жизнью решит многие ваши проблемы, не только выпадение.

Также для укрепления волос хорош массаж кожи головы с помощью пальцев (как делать массаж>>>). Делайте массаж головы ежедневно, бережно, можно с базовыми (репейным, касторовым) и эфирными маслами, с морской солью.

При выпадении лучше всего обратиться к дерматологу или трихологу, эндокринологу. Ведь если причина в заболевании или гормональном сбое, то необходимо лечение.

Помогут также регулярные маски с бесцветной хной, алоэ, настойкой красного перца, с луком (рецепты масок представлены в статье “Домашние маски против выпадения”).

Ускорение роста волос

Когда вы решили проблемы ваших волос и создали благоприятные условия для их роста, можно ускорить его до 2-2,5 см в месяц за счет усиления кровоснабжения кожи головы. Приток крови к коже головы усиливает питание волосяных фолликулов и стимулирует рост новых волосков.

Кровообращение в коже головы усиливает массаж, о котором уже говорилось выше, и маски – горчичные, с настойкой красного перца, с корицей, с луком, с имбирем, никотиновая кислота (рецепты – в статье “Домашние маски для быстрого роста волос”). Ополаскивайте волосы отваром крапивы, ромашки или корня лопуха, но желательно не сразу после мытья, а когда локоны подсохнут.

При таком всестороннем уходе, вы сможете достичь максимума, данного вам природой – максимально быстрого роста волос, максимальной длины и густоты. Однако, это требует определенных усилий и систематичности – по крайней время, на довольно длительный период времени, пока вы будете приближаться к желаемой длине.

Чтобы поделиться своими идеями, как отрастить длинные волосы – добро пожаловать в комментарии!

Мечта вырастить за короткий срок длинные и роскошные волосы реальна!

Мода на женские стрижки непостоянна: вчера все стриглись под каре, сегодня актуальным стал уже «гаврош», а завтра придумают что-то новое. На волнах этой изменчивости длинные волосы всегда считались вершиной женской красоты и свидетельством ее здоровья. Никакие модные тенденции не могут поколебать это царственное положение роскошного каскада, из которого можно сделать любую прическу. Даже распущенные, они являют собой совершенство и гармонию. Но большинство современных женщин вынуждено стричься, потому что не в состоянии вырастить волосы, сохранив их здоровье и красоту. На самом деле для этого потребуется терпение: существует ряд правил, которым нужно неукоснительно следовать.

Здоровье: лечение внутренних заболеваний

Чтобы волосы порадовали вас внешним видом и усиленным ростом, уделите пристальное внимание общему состоянию своего здоровья

Здоровье: лечение внутренних заболеваний

Для начала задумайтесь, что в вашей ситуации стало препятствием для отращивания длинных и густых локонов. Иногда никакие, даже самые брендовые и дорогие, проверенные временем активаторы роста волос не помогают: волосяные фолликулы словно замирают в своем развитии. Начните с проверки собственного здоровья: возможно, именно таким образом ваш организм подает сигнал, что где-то внутри произошла поломка, которая требует вашего внимания. Ведь волосы и кожа — это самые верные индикаторы вашего здоровья. Что же нужно делать?

  1. Пройти обследование на наличие внутренних заболеваний: причинами замерших волосяных фолликулов чаще всего становятся проблемы с ЖКТ, нервной системой или кровообращением. Ищите слабое место именно здесь.
  2. Неправильное питание — еще одна причина того, почему вам не удается быстро вырастить свои пряди. Недостаток витаминов, которые должны поступать в организм с натуральными продуктами (свежими овощами, фруктами, молочной продукцией, мясом, рыбой, соками). Обилие в рационе очень жирной, соленой, консервированной пищи, газированных напитков и здоровые локоны просто несовместимы. Поэтому срочно приводите в порядок свое питание.
  3. Пейте поливитаминные комплексы не реже двух раз в год: это поможет исключить авитаминоз из причин замирания волос в росте.

Избавившись от болезней, недомоганий и авитаминоза, вы сами почувствуете, как быстро расцветут ваши локоны буквально за неделю — они начнут стремительно расти, станут красивыми, густыми и блестящими. Вы сами убедитесь, что длинные волосы — это прежде всего здоровые волосы. Параллельно с этими мерами не забывайте обеспечить им достойный уход, преображая их внешне.

Внешний вид: правила ухода

Уделяйте внимание не только корням волос и коже головы, но и кончикам – можно ежемесячно подстригать их горячими ножницами

Внешний вид: правила ухода

Отрастить волосы в домашних условиях несложно, если честно ответить себе на вопрос: а как вы к ним относитесь? В погоне за внешним лоском и красотой большинство женщин нещадно пытают свои бедные локоны химическими завивками, окрашиванием, просушкой феном, завиванием щипцами и бигуди, массой всевозможных лаков, муссов и спреев. Если ко всему этому добавить еще отсутствие головного убора в жару и в мороз, когда волосы погибают под ультрафиолетом и низкими температурами, картина вашего отношения к их здоровью будет полной. При таких условиях, действительно, невозможно быстро вырастить длинные, густые, просто шикарные волосы. Поэтому для начала учимся бережно к ним относиться.

  1. Откажитесь от услуг парикмахера: исправляйте данную ситуацию только в домашних условиях. Единственное, что разрешается, это раз в три месяца ходить подстригать кончики волос горячим методом во избежание их расслоения.
  2. Чаще меняйте расческу, которая должна быть сделана из натуральных материалов (деревянная, например).
  3. Дважды в день (можно чаще) прочесывайте пряди, опустив голову вниз: такой своеобразный массаж улучшает кровообращение.
  4. Мыть голову можно только дважды в неделю — не чаще.
  5. Исключите соприкосновение с головой горячей воды: она должна быть еле теплая, комнатной температуры или прохладная.
  6. После мытья головы пряди должны высохнуть сами, естественным путем. Никаких фенов — только в самых экстремальных ситуациях.
  7. От щипцов нужно будет отказаться тоже. На крайний случай — бигуди, но не на ночь.
  8. При любом выходе на улицу обязателен головной убор.
  9. Нельзя стягивать локоны в косы, хвосты, закреплять их тугими резинками и заколками. Чем свободнее — тем лучше.

Только при таких условиях вы сможете отрастить волосы быстро и сделать их красивыми и здоровыми. Да, поначалу будет трудно отказаться от любимого фена и регулярного окрашивания. Но уже через неделю после начала эксперимента вы почувствуете, как ситуация изменилась в лучшую сторону. Ну и, конечно, нельзя обойтись без активаторов роста волос, которые могут обеспечить их прирост до 1 см в неделю.

Магазинные средства для ускоренного роста

Если вы решили доверить длину своих волос современным косметическим средствам, покупайте их только в специализированных салонах

Магазинные средства для ускоренного роста

Во-первых, активаторы можно приобрести в магазинах профессионального ухода за волосами. На полках обычных супермаркетов вы вряд ли найдете что-то стоящее и качественное. Чтобы волосы росли быстро, помогите им правильно подобранными средствами от ведущих производителей в мире парикмахерского искусства. Выбрав линию средств, научитесь не злоупотреблять ими и правильно их использовать в домашних условиях:

  • масла: наносить за час до мытья головы — локоны растут быстро под воздействием репейного и касторового масел;
  • тем, кто не любит масляные маски, можно посоветовать лосьоны — васильковый, шафранный или ромашковый;
  • шампуни: использовать при мытье головы 2 раза в неделю;
  • бальзамы-ополаскиватели: применять после шампуня;

Если все эти средства будут присутствовать в вашем арсенале, длинные, густые и красивые локоны вам обеспечены. Ведь они не только пробуждают к жизни корневые фолликулы, но еще и питают их, что сказывается непосредственно на их внешнем виде. Чтобы улучшить их действие, в домашних условиях можно воспользоваться дополнительно рецептами народных активаторов роста волос.

Домашние активаторы роста

Порой для красоты волос не обязательно пользоваться дорогими магазинными средствами, а достаточно тех продуктов, которые есть на каждой кухне

Домашние активаторы роста

Действительно, народная косметология предлагает женщинам воспользоваться природными активаторами роста волос, благодаря которым быстро (за неделю-другую) можно отрастить их на пару сантиметров. К тому же и выглядеть они после таких средств будут просто шикарно: густые, блестящие, очень мягкие, словно нежнейший китайский шелк. Готовятся такие средства легко в домашних условиях, так как ингредиенты — привычные продукты, которые всегда можно найти на кухне.

  • Горчичная маска

Горчичный порошок (2 столовых ложки) залить кипятком (2 столовыми ложками). Репейное масло (200 мл) подогреть на водяной бане, смешать с горчицей. Сахарный песок (2 столовых ложки) растереть с желтком и добавить к смеси. Время действия — полчаса. Наносить на грязные, сухие волосы у корней. Споласкивать с шампунем. Делать два раза в неделю. Курс — 10 масок.

  • Перцовая маска

Перцовую настойку развести с теплым репейным маслом в равных количествах. Время действия — час. Наносить на грязные, сухие волосы и кожу головы. Смывать с шампунем. Делать два раза в неделю. Курс — 10 масок.

Если вы мечтаете о роскошном каскаде, но никак не можете вырастить длинные локоны, которые бы радовали глаз своим здоровьем и красотой, не отчаивайтесь. Пересмотрите свой образ жизни и уход за волосами — возможно, нужно что-то исправить, подлечить, улучшить. Не упускайте из виду ни единую мелочь в этом важном и ответственном деле. Помните: упорство и желание иметь роскошную шевелюру преодолеют все трудности.

Андрогенная алопеция (облысение у мужчин) — симптомы и лечение

Что такое андрогенная алопеция (облысение у мужчин)? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Гнездиловой М. В., врача-косметолога со стажем в 8 лет.

Определение болезни. Причины заболевания

Андрогенетическая алопеция (АГА) — это выпадение волос в результате повышенной чувствительности волосяных фолликулов к андрогенам. У мужчин наблюдается двустороннее поредение лобно-височных областей с поражением фронтальной линии роста волос и поражение макушки. Код АГА в международной классификации болезней (МКБ-10) — L64.

Андрогенетическая алопеция у мужчин

Андрогенная алопеция — это самый распространённый тип облысения у мужчин. Ей подвержено до 50 % мужчин младше 50 лет и 70 % — более старшего возраста [1] . Заболевание связывают с повышенной чувствительностью фибробластов (клеток соединительной ткани) волосяных фолликулов к оксидативному стрессу [2] [8] .

Оксидативный стресс возникает при нарастающем поступлении и/или образовании внутри организма и клеток свободных радикалов и преобладании окислительных реакций над восстановительными. Клетки из лысеющего участка более чувствительны к окислительному стрессу, чем клетки из не поражённой облысением затылочной части [4] .

Андрогенетическая алопеция может начаться в любом возрасте после периода полового созревания, но обычно наиболее выражена в 40-50 лет.

Присущая каждому фолликулу чувствительность к андрогенам и, следовательно, возраст начала, скорость развития, общая тяжесть и тип потери волос предопределены генетически. Тип наследования, вероятно, полигенный, т. е. зависящий от нескольких генов.

Строение волоса

Семейная история АГА свидетельствует о высокой генетической предрасположенности и значительно увеличивает риск развития этого заболевания. Механизмы наследования мужского и женского выпадения волос недостаточно изучены. Выдвигались гипотезы участия различных генных локусов в наследственной передаче андрогенетической алопеции: гена рецептора андрогенов (AR) на Х-хромосоме, локуса гена инсулиноподобного фактора роста –1 на хромосоме 12, гена цитохрома 450c17alpha на хромосоме 10 и гена фермента 5a-редуктазы. Недавние исследования, опубликованные в журнале Nature Genetics, обнаружили новый локус предрасположенности на участке 20p11.22 [4] .

Симптомы андрогенной алопеции

  • андрогенетическая алопеция у мужчин обычно начинается с поредения волос в лобно-височной области и распространяется к макушке (возможен и другой вариант: истончение волос в области макушки при сохранной лобной линии роста, напоминающее женский тип облысения);
  • фолликулы терминальных волос трансформируются и напоминают фолликулы пушковых волос;
  • длинные волосы заменяются тонкими светлыми пушковыми волосами, которые короче и меньше в диаметре.

Андрогенетическая алопеция по мужскому типу

Патогенез андрогенной алопеции

Механизм развития андрогенетической алопеции:

  1. Под действием фермента 5-альфа-редуктазы, содержащегося в клетках волосяной луковицы и волосяного сосочка, половой гормон тестостерон преобразуется в более активный андрогенный гормон — 5-альфа-дигидротестостерон (ДГТ).
  2. ДГТ связывается с тем же цитоплазматическим андрогеновым рецептором, но с большей прочностью, в результате чего становится биологически активнее, чем его предшественник тестостерон.
  3. Увеличение локальной концентрации ДГТ приводит к прогрессирующему сокращению анафазы (фазы роста) за счёт удлинения фазы телогена (фаза выпадения или отдыха) и сопровождается миниатюризацией волосяных фолликулов.

Действие ДГТ на волосянной фолликул

Роль перифолликулярного воспаления

Помимо андрогензависимых изменений, среди причин возникновения андрогенной алопеции выделяют влияние фолликулярного микровоспаления с разрастанием соединительной ткани (фиброза). Воспаление могут провоцировать бактерии, токсины и окислительный стресс.

Патофизиологические изменения в цикле роста волос

Кроме миниатюризации волосяных фолликулов, при андрогенетической алопеции меняется динамика волосяного цикла.

Нормальный жизненный цикл волоса:

  • анаген (фаза роста): продолжительность 2-7 лет; клетки в фолликуле усиленно делятся, скорость роста волоса составляет примерно 1 см в месяц и варьирует от сезона к сезону (зимой волосы растут быстрее);
  • катаген (промежуточная стадия): продолжительность несколько недель; рост волоса прекращается, пигмент не образуется, фолликул постепенно сокращается в размерах и перемещается по направлению к поверхности кожи;
  • телоген (фаза выпадения или отдыха): продолжительность в среднем три месяца; в этот период волосы выпадают спонтанно или в результате лёгкого усилия; самостоятельное выпадение волоса происходит, как правило, когда под старым волосом начинает расти новый.

Цикл роста волос

При андрогенетической алопеции фаза анагена постоянно укорачивается, поэтому длина волос уменьшается до тех пор, пока они не станут настолько короткими, что их уже не видно у фолликулярных отверстий. Фаза телогена остаётся такой же или удлиняется, что приводит к повышенному выпадению волос и увеличению количества пустых фолликулов на голове.

Изменения в фолликулярных единицах

Фолликулярная единица — совокупность волосяных фолликулов (корней волос с окружающими их тканями).

Вначале миниатюризация затрагивает несколько волос, но не все волосы в пределах одной фолликулярной единицы, поэтому в поражённых участках головы наблюдается не полное отсутствие волос, а их уменьшение в каждой фолликулярной единице.

Важную роль играет также связь между волосами в каждой фолликулярной единице и мышцей, поднимающей волосы.

У большинства млекопитающих чётко прослеживается иерархия волос в пределах фолликулярной единицы:

  • фолликул первичного терминального волоса находится с краю фолликулярной единицы, непосредственно прилегая к мышце, поднимающей волосы;
  • меньшего размера вторичные веллусные волосы ( тонкие, «пушковые», слабо-пигментированные волосы ) расположены отдалённо и часто развиваются и разрушаются в зависимости от сезона.

Волосы, расположенные ближе всего к данной мышце, наиболее устойчивы к миниатюризации. Волосы, находящиеся дальше, подвергаются миниатюризации первыми. Такие миниатюризированные волосы уже не способны к обратной трансформации в терминальные волосы [5] .

Миниатюризация волосяных фолликулов

Классификация и стадии развития андрогенной алопеции

Степень выраженности облысения определяется по шкале Норвуда — Гамильтона.

Шкала алопеции Норвуда-Гамильтона

Шкала Норвуда — Гамильтона:

  • 1 степень: Минимальные изменения краевой линии роста волос в лобно-височной области.
  • 2 степень: Поредение волос в лобно-височной области распространяется на 2 см от линии роста волос спереди. Наличие треугольной, как правило, симметричной зоны наибольшего выпадения волос в лобно-височной зоне.
  • 3 степень: Залысины области лба и висков распространяются более чем на 2 см от линии роста волос.
  • 3 а степень: Углубление зоны поредения волос в лобно-теменной зоне.
  • 3 vertex/макушечная степень: Наряду с углубляющимися залысинами в лобно-височной области отмечается поредение волос в теменной области.
  • 4 степень: Усиливается поредение в теменной и лобно-височной области.
  • 4 а степень: Прогрессирует поредение волос в лобно-теменной зоне (относительно 3 а степени).
  • 5 степень: Зоны максимальной потери волос в теменной области и лобно-височной всё ещё отделены друг от друга полосой более плотного роста волос.
  • 5 а степень: Усиление выпадения волос в лобно-теменной проекции (относительно 4 а степени).
  • 6 степень: Теменная и лобно-височная зоны выпадения волос сливаются.
  • 7 степень: Остаётся небольшая подковообразная зона роста волос от ушей до затылка.

В 2007 году была предложена базовая и специфическая (BASP) система классификации — усовершенствованный вариант шкалы Норвуда — Гамильтона, которая включает 4 базовых типа (L, M, C, U) и 2 специфических (F и V). Новая классификация типового выпадения волос — универсальный инструмент, применяемый как для мужчин, так и для женщин [11] .

Базовая и специфическая (BASP) классификация

Шкала Гамильтона — Норвуда применяется как для подтверждения диагноза потери волос, так и для контроля ответа на терапию. К 40 годам у 90 % мужчин наблюдаются некоторые изменения в форме фронтально-теменной рецессии, но скорость процесса сильно варьирует: у 40 % мужчин до 30 лет остаётся вторая стадия потери волос. При раннем начале потеря волос прогрессирует быстрее [1] .

Осложнения андрогенной алопеции

Стадия 7 — финальный этап потери волос у большинства мужчин, однако иногда происходит полное облысение волосистой части головы [6] .

Андрогенная алопеция может снижать качество жизни — большинство пациентов напуганы своим состоянием, временно дезориентированы, проявляют чрезмерную эмоциональность или испытывают комплексы при общении с людьми.

Эмоциональные последствия алопеции

Диагностика андрогенной алопеции

Для диагностики андрогенной алопеции применяют методы обзорных фотографий, трихоскопии и фототрихограммы.

Метод обзорных фотографий (макросъёмка)

С помощью макросъёмки можно объективно оценить состояние волос и кожи головы пациента. Метод используется при проведении клинических исследований, а также при длительном лечении. Фотосъёмка проводится с применением стереотаксических устройств позиционирования.

Трихоскопия

Трихоскопию волос и скальпа проводят с помощью ручного дерматоскопа или светового видеомикроскопа (или видеокамеры). С помощью трихоскопии оценивают:

  • состояние структуры волос, устьев волосяных фолликулов и работу сальных желёз;
  • состояние кожи волосистой части головы;
  • плотность роста волос в разных участках волосистой части головы;
  • диаметр волос;
  • процент веллусных волос (коротких, тонких, «пушковых» волос);
  • разброс диаметров волос.

Трихоскопия

Дерматоскопические признаки андрогенетической алопеции (АГА):

Разность диаметров волосяного стержня более чем у 20 % волос — важный признак андрогенетической алопеции.

Феномен пустующих фолликулов — на коже волосистой части головы появляются жёлтые точки, которые соответствуют пустующим фолликулам. Цвет точек связан с тем, что расширенные фолликулярные устья заполнены себумом — кожным салом, который вырабатывают сальные железы.

Пигментация — неспецифический признак андрогенетической алопеции, который часто встречается. Это сетчатая, ячеистая пигментация поверхностного слоя кожи, хорошо заметная при 40–50-кратном увеличении. Пигментация вызвана повышенным воздействием солнечных лучей на кожу головы, недостаточно покрытую волосами.

Перипилярные знаки (перифолликулярная пигментация), также называемые перипилярными кольцами, выглядят как тёмный ореол размером около 1 мм вокруг фолликулярного устья, из которого выходит волос.

Воспаление — кожа волосистой части головы пациентов с АГА часто покрасневшая, гиперемия может быть распространённой или в виде очагов. Как правило, покраснение вызвано воспалением, обусловленным себорейным дерматитом. При увеличении в 40 раз покраснение соответствует расширенным капиллярам поверхностных слоёв кожи, которые при себорейном дерматите образуют неправильные петли [4] .

Фототрихограмма

Метод, помимо вышеперечисленных параметров, позволяет оценить соотношение волос в анагеновой и телогеновой фазах, а также процент веллусных и терминальных волос в разных фазах.

Для проведения фототрихограммы врач выбирает участок, расположенный в стандартной точке в лобно-теменной зоне.

На первом этапе фототрихограммы триммером сбривают волосы на участках размером 10х10 мм. Затем в зоне фототрихограммы ставится татуажная метка для проведения повторных исследований в той же области. Через 2-3 дня среди подбритых волос можно будет обнаружить отросшие анагеновые и оставшиеся прежней длины телогеновые волосы.

Участок подкрашивают красящим составом и делают снимки при 40-60-кратном увеличении. Затем с помощью подключённого к компьютеру трихоскопа изображения заносят в специализированную компьютерную программу. Далее с её помощью подсчитывают общее количество волос на одном квадратном сантиметре кожи, а также их число в разных стадиях роста [4] .

Диагноз андрогенетической алопеции ставится, если:

  • присутствуют видимые симптомы андрогенетической алопеции — прогрессирующее истончение и диффузное выпадение волос, иногда сочетающееся с акне;
  • микроскопическое исследование показывает наличие волос разного диаметра и коротких, веллусных волос;
  • при подсчёте количества волос, находящихся в различных фазах роста, выявляется дисбаланс между волосяными фолликулами в стадии роста и покоя;
  • на основании микроскопического исследования установлено, что истончение и поредение волос не затрагивает нижнюю затылочную область.

Для исключения исправимых причин алопеции могут назначаться лабораторные исследования:

  • тесты на функции щитовидной железы;
  • определение концентрации железа, ферритина и витамина B12 в крови.

Также важна история приёма лекарственных препаратов.

Некоторые исследования указывают, что АГА связана с сопутствующими патологиями: раком простаты, гипертензией, гиперлипидемией, болезнью Паркинсона, снижением фертильности, ожирением и инсулинорезистентностью [4] .

Лечение андрогенной алопеции

1. Специфические препараты:

  • блокаторы 5-альфа-редуктазы — «Финастерид» («Пропеция»), «Дутастерид» («Аводарт»);
  • блокаторы рецепторов — «Флутамид».

«Финастерид» («Пропеция») назначается ежедневно, перорально. При нарушении функции печени препарат применяют с осторожностью. Действие лекарства основывается на подавлении активности 5-альфа-редуктазы 2 типа в волосяных фолликулах, снижении уровня дигидротестостерона в сыворотке крови и в волосяных фолликулах волосистой части головы при сохранении уровня тестостерона. Максимальный эффект роста волос достигается через 1-2 года. В клинических испытаниях «Финастерид» по сравнению с плацебо привёл к росту волос в лобно-теменной области [10] .

Чтобы поддерживать рост волос, препарат принимают ежедневно в течение длительного времени.

Побочные эффекты: импотенция, потеря либидо, уменьшение количества спермы (у 2-3 % пациентов).

«Дутастерид» («Аводарт») блокирует 5-альфа-редуктазу 1, 2 типов, из-за чего снижается синтез ДГТ в коже и предстательной железе. Период полураспада у «Дутастерида» длиннее, поэтому его воздействие на половую функцию потенциально тяжелее и длительнее, чем у «Финастерида».

Кроме ингибиторов 5-альфа-редуктазы для лечения андрогенной алопеции используют блокаторы рецепторов к андрогенам («Флутамид»). Препарат влияет на либидо и размер молочных желёз: наблюдается гинекомастия (увеличение грудных желез), сперматогенез и снижение потенции, поэтому наряду с антиандрогенами рекомендуется применять стимуляторы потенции.

2. Неспецифические препараты: (наружные, введение методом электропорации, мезотерапия).

Миноксидил («Регейн») — чувствительный к аденозинтрифосфату (АТФ) активатор калиевых каналов, который стимулирует выработку VEGF (фактор роста эндотелия сосудов) в клетках дермального сосочка.

Ранние стадии облысения лечатся лучше, чем длительно существующая гладкая лысина. Лечение миноксидилом даёт первые результаты через 4 месяца и стабильный рост волос через 12 месяцев. Рост волос сохраняется всё время, пока пациент применяет миноксидил. При отмене препарата облысение начинается снова. Лекарство стимулирует волосяные фолликулы, увеличивает кровоток, продлевает активную стадию роста волоса. Также препарат приводит к сокращению числа телогеновых фолликулов и увеличению размера волосяного фолликула.

Миноксидилподобные вещества (ревивексил, аминексил, флуридил). Способность подавлять активность 5-альфа-редуктазы обнаружена у многих веществ: фитоэстрогенов, изофлавонов (экстракт карликовой пальмы, семена и кожура винограда, экстракт зеленого чая, корень дягиля, экстракт семян соевых изофлавонов и пр.) Также свойством блокировать 5-альфа-редуктазу обладают цинк, селен, сера, медь [4] [9] [10] .

Инъекционные методы в лечении андрогенной алопеции

Используются техники поверхностного и глубокого наппажа, точечные инъекции или микропапулы, фракционная мезотерапия и фармакопунктура.

Техника наппажа, или внутрикожно-поверхностная мезотерапия, выполняется серией мелких и частых инъекций с минимальным объёмом вещества.

Микропапулы — техника более глубокого проникновения препарата, чем при наппаже. Активный коктейль вводится на глубину 1.5-2 мм, расстояние между проколами составляет около 10 мм.

Мезотерапия при андрогенной алопеции

Микропунктурное воздействие с помощью скальп-роллера. Скальп-роллер — это барабан, на поверхности которого размещено около 200 микроигл длиной 0,5 —1,0 мм. При прокатывании ролика по коже происходит её перфорация с образованием множества микроканалов, через которые нанесённые вещества проникают в глубокие слои кожи. Микротравмы служат пусковым моментом для развития местной воспалительной реакции, сопровождающейся выделением множества биологически активных соединений. Эти соединения стимулируют восстановительные процессы, выработку коллагена и эластина.

Фракционная мезотерапия предполагает одновременное выполнение множественных микроинъекций с помощью специального аппарата. При проведении процедуры в зоне облысения происходит мощная стимуляция роста волос за счёт усиления васкуляризации (образования новых кровеносных сосудов), повышения обменных процессов и активности деления клеток дермальных сосочков и образования матричных кератиноцитов волосяных фолликулов.

Фракционная мезотерапия

Перспективные инъекционные ингредиенты и терапевтические композиции для лечения алопеции:

  • рекомбинантные (полученные с помощью генной инженерии) и аутологичные (собственные) факторы роста;
  • регуляторные пептиды;
  • аминокислоты;
  • комплекс гиалуроновой кислоты и сукцината натрия;
  • биорепаранты (богатая тромбоцитами аутологичная плазма и препараты гидролизата плаценты) [7] .

Хирургическое восстановление волосяного покрова

Хирургический метод состоит в перераспределение терминальных волос с целью закрыть какую-либо часть редеющего участка волосистой части головы. Количество волосяных фолликулов при этом остаётся неизменным. У мужчин трансплантаты из затылочной части головы пересаживают на редеющие участки при помощи специальных инструментов-панчей. Стандартной техникой считается пересадка фолликулярных юнитов, содержащих от 1 до 4 волос:

  • FUT (Follicular Unit Transplantation), или лоскутной метод, состоит в получении графтов (кусочков кожи, на котором может расти несколько волос) из иссечённой полоски кожи с затылка;
  • FUE (Follicular Unit Extraction), или бесшовный метод, заключается в получении графтов поштучно методом экстракции.

Оба метода имеют свои показания и могут комбинироваться. Опытные хирургические бригады могут значительно улучшить состояние волосистой кожи головы за 1 – 2 операционные сессии.

Хирургическое восстановление волос

Повысить приживляемость волосяных фолликулов можно с помощью плазмотерапии — инъекций обогащённой тромбоцитами собственной плазмы пациента (PRP). Тромбоциты выделяют множество факторов роста, обладающих стимулирующим воздействием, в том числе и на клетки волосяных фолликулов.

Ожидания пациента должны быть реалистичными — трансплантация волос не прекращает облысение, волосам в зоне трансплантации нужна регулярная поддержка. Кроме того, пациент должен знать, что на донорском и реципиентном участках волосы могут временно выпадать — это реакция на хирургическое вмешательство. Пересаженные волосы начинают расти, как правило, через 3-4 месяца.

Осложнения после пересадки волос крайне редки. К ним можно отнести:

  • воспаление и некроз рубца;
  • shock-loss – обратимое выпадение волос вокруг зоны хирургических манипуляций;
  • формирование рубцов у пациентов с генетической предрасположенностью — самое грозное и непрогнозируемое осложнение [4] .

Прогноз. Профилактика

Первые результаты лечения появляются через 3-4 месяца. При этом сначала замедляется скорость выпадения волос, потом постепенно восстанавливается густота волосяного покрова. Если, несмотря на консервативное лечение, потеря волос прогрессирует, то потребуется хирургическое вмешательство [9] .

Современные сферы исследований и будущие методы лечебного воздействия — стволовые клетки фолликулярного происхождения и технологии культивирования тканей волосяного фолликула.

Профилактика и восстановление волос в будущем, вероятно, будут достигнута с помощью точечной доставки веществ, активирующих покоящиеся стволовые клетки [11] .

Как отрастить длинные волосы: способы и советы

Мечтаете о пышной и длинной шевелюре? Как правильно отрастить длинные волосы, не причинив им вреда, а только пользу? Существует масса советов, позволяющих испробовать народные методы в домашних условиях. Или, возможно, стоит все же обратиться к специалистам?

Салонные процедуры, которыми пользуется большинство женщин и девушек, помогают в короткие сроки придать своим волосам блеск, пышность, мягкость и необходимую длину. Но, улучшить состояние волос помогут и домашние методы.

 data-mce-src=

Как быстро придать шевелюре наилучшего вида дома? Помогут отрастить длинные волосы любой девушке народные методы и питательные маски из легкодоступных ингредиентов. Дорогостоящие средства из салонов можно легко заменить, вспоминая простые «бабушкины» рецепты.

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях?

Сколько нужно времени, чтобы отрастить длинные волосы и что для этого потребуется? Во-первых, нужно правильно питаться, ведь наша внешность зависит от внутреннего состояния организма. Витамины и минералы в достаточном количестве помогут насытить волосы питательными веществами.

 data-mce-src=

Во-вторых, полезные маски из натуральных ингредиентов и укрепляющих отваров отлично влияют на волосяные луковицы, дают им жизненную силу, способствуют быстрому развитию. Ниже мы приведем пару примеров рецептов, укрепляющих волосы и придающих им живой и насыщенный блеск и силу!

Лучшие маски из подручных средств

Целебные свойства трав издавна применялись для приготовления полезных масок, которые питали бы кожу, насыщали ее необходимыми веществами, увлажняли и успокаивали, дарили бы волосам шелковистость и делали бы их приятными на ощупь.

Маска с корнем имбиря и репейным маслом

Имбирь способствует их возобновлению тканей. Корень этого растения часто применяется в косметологии. Репейное масло защищает кожные покровы головы от раздражения, питает кожу, стимулирует кровообращение.

Смешав в одинаковых пропорциях масло и свежий корень имбиря, протерев его на мелкой терке, вы получите очень полезную маску. Однородную смесь необходимо нанести и втереть в кожу головы. Смесь можно подержать полчаса, после чего смыть. Если маска вам подойдет, оставлять ее можно и на дольше, но с учетом того, что вы обладаете сухими волосами.

Маска с медом и луком

Если вы хотите стимулировать рост луковиц, испробуйте эту простую маску и в течении быстрого времени вы заметите позитивные изменения. Улучшить состояние шевелюры за 1 или за 2 месяца!

 data-mce-src=

Чтобы приготовить смесь, необходимо смешать сок (или кашицу), полученный из мелко натертой на терке луковицы, и мед. Чтобы сделать нанесение и смывание маски еще более удобным, можно использовать сок луковицы, а не кашицу. Стимулирующую маску следует наносить, втирая в корни легкими движениями. Промыть волосы нужно через сорок минут.

Маска с горчичным порошком

Для приготовления массы нужно смешать небольшое количество горчичного порошка с теплой водой. Полученную кашку необходимо втереть в прикорневую зону, укрыв полотенцем, можно добиться максимального ее эффекта. После процедуры волосы ополоснуть водой оптимальной температуры.

Маска из горчицы не подходит для кожи, склонной к чувствительности, или при различных кожных заболеваниях. Добавлять в смесь можно и другие питательные элементы, например, яичный желток, кефир или сливки.

Маска с перцем

Укрепить волосы и ускорить их рост поможет стимулирующая смесь на основе перечной настойки! Наблюдать ее эффект можно уже за месяц. Приготовить перцовую смесь можно в домашних условиях или же купить в любом аптечном пункте. Чтобы сделать смесь самостоятельно, понадобится красный стручковой перец и водка.

Маска улучшит кровообращение и простимулирует развитие волосяных фолликул. Но средство стоит применять очень осторожно, так как оно может вызвать жжение, зуд и сухость у обладательниц чувствительной кожи.

Наносить ее на кожу можно немного разбавляя, а также ее можно сочетать с питательными маслами. Держат смесь пол часа, после чего ополаскивают шевелюру и моют смягчающим шампунем.

Маска из яйца и растительного масла

Необходимо смешать желток, чайную ложку коньяка и мед, добавляя масло для достижения нужной консистенции. Однородную субстанцию распределяют по волосам и укутывают в пленку и полотенце. Смывать смесь можно уже через полчаса. Купить для процедуры можно оливковое, репейное, аргановое масло.

Маска из алоэ

Алое применяется в медицине с незапамятных времен. Сок этого удивительного растения питает кожу, насыщает ее полезными веществами и производит лечебное действие. Для смеси, укрепляющей волосы и придающей им природную силу, потребуется свежий сок, полученный из алоэ, мед и немного коньяка.

Жидкую смесь наносят на зону корней и втирают массажными движениями. Укрыв голову полотенцем на целый час, можно добиться еще лучшего эффекта.

Маска с лимоном

Придать шевелюре силу и блеск поможет укрепляющая и стимулирующая рост маска! Чтобы смешать ее, вам потребуется чайная ложка лимонного сока, меда, а также измельченный зубок чеснока.

 data-mce-src=

Подержав смесь от тридцати до сорока минут, можно смыть ее. Усилить эффективность поможет полиэтиленовая шапочка и махровое полотенце. Смывать смесь можно без применения шампуня, но стоит учитывать, что резкий запах чеснока никуда не денется!

Настой из трав

Отвары из целебных трав помогут предотвратить появление кожных заболеваний и раздражения. Для того, чтобы приготовить настой, потребуется смешать лечебные травы. Использовать для этих целей можно купленные в аптеке или собранные самостоятельно черенки, листья и цвет ромашки, чабреца, лопуха, коры дуба, тысячелистника, хмеля, шалфея, коры ивы, чистотела и аира.

 data-mce-src=

Залить смесь необходимо кипятком (примерно пол литра) и настаивать полчаса-час. Процедив настой, можно ополаскивать им волосы после того, как вы их помыли шампунем.

Отвар из плюща

Чтобы волосы были сильными и крепкими, можно приготовить простое средство из плюща! Измельченные листья растения (примерно четыре-пять столовых ложек) заливают отфильтрованной водой (примерно пол литра).

Отвар нужно кипятить на слабом огне около пятнадцати минут, а затем процедить и дать ему остыть. Применяют средство для втирания и полоскания. За какое время должен быть заметным эффект применения отвара? Делать процедуру необходимо через каждые три дня на протяжении двух месяцев.

Как отрастить длинные волосы за неделю или месяц?

Многие спрашивают, за сколько можно улучшить внешний вид волос и ускорить их рост? Ответ очень прост — у волос есть свой график роста. Повлиять на него можно только с помощью процедур, масок и витаминов, попадающих в организм изнутри.

Маски и отвары часто наносятся именно на прикорневую зону, чтобы обеспечить фолликулам достаточное питание и увлажнить иссушенные кожные покровы.

 data-mce-src=

Правильное питание, БАДы и витаминные комплексы, средства, ухаживающие за волосами, лечебные маски и массаж головы, подходящие расчески и отказ от применения стрессовых для волос методов сушки, завивки и выпрямления помогут значительно ускорить их развитие и улучшить состояние.

Из профессиональных способов ухода, которые предлагают салоны красоты, стоит выделить мезотерапию, применения ампул для активации роста, лазерную расческу и прибор под названием Дарсонваль.

Негативно сказывается на шевелюре холод или жара, сухость кожи, чрезмерное потоотделение, применение мощных фенов, плоек и выпрямителей, химическая завивка или выпрямление.

Также нужно всегда учитывать типаж кожи и состояние волос. Для быстро жирнеющих волос подойдут средства, которые немного подсушивают прикорневую зону. Для сухих и ломких, ослабленных и тонких стоит применить увлажняющие средства. Для окрашенных подойдут маски, закрепляющие цвет и повышающие его стойкость и блеск.

Как ускорить (увеличить) рост щетины на лице

Борода, во многих культурах считавшаяся символом мужественности в течение долгих веков, в настоящее время все чаще становится элементом индивидуального стиля. Кроме того, она помогает скрыть шрамы, следы от ожогов и другие визуальные дефекты. Приняв решение отпустить бороду, многие мужчины неожиданно для себя сталкиваются с проблемой нарушения роста волос в этой области.

Как ускорить (увеличить) рост щетины на лице

Волосы у мужчин на лице начинают расти по достижении полового созревания. Темпы роста зависят по большей части от наследственности, но существует ряд способов ускорить этот процесс.

Сбалансированный рацион

Рост волос и ногтей, а также состояние вашей кожи напрямую зависят от качества питания. Здоровая пища и правильный питьевой режим позволяют поддерживать работу всех систем человеческого организма. Если в вашем рационе не хватает витаминов A, B3, B5, B6, B12, C, D, E, Н, это обязательно скажется на росте волос. Восполнить дефицит можно с помощью мультивитаминных комплексов. Строительным материалом для волос является белок кератин, поэтому увеличьте потребление белковой пищи как растительного, так и животного происхождения.

Уход за кожей

Чтобы волосам на лице ничего не мешало расти, кожу необходимо поддерживать в чистом, увлажненном и «отшелушенном» состоянии. «Открыть» поры лица можно с помощью паровой бани. Средства для пилинга удалят омертвевшие клетки, что предотвратит врастание волос. Увлажняющие средства поддержат здоровье кожи и волосяных фолликулов. Полезно использование массажера для лица, лечебных гелей, мазей и шампуней, которые улучшат кровообращение и тем самым помогут росту волос. Не следует думать, что уход за кожей лица — исключительно прерогатива женщин. Если вас беспокоит неравномерный, медленный и «неправильный» рост волос, покраснение или шелушение кожи, не пренебрегайте утренними примочками из отвара ромашки, чабреца, чистотела, тысячелистника и мяты.

Эмоциональное состояние

Стресс способен ослабить ваши волосы, замедлить их рост и сделать ломкими. Чтобы этого не происходило, важно контролировать эмоциональные нагрузки, заниматься расслабляющими физическими упражнениями, йогой, дыхательной гимнастикой. Не забывайте уделять внимание отдыху, любимым делам, общению с семьей и друзьями. Это скажется положительно и на вашем здоровье в целом.

Скажите «нет» работе по ночам. Ночной сон помогает организму естественным образом восстановиться после дневного напряжения. Именно в это время обновляются все клетки организма, ускоряется рост волос на лице. Если вы недосыпаете, рост щетины замедлится, а качество волос ухудшится.

Гормональный фон

Волосы на лице начинают расти у мужчин вследствие действия тестостерона. Чем выше его уровень, тем быстрее растет борода. Повышению тестостерона в крови способствуют физические упражнения с нагрузкой, восьмичасовой сон, отказ от курения и потребления пива, богатого фитогормонами, родственными по молекулярной структуре женским. Препараты тестостерона могут приниматься только по назначению врача! Молодым людям следует знать, что уровень этого гормона естественным образом повышается с возрастом, и, возможно, им стоит просто выждать время, чтобы борода начала расти с той скоростью и той густоты, о которой они мечтают.

Метод проращивания

Стимулирует ли бритье рост волос, вопрос неоднозначный. Если бритье — ваш привычный ежедневный ритуал, волосы не будут ускорять свой рост постоянно. Однако если сделать перерыв в бритье на пару недель, а потом два дня подряд тщательно бриться, в последующие две недели можно заметить, что волосы росли быстрее. Это называется методом проращивания. На самом деле эффект от него совсем незначительный, но вот толщину волоса бритье скорее всего повысит.

Уход за отрастающей бородой

Волосы на лице, как и на голове, требуют ухода. Следите за их состоянием: если кончики начинают расщепляться, не поленитесь сходить в парикмахерскую, чтобы обновить форму бороды. Это поможет уверенному и красивому росту волос.

Заполнение пробелов

У многих мужчин волосы на лице растут быстро, но неравномерно. Для решения этой проблемы существуют косметические «загустители волос»: спрей с кератиновыми волокнами или пудра под цвет щетины. Они помогают заполнить пробелы и придать волосам на лице ухоженный вид. Однако, как и любая косметика, эти средства должны удаляться на ночь, а с утра их снова придется наносить. Другая проблема — точность попадания в цвет и навыки применения препаратов.

Пересадка волос HFE

Часто мужчина, устав безуспешно отращивать бороду, бросает это занятие на полпути. Не каждый готов ради моды и даже большого желания прилагать такую массу усилий, как было описано выше, да и время не у всех есть. Зачастую срабатывает чисто мужской фактор лени. Кроме того, при отсутствии достаточного количества волосяных фолликулов на лице, щетина либо не появится совсем, либо появится с досадными пробелами. Если наличие бороды важно — по эстетическим ли, по религиозным или каким-то другим соображениям — приходится искать быстрый и одновременно надежный способ получения стойкого густого волосяного покрова. Ответ на вопрос, как ускорить рост щетины на лице, предлагает клиника HFE: это пересадка собственных волос с донорского участка на затылочной области головы. Уникальная методика пересадки волос в HFE безболезненна и не оставляет шрамов — в отличие от часто рекламируемых, но научно устаревших методов.

Специалисты работают с виртуозной точностью, воссоздавая естественный вид волосяного покрова и направление его роста. Всего за один день в клинике могут пересадить 2-3 тысячи волосяных фолликулов, которые гарантированно приживутся и при должном уходе дадут здоровую крепкую растительность на лице. Следя за питанием, режимом дня, эмоциональным состоянием и гормональным уровнем, вы поможете пересаженным волосам сохранять эстетичный вид. Записывайтесь на консультацию трихолога в HFE, и вскоре проблема роста бороды будет для вас решена — один раз и навсегда!

Как ускорить (увеличить) рост щетины на лице

Калинина Ольга Александровна

Квалификация врача

В 2011 году окончила РНИМУ им. Н.И. Пирогова по специальности «Лечебное дело».

В 2012 Интернатура по специальности дерматовенерология на базе РНИМУ им. Н.И.Пирогова.

Клиническая Ординатура по специальности «Дерматовенерология» на базе РНИМУ им. Н.И. Пирогова.

Повышение квалификации

Прошла курс повышения квалификации на базе Медицинского Института им.Сеченова по специальности «Косметология».

В 2015 году прошла курс повышения квалификации на базе Института Пластической Хирургии и фундаментальной косметологии по специальности «Трихология».

В 2019 году повышение квалификации на базе ГБУЗ МО МОНИКИ им. Владимирского по специальности «Дерматовенерология».

Дипломированный специалист, постоянный участник международных и российских тематических профессиональных семинаров, форумов, конгрессов по вопросам эстетической медицины.

Соискатель ученой степени кандидата медицинских наук.

Постоянный участник профессиональных тематических семинаров, форумов/

Как быстро вырастить волосы на лице

Как быстро вырастить волосы на лице

Как ускорить (увеличить) рост щетины на лице

Дородные бороды и мужественные усы могут выглядеть довольно модно, но, к сожалению, у некоторых мужчин растительность на лице растет медленнее, чем у других. Если вы хотите как можно быстрее обзавестись пышной и здоровой растительностью на лице, попробуйте несколько из этих хитростей и техник.

Держите лицо чистым и увлажненным. Жир, грязь и отмершая кожа создают невероятно толстый барьер, сквозь который волосяные фолликулы не могут пробиться. Вы гораздо быстрее отрастите волосы на лице, если будете поддерживать лицо чистым.

  • Мойте лицо теплой водой и мягким очистителем для лица, один раз утром и один — вечером. Мягкое очищающее средство лучше простого мыла, потому что мыло может быть слишком резким для кожи лица и вызвать раздражение.
  • Также вам следует мыть лицо в любое время дня, если оно становится заметно грязным от пота или жира.
  • Если по мере роста волос возникнет зудящая сыпь, попробуйте шампунь против перхоти два раза в неделю, чтобы смягчить раздражение.
  • Переключитесь на отшелушивающий очиститель для лица раз в неделю, чтобы избавиться от мертвых клеток кожи.
  • После того, как вымоете лицо, используйте увлажняющий лосьон, чтобы поддерживать кожу увлажненной, это не даст отмершим клеткам собираться вместе и засорять фолликулы.

Отложите бритву. Несмотря на то, что этот миф весьма популярен, бритье не стимулирует волосяные фолликулы расти быстрее и толще. Таким образом, наилучший способ добиться того, чтобы волосы росли быстрее — просто оставить их в покое и дать расти без помех.

  • Рост волос ускоряется сразу после бритья, но вскоре быстро замедляется. Таким образом, все результаты, полученные от бритья, аннулируются.
  • Учтите, что молодая неоформившаяся растительность на лице может быть слегка неприглядной, поэтому лучше начинать ее отращивать в период, когда вам не нужно появляться на работе или на других формальных социальных мероприятиях.

Стимулируйте волосяные фолликулы с помощью массажа. Несмотря на то, что это может показаться слегка нетрадиционным, легкий массаж лица может стимулировать волосяные фолликулы расти быстрее и толще.

  • Воздействуйте нежно и равномерно мягким давлением по всей поверхности лица, которую вы хотите стимулировать к росту волос. Трите небольшими круговыми движениями, массажируйте лицо постоянно около 10-15 минут дважды в день.

Остыньте. Проще говоря, стресс делает ваши волосы тоньше, становится труднее вырастить бороду, усы или козлиную бородку. Уменьшив стресс насколько это возможно, вы можете значительно ускорить темп роста волос на лице.[3]

  • Как психический, так и физический стресс может нанести вред иммунной системе, тем самым ограничивая способность растить волосы на лице.
  • Практически невозможно устранить стресс полностью, однако вы можете предпринимать маленькие шаги к тому, чтобы снизить количество напряжения в вашей жизни. Попробуйте медитацию или упражнения, как средства высвободить тревогу, или поговорите о том, как эффективно снизить стресс, с другими людьми.

Высыпайтесь. Достаточный отдых — ключевой элемент к поддержанию всех функций тела в норме, в том числе и роста волос.

  • Сон — часть времени, в процессе которой ваше тело восстанавливает потерянные клетки, и волосы стремятся к росту во время сна. Если вы спите меньше шести часов каждую ночь, быстро вырастить волосы на лице просто невозможно. Для лучших результатов спите хотя бы восемь часов каждую ночь.

Систематически упражняйтесь. Как и сон, систематические упражнения также являются ключевым элементом к поддержанию всех функций тела, в том числе и роста волос. Сосредоточьтесь на аэробике, потому что такие упражнения улучшают циркуляцию крови.

  • Хорошая циркуляция крови помогает поддерживать высокую скорость обмена веществ. Другими словами, все полезные вещества, которые вы получаете, которые могу помочь вам стимулировать рост волос, будут достигать фолликул на лице гораздо быстрее, если у вас хорошая циркуляция крови, создаваемая аэробными упражнениями.
  • Даже слабые упражнения лучше, чем ничего. Сделайте получасовую прогулку (пешую, но в быстром темпе) или, еще лучше, отправляйтесь на пробежку.

Прекратите курить. Курение подавляет иммунную систему организма, а со слабым иммунитетом ваше тело не в состоянии растить волосы так быстро, как могло бы.

  • Никотин уменьшает способность вашего тела поглощать питательные вещества. Таким образом, все полезные вещества, которые вам нужны для роста волос, не могут в достаточном количестве достичь волосяных фолликул.
  • Более того, никотин сужает кровеносные сосуды, что не дает крови попасть туда, где она необходима.

Заставляем волосы на бороде расти гуще и быстрее

Волосы на лице для сильного пола — признак мужественности, силы, лидерства и мудрости. Пышная борода — модный атрибут многих лет, и сегодня растительность на лице вписывается в современные тренды. Страницы глянцевых журналов все чаще сообщают нам, что отрастить пышную, густую бороду — это тайное желание любого половозрелого мужчины. Тем не менее, обзавестись эталонной растительностью под силу немногим.

Существуют определенные факторы, влияющие на рост и качество волос. Например, генетика, гормональные нарушения, другие проблемы со здоровьем, этническая предрасположенность и употребление некоторых лекарств. И если с этническими корнями и генетикой не поспоришь, то правильный уход за волосами — задача, которая под силу каждому. Обзаведитесь достаточным количеством времени, самоотверженности и силы воли. Именно они понадобятся в пресечении желания постоянно чесать бороду.

Начинаем отращивать волосы

Ни для кого не секрет, что для того, чтобы насладиться длинной бородой нужно некоторое время воздерживаться от бритья. Если ваша цель — грубая щетина, достаточно не удалять растительность всего в течение нескольких дней. Но после этого уход за волосами, которые продолжают расти, просто необходим.

Для начала нужно позволить бороде расти около 4-6 недель без лишнего вмешательства. Затем нужно применять тонкости ухода. Придавать бороде форму для определения стиля лучше после того, как ее длина достигнет 2,5-3 см. Подстричь бороду можно и самостоятельно, но, чтобы время отрастания не пошло насмарку, лучше воспользоваться услугами специалиста, тем более, если раньше вы этого не делали. Стрижку нужно проводить периодически для сохранения выбранной формы.

Уход за волосами: регулярное мытье

Волосы, даже на бороде, так же сильно нуждаются в заботе и внимании. Тщательное мытье, при помощи мягкого мыльного средства, поможет ускорить рост волос. Также это поможет освободить растительность от «заблудившихся» частиц пищи и т.д. После мытья можно воспользоваться небольшим количеством кондиционера, чтобы придать волосам сияющий и здоровый вид.

Массаж и маска для волос

Маска для волос — лучшее средство для их питания. А для стимуляции роста обязательным является проведение регулярного массажа. Массаж улучшит кровообращение в нужной зоне, помогая питательным веществам из маски для волос проникнуть как можно глубже в волосяные фолликулы. Волосы будут расти гуще, быстрее и здоровее.

Для приготовления массажной маски нужно смешать 1 ст. л. оливкового масла с маслом жожоба и миндальным. Добавьте 5-7 капель эфирного масла эвкалипта. Смесь масел также можно заменить одним оливковым с добавлением эвкалиптового.

  • Поставьте смесь в микроволновую печь на несколько секунд для нагревания.
  • Возьмите небольшое количество средства в ладони.
  • Маска для волос наносится на всю поверхность бороды, мягкими массажными движениями. Массируйте бороду не менее 10 мин.
  • Смойте смесь теплой водой.
  • Для наибольшей эффективности процедуру можно проводить 2 раза в день.

Фитнес для роскошной бороды

Фитнес — отличное средство для ускорения роста бороды. Каким образом оно работает, спросите вы? Выполнение физических упражнений улучшает циркуляцию крови, а значит, больше витаминов «доберется» к нашим волосяным фолликулам.

Упражнения повышают объемы выработки тестостерона. Тяжелая атлетика и сила ориентированной, высокой интенсивности интервальных тренировок также способствуют повышению уровня гормона. Мужской гормон — тестостерон, активирует волосяные фолликулы.

Управляйте стрессом

Продолжительный стресс негативно сказывается на росте волос. В этот период уровень мужского гормона стремительно снижается, вследствие увеличения производства кортизола. Также стресс сужает кровеносные сосуды, затрудняя быструю транспортировку питательных веществ к корням волос.

Старайтесь избегать стресса, уравновешивайте собственное состояние при помощи медитации или занятий йогой.

Полноценный сон и отдых — непременное условие

У здорового человека волосы растут быстрее. Здоровому телу нужен полноценный отдых и сон для нормального функционирования и поддержания уровня тестостерона.

Попробуйте добиться 7-8 часового ночного сна.

Пересмотрите свой рацион

Уход за волосами — это не только процедуры наружного применения. Правильное полноценное питание — залог быстрого роста. Так как волосы в основном состоят из белка, нужно включить продукты, богатые этим элементом в свой рацион. Получить его можно из жирной рыбы, постной говядины или курицы.

Не забудьте о витаминах. Витамины А, В, С и Е могут ускорить процесс отращивания. Листовые зеленые овощи (капуста, шпинат или брокколи) и фрукты являются хорошим их источником.

Также важно потребление полиненасыщенных жиров, таких, как орехи, рыба и куриные яйца. Добавьте в меню продукты, содержащие магний, цинк и витамин D. От большого количества сахара и нездоровой пищи придется отказаться. Они не имеют питательной ценности, а также способствуют появлению ломкости волос.

Витамин В7

Биотин, он же витамин В7 — важный элемент для роста волос, здоровья кожи и ногтей. В натуральном виде он содержится в таких продуктах, как орехи, сырые яичные желтки. Если из пищи вы недополучаете достаточное количество витамина, имеет смысл проконсультироваться у врача на предмет приема витаминных добавок.

Держите руки при себе

Основной проблемой отращивания бороды является постоянное желание почесать ее. Вновь растущие волосы, как правило, раздражают кожу и вызывают зуд, особенно в первые дни отращивания. Также зуд может означать, что кожа лица слишком пересушена.

Чтобы облегчить зуд нужно увлажнять кожу, используя масло. Кокосовое масло может помочь успокоить кожу. Для увеличения его эффективности можно добавить несколько капель лавандового или масла чайного дерева.

Проведите пилинг перед нанесением масел. Омертвевшие клетки кожи также могут стать причиной зуда. Пилинг поможет очистить поры кожи, стимулируя рост волос. Обрабатывайте кожу бороды мягким отшелушивающим средством 1 раз в неделю согласно инструкции производителя.

«Нет» курению!

Регулярное курение приводит к замедлению роста волос. Никотин, содержащийся в сигаретах, снижает капиллярный кровоток, в результате чего к луковицам поступает меньше питательных веществ. Плюс сигареты содержат другие вредные химические вещества, которые могут вызвать окисление, влияющее на рост и пигментацию.

Вас приветствует доктор из Москвы, но родом из Казани, Олег Пашмарев. Моя страсть — помощь людям, я живу этим уже более 25 лет, в свободное время, борюсь с выпадением волос, помогаю бороться другим, мужчинам, женщинам, а иногда и детям. На этом блоге я хочу отражать самую важную и полезную информацию о росте волос, питании и здоровье головы.

Источники:

https://volos-ok.ru/kak-otrastit-dlinny-e-volosy-v-domashnih-usloviyah/
https://hair-luxury.ru/uxod/vyrastit-dlinnye-volosy.html
https://probolezny.ru/androgennaya-alopeciya-oblysenie-u-muzhchin/
https://1000sovetov.ru/article_kak-otrastit-dlinnye-volosy-sposoby-i-sovety
https://ac-ladakazan.ru/kak-uskorit-uvelichit-rost-shhetiny-na-lice-145/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector