Втирать соль в кожу головы

Беречикидзе т.т.,вестник трихологии, рахмановские чтения 2015, диффузная телогеновая алопеция, диагностика, лечение
Содержание
  1. Диффузная телогеновая алопеция. Современные методы диагностики и лечения
  2. Стандартный расчет нормы выпадения волос
  3. Причины и триггерные факторы диффузного телогенового выпадения
  4. Дефицит железа
  5. Дефицит витамина D
  6. Дефицит цинка
  7. Гипотиреоз
  8. Послеродовая алопеция
  9. Прекращение приема оральных контрацептивов
  10. Диффузное телогеновое выпадение, вызванное лекарственными препаратами
  11. Поствакцинальные алопеции
  12. Стресс. Субстанция P (SP)
  13. Диагностика диффузной телогеновой алопеции
  14. Лечение диффузной телогеновой алопеции
  15. Коррекция дефицита железа
  16. Коррекция дефицита витамина D
  17. Коррекция эндокринных нарушений
  18. Стресс
  19. Местная терапия
  20. Миноксидил
  21. Creastim
  22. Плазмотерапия
  23. Лучшие рецепты масок от выпадения волос: просто загляните в холодильник!
  24. ТОП-7 продуктов от выпадения волос: рецепты домашних масок
  25. Витаминные маски от выпадения волос
  26. Маски с маслами: опытно доказанная польза в борьбе с выпадением волос
  27. 5 масок с маслами для борьбы с выпадением волос
  28. Пилинг для волос и кожи головы
  29. Польза и вред пилинга
  30. Показания и противопоказания
  31. Виды пилинга для кожи головы
  32. ТОП 10 народных средств для очищения кожи головы
  33. Особенности салонного пилинга
  34. ТОП 20 средств для пилинга
  35. Как и какое средство выбрать
  36. Сезон шашлыков: как провести майские праздники без вреда для здоровья
  37. Длинные выходные
  38. Осторожно, клещи
  39. Вместо мяса — рыбу
  40. Купание запрещено
  41. По правилам огня
  42. Втирать соль в кожу головы
  43. Гениальное средство для поддержания красоты и молодости!
  44. Чем же именно полезен для нашей с вами кожи «Аевит»?
  45. Форма витамина А — ретинола пальмитат:
  46. Жирорастворимый витамин — Альфа — токоферола ацетат:
  47. Способы использования Аевита для лица:
  48. Для лица применение препарата Аевит рекомендовано в таких случаях, когда:
  49. Перечислим несколько способов использования смеси из витаминов А и Е, представленных в масле:
  50. Аевит в борьбе с морщинами — эффективные маски для лица:
  51. «Аевит» в борьбе с прыщами:
  52. «Аевит» для волос и ногтей, способы применения:
  53. От выпадения волос и себореи кожи головы:
  54. Источники:

Диффузная телогеновая алопеция. Современные методы диагностики и лечения

Записано по материалам доклада Беречикидзе Т.Т. (Москва) на XXXII юбилейной научно-практической конференции с международным участием «Рахмановские чтения: вчера, сегодня, завтра отечественной дерматологии»

Диффузная телогеновая алопеция – наиболее часто встречающаяся форма выпадения волос, проявляется ежесуточной потерей более 100 волос, находящихся в фазе телогена.

  1. Острую телогеновую алопецию – длится менее 6 месяцев, а затем спонтанно или на фоне терапии проходит.
  2. Хроническую телогеновую алопецию – длится более 6 месяцев, иногда в течение нескольких лет.

фазы роста.jpg

Стандартный расчет нормы выпадения волос

На волосистой части головы взрослого человека в среднем 100 000 волос. Из них — 10% в фазе телогена. Таким образом, 10 000 волос одномоментно находятся в фазе выпадения. Известно, что длительность фазы телогена – 100 дней. За 100 дней выпадут 10 000 телогеновых волос.

Следовательно, за 1 день выпадает 100 телогеновых волос.

Причины и триггерные факторы диффузного телогенового выпадения

1. Недостаточность питания (голодание)

a. Белково-калорийная недостаточность (квашиоркор, кахексия)

b. Дефицит цинка

c. Дефицит железа

d. Дефицит витамина D

e. Дефицит незаменимых жирных кислот при парентеральном питании

Щитовидная железа.jpg

2. Дисфункция эндокринной системы

d. Послеродовая алопеция

e. Отмена гормональных контрацептивов

3. Экзогенные и эндогенные интоксикации

a. Интоксикация лекарственными препаратами и химическими веществами

b. Инфекционные болезни (грипп, пневмония, тифы, скарлатина, малярия, туберкулез легких, сифилис, бруцеллез, СПИД и д.р.)

Дефицит железа

Рекомендуемая суточная доза – 14 мг железа в день. Однако 93% женщин репродуктивного возраста получают гораздо более низкую дозу с пищей, что приводит к следующим статистическим данным:
700 000 000 человек страдает железодефицитной анемией.

Также распространен среди населения скрытый железодефицит, при котором уровень гемоглобина остается в норме, но тканевые и транспортные запасы железа уже истощены. Самостоятельно данная ситуация купируется только у 13% женщин. Около 26% приходят в манифестную форму дефицита анемии.

Дефицит витамина D

Дефицит витамина D встречается у 37% человек.

Недостаточность этого витамина (его активной формы 1,25 дигидрокси-витамин D3) в организме человека проявляется в замедлении пролиферации эпидермиса и угнетении роста волосяных фолликулов.

Дефицит цинка

Выделяют врожденный и приобретенный дефицит цинка.

    Врожденный (энтеропатический акродерматит) является наследственным заболеванием, связанным с нарушением абсорбции цинка на щетинках каёмки кишечника.

  1. при парентеральном питании;
  2. при болезни Крона;
  3. при усилении катаболизма, встречающегося при травмах, ожогах, операциях.

Помимо интенсивного выпадения волос мы можем наблюдать характерные изменения кожи, а также изменение ногтей (Линии Бо и паронихии).

Линии Бо представляет собой поперечные вдавления или канавки глубиной до 1 мм. Некоторые исследователи проводят положительную взаимосвязь между уровнем дефицита цинка и глубиной вдавления на ногтях.

Паронихий является воспалением околоногтевого валика.

paronihij.jpg
Линии Бо Паронихий


Гипотиреоз

Исследователи выделяют первичный, вторичный, третичный и периферический гипотиреоз.

При гипотиреозе встречается интенсивное выпадение волос с волосистой части головы, а также выпадение из наружной трети брови, так называемый симптом Хертога (Hertoghe). Зачастую выпадение волос является первым симптом гипотиреоза.

Послеродовая алопеция

Послеродовая алопеция наступает спустя 2-3 месяца после родов. Наблюдается вследствие снижения уровня эстрогенов.

Состояние характеризуется тем, что во время беременности под действием эстрогенов происходит удлинение фазы роста и синхронизация роста волос. После снижения уровня эстрогенов волосяные фолликулы (до 60%) синхронно переходят в фазу выпадения, что и обуславливает интенсивное выпадение.

vipadeniye-volos-posle-rodov.jpg


Прекращение приема оральных контрацептивов

Эстрогены удлиняют фазу анагена и влияют на продолжительность цикла роста волос. После отмены контрацептивов огромное количество волосяных фолликулов переходят в фазу телогена, что приводит к интенсивному выпадению волос.

Диффузное телогеновое выпадение, вызванное лекарственными препаратами

tabletki.jpg

Диффузное телогеновое выпадение, вызванное лекарственными препаратами, развивается спустя 9-12 недель от начала применения лекарственных средств. Выпадение волос происходит в течение всего периода приема лекарства.

Характерно выпадение не более 150 волос в день. Однако, при приеме интерферона, цитостатиков характерно выпадение до 300 волос в день.

  1. Ретиноиды влияют на процессы кератинизации в волосяном фолликуле
  • Витамин А (>50, 000 М.Е. в день)
  • Ацитретин
  • Этретинат
  • Изотретиноин
  1. Интерферон обладает цитокиноподобным эффектом
  • Альфа-интерферон
  • Гамма-интерферон
  • Пропилтиоурацил
  • Левотироксин
  • Карбимазол
  • Амиодарон (антиаритмический эффект)
  1. Антикоагулянты: влияют на кровоток в фолликулярном сосочке
  • Гепарин
  • Варфарин
  1. Ингибиторы АПФ связывают цинк
  • Каптоприл
  • Эналаприл
  • Лизиноприл
  • Лозартан
  • Рамиприл
  1. Гиполипидемические препараты влияют на синтез холестерина
  • Фибраты (Клофибрат, Безафибрат, Фенофибрат, Гемфиброзил)
  • Ловастатин
  • Аторвастатин
  • Трипаранол
  • Холестирамин
  1. Андрогены, анаболики — андрогенный эффект
  • Местеролон
  • Тестостерон
  • Даназол
  1. Антиэстрогены: снижают уровень эстрогенов
  • Тамоксифен

Поствакцинальные алопеции

Согласно исследованию, проведенному FDA, из 60 исследованных случаев поствакцинальной алопеции, в 47 из них — диффузное телогеновое выпадение волос возникло после вакцинации от гепатита В. При этом у 15 из них — алопеция вновь возникла после повторной вакцинации.

поствакцинальное выпадение волос.jpg

Стресс. Субстанция P (SP)

Доказано его участие при стессиндуцированной телогеновой алопеции. Под влиянием SP выделяются гистамин, TNF – a, TGF – b, NGF (я в этом не уверен) и др., приводящие к интенсивному выпадению волос.

Диагностика диффузной телогеновой алопеции

Диагностика диффузной телогеновой алопеции на современном этапе основывается на применении трихоскопа, являющегося цифровой видеокамерой с двумя линзами (*60, *200). Видеокамера подключается к компьютеру, для анализа снимков используются соответствующие компьютерные программы.

1. Трихоскопия

Трихоскопия позволяет оценить:

  • состояние волос и волосистой части головы,
  • основные морфометрические показатели волос: плотность и диаметр волос на различных участках кожи,
  • количество велуссных волос,
  • анизотрихоз (полиморфизм).

2. Фототрихограмма

Фототрихограмма позволяет оценить:

  • состояние волос и волосистой части головы,
  • основные морфометрические показатели волос: плотность и диаметр волос на различных участках кожи,
  • количество веллусных волос,
  • анизотрихоз (полиморфизм).

Кроме того, с ее помощью можно оценить количество волос, находящихся в фазе роста и в фазе выпадения. Эти данные, помимо диагностики и оценки текущего статуса, также помогают в процессе лечения. При недостаточной эффективности проводимых мероприятий, полученная информация позволяет вовремя ввести коррективы.

видеокамера aramo sg.jpeg
Видеокамера серии ARAMO SG


Лечение диффузной телогеновой алопеции

Лечение диффузной телогеновой алопеции основывается на коррекции дефицита нутриентов, витаминов и минералов:

  • Белок
  • Незаменимые жирные кислоты
  • Цинк
  • Селен
  • Медь
  • Витамин С
  • Биотин
  • Витамин В12
  • Витамин В3
  • L-цистеин


Коррекция дефицита железа

Все препараты железа в пероральной форме можно принципиально разделить на соли двухвалентного и трехвалентного железа.

По рекомендации ВОЗ лучше применять соли двухвалентного железа, обладающие лучшей всасываемостью, их биодоступность – 30-40 %. Однако, при применении подобных препаратов широко распространены побочные эффекты (тошнота, рвота, запоры, тяжесть в животе и желудке).

При этом, соли трехвалентного железа гораздо лучше переносятся пациентами, но их всасываемость всего лишь 10 %.

Если у пациента изначально существовал дефицит меди, то препараты солей трехвалентного железа не будут всасываться и их эффективность будет достаточно низка.

Целесообразно применение комбинированных форм, содержащих помимо солей двухвалетного железа, витамин С и фолиевую кислоту.

Коррекция дефицита витамина D

Коррекция дефицита витамина D проводится с помощью его аналогов. Доза рассчитывается из уровня существующего дефицита.

В результате клинического исследования, проведенного на 144 пациентах (86 пациентов с алопецией, 58 – контрольная группа) научно доказана взаимосвязь относительного (дисфункция VDR – рецептора) и абсолютного (дефицит витамина Д) дефицитов с развитием и степенью выраженности алопеции.

Коррекция эндокринных нарушений

Коррекция эндокринных нарушений проводится после консультации с эндокринологом. Цель врача трихолога – нормализовать уровень тиреотропного гормона. Данный показатель, как правило, нормализуется через 6-12 месяцев после начала терапии.

Стресс

Учитывая широкую распространенность стрессиндуцированных алопеций, целесообразно применение анксиолитиков дневного действия. К ним относятся:

  • Афобазол
  • Мебикар
  • Рудотель
  • XAMAX

Местная терапия

Цель местной терапии – воздействие на волосяной фолликул при помощи молекул, способных стимулировать «вхождение» в фазу анагена или пролонгировать фазу анагена.

Миноксидил

Одним из наиболее эффективных препаратов для решения проблемы выпадения волос является миноксидил, который был разработан в США в 70х годах (в 1986 г – одобрен FDA).

— Аминексил (Dercos Vichy)

Начало эффекта от применения миноксидила наступает, как правило, через 4 месяца от начала применения. Косметический эффект наблюдается спустя 6 месяцев. Окончание положительного эффекта наблюдают, как правило, через 4-6 месяцев после отмены препарата. Также отмечали гипертрихоз зоны щек и бакенбард у 5% женщин, получавших 2% миноксидил.


Creastim

creastim.jpg

Новый комплекс Creastim для местного применения и капсулы Anacaps сопоставимы с миноксидилом по эффективности.

Капсулы Anacaps содержат в себе:

  • Аминокислоты (метионин и цистеин)
  • Железо 14 мг
  • Витамины В5, В6, В8, РР и Е.
  • стимулирует микроциркуляцию,
  • пролонгирует фазу анагена,
  • активизирует рост кератиноцитов в волосяном фолликуле.

Препарат не противопоказан кормящим матерям, что является его существенным преимуществом.

Положительный эффект комплекса Creastim был зарегистрирован в процессе клинического исследования. 80% пациенток после второго месяца применения препарата отмечали увеличение роста волос, прекращение выпадения волос и увеличение плотности волос.


Плазмотерапия

Один из перспективных способов лечения – плазмотерапия — обогащенная тромбоцитами плазма (PRP, аутологичный тромбоцитарный гель, обогащенная факторами роста плазма) представляет собой концентрат тромбоцитов в малом объеме плазмы крови.

На сегодняшний день не существует единой стандартизированной методики получения плазмы, богатой тромбоцитами. Однако можно разделить эту процедуру на следующие этапы:

Лучшие рецепты масок от выпадения волос: просто загляните в холодильник!

Наверняка каждый хотя бы раз в жизни сталкивался с проблемой выпадения волос. Стрессы, неправильное питание, отсутствие должного ухода, гормональные нарушения, ежедневные укладки – все это негативно сказывается на красоте прически и приводит к значительному ее поредению.

И давно уже не секрет, что при лечении волос от выпадения наилучший подход – комплексный, который включает заботу о волосах изнутри и снаружи. Профессиональные средства, подходящая диета, витамины для волос, бережный уход и, конечно, домашние маски. Последние – ваши самые доступные помощники в борьбе с потерей волос: большинство ингредиентов для натуральных масок можно найти в каждом доме.

Лучшие рецепты масок от выпадения волос: просто загляните в холодильник!

ТОП-7 продуктов от выпадения волос: рецепты домашних масок

Лучше решить появившуюся проблему, чем бороться с ее последствиями – это утверждение верно и для красоты волос. Если волосы начали выпадать, не откладывая начинайте использовать домашние маски, потому что остановить выпадение легче, чем потом стимулировать рост новых волос.

ALERANA ® предлагает лучшие народные рецепты масок от выпадения волос, которые доказали свою эффективность.

1. Луковая маска – отличное средство даже при интенсивном выпадении волос

Смешайте по 1 ст. ложке касторового масла и свежевыжатого лука без мякоти, добавьте по 1 ч. ложке настойки календулы, коньяка, меда, добавьте яичный желток. Смесь нанесите на корни волос, тщательно втирая в кожу головы, наденьте полиэтиленовую шапочку и обмотайте голову полотенцем, предварительно разогретом на батарее (в тепле ингредиенты подействуют еще эффективнее).

Выдержите маску час-полтора, после чего тщательно промойте голову.

В лечебных целях выполнять маску необходимо раз в 5 дней, в качестве профилактики, когда выпадение волос замедлилось – раз в 2 недели.

Опасаться неприятного лукового запаха не нужно – от него можно легко избавиться, ополоснув волосы водой, подкисленной уксусом или лимонным соком.

2. Маска с дрожжами от выпадения

«Живые» дрожжи разведите теплым молоком до состояния густой кашицы и оставьте побродить в теплом месте 40 минут. В полученную смесь добавьте желток 1 яйца и по 1 ч. ложке меда и коньяка. Маску нанесите на кожу головы и распределите по поверхности волос, наденьте целлофановый пакет и оберните голову полотенцем.

Подержать маску нужно час, можно даже два, после чего волосы тщательно промыть. Если вы страдаете от сильной потери волос, то маску можно делать перед мытьем головы каждые 2-4 дня.

3. Горчичная маска от выпадения волос

Маска с горчицей не только укрепляет сами волосы, но и стимулирует спящие волосяные фолликулы, питает их.

Разведите 2 ст. ложки горчичного порошка горячей водой, добавьте яичный желток, немного оливкового/касторового/репейного масла на выбор, несколько чайных ложек меда. Полученную смесь вотрите в корни и оставьте на волосах – в идеале на 45 минут, если будет печь, то минут на 15.

Такая домашняя маска, выполняемая хотя бы раз в неделю, эффективно решит проблему выпадения.

Секрет маски: если горчица жжет очень сильно, добавляйте поменьше меда (чем меда больше, тем сильнее горчица действует). Если ваши волосы сухие, то можно добавить еще несколько ложек масла и даже нанести его прямо на волосы.

4. Перцовая маска от выпадения волос

3-4 столовые ложки меда смешайте с 1 ч. ложкой молотого красного перца – и все, перцовая маска готова! Вотрите ее в кожу головы, немного помассируйте, наденьте на голову шапочку и держите 20-40 минут.

Если делать маску хотя бы раз в неделю, вы не только остановите выпадение волос, но и ускорите рост новых.

Секрет: если мед засахарился, его можно немного подогреть на водяной бане (поставить мисочку с медом в тазик с горячей водой) – так он примет жидкую консистенцию.

5. Маска из алоэ

Если у вас есть дома растение алоэ, то воспользуйтесь щедростью природы – возьмите несколько листьев растения, перемелите их до консистенции кашицы. Или купите сок алоэ в аптеке.

Смешайте по несколько чайных ложек алоэ с медом и вотрите в корни волос: при регулярном использовании маска показала себя очень эффективным средством от выпадения волос.

6. Грязевая маска: лечебная глина от выпадения волос

Глина очень богата минералами и витаминами – а именно этого ослабленным волосам не хватает. Поэтому маски с глиной помогут эффективно решить проблему выпадения и укрепят корни волос.

Разведите пакетик голубой глины минеральной водой до состояния пасты. Нанесите на корни, разделяя волосы по проборам. Тщательно вмассируйте смесь, накройте волосы шапочкой и оберните полотенцем. Смывать глиняную маску нужно через 40 минут.

Секрет: при сухом типе волос можно заменить воду молоком и даже сливками.

7. Соленая маска

Соль издавна использовалась как средство в борьбе с выпадением волос. И в отличие от большинства масок, соленая наносится на вымытую голову.

Итак, помойте голову как обычно, возьмите крупную йодированную соль, разведите ее теплой водой до состояния кашицы и втирайте состав в корни волос.

Подержать маску нужно 15 минут, после чего тщательно прополоскать волосы. Выполняйте маску 1-2 раза в неделю.

Витаминные маски от выпадения волос

Маски с витаминами особенно хороши для волос, которые выпадают из-за ломкости, сухости, недостаточного питания.

  • Смешайте по несколько столовых ложек настойки календулы и касторового масла, добавьте желток и по пол чайных ложки витаминов А и Е в виде масляных растворов (можно купить в аптеке). Смесь вотрите в корни волос, распределите по всей длине, можно даже аккуратно расчесать волосы. Держать маску нужно 2-3 часа, укутывать голову не обязательно.
  • Хорошая маска с ретинолом (витамином А) готовится следующим образом: 2 ст. ложки сливок смешайте с 1 ст. ложкой ретинола и 1 ч. ложкой лимонного сока. Поставьте состав на водяную баню (в емкость с горячей водой), чтобы она стала слегка теплой. Нанесите маску на 15 минут на кожу головы, потом тщательно промойте волосы.

Маски с маслами: опытно доказанная польза в борьбе с выпадением волос

Самые лучшие рецепты масок от выпадения имеют в своем составе масла – базовые и эфирные. Они питают волосяные луковицы, стимулируют рост новых волосков, насыщают стержни волос витаминами. Масляные маски благотворно влияют на состояние волосяных фолликул и кожи головы, что особенно важно при борьбе с выпадением.

Эффективность таких средств доказана на практике: американские ученые провели эксперимент, в ходе которого добровольцы с проблемой выпадения волос были разделены на 2 группы. Одни регулярно делали маски для волос с эфирными маслами, а другие пользовались обычными масками.

Как вы думаете, какая группа смогла похвастаться заметными улучшениями? Конечно, первая! Особенно действенны такие маски оказались для обладателей сухих волос.

5 масок с маслами для борьбы с выпадением волос

1. Профилактическая маска с оливковым маслом. Подогрейте на водяной бане четверть стакана оливкового масла, вотрите его подушечками пальцев в корни волос, оденьте на голову шапочку и намотайте нагретое на батарее полотенце. Маску выдержите несколько часов и тщательно смойте шампунем. Важно выполнить полный курс – 15-20 сеансов по 1-2 раза в неделю.

2. Маска с эфирными маслами кедра и розмарина. Возьмите 1 ст. ложку меда, яичный желток, немного оливкового масла и по 3 капли эфирных масел кедра и розмарина, смешайте все это до однородной массы средней густоты. Нанесите маску на чистые волосы, оденьте на голову шапочку и укутайте полотенцем. По прошествии получаса тщательно смойте.

3. Маска со смесью эфирных масел для роста волос. Смешайте следующие масла: 3 капли масла розмарина, 3 капли масла лаванды, 2 капли масла тимьяна, 2 капли масла кедра, 4 ч. ложки масла виноградных косточек, пол чайных ложки масла жожоба. Однородную смесь тщательно распределите по коже головы, оденьте на голову шапочку, укутайте теплым полотенцем и…ложитесь спать. Утром вымойте голову шампунем как обычно.

4. Маска с маслами для улучшения кровообращения. Смешайте 2 яичных желтка с несколькими каплями масел базилика, иланг-иланга, черного перца, розмарина. Нанесите маску на корни, подержите полчаса и тщательно промойте голову шампунем.

5. Маска с маслом лаванды от потери волос. Возьмите 50 мл разогретого оливкового масла и добавьте 10 капель масла лаванды. Хорошо перемешайте масла и нанесите на волосы, оденьте шапочку и замотайте голову полотенцем. Держать маску нужно полчаса.

Пилинг для волос и кожи головы

Пилингом, или эксфолиацией, называют процедуру по очищению волос и кожи головы от ороговелого слоя эпидермиса, поврежденных и мертвых клеток. При таком типе ухода происходит контролируемое влияние на кожу с допустимым минимальным ее травмированием, в результате чего процедура приносит пользу волосам. В процессе пилинга эпидермис головы очищается, что способствует лучшему проникновению питательных компонентов к волосяным фолликулам, усиливается микроциркуляция крови, кожа восстанавливается быстрее, волосы растут активнее. Результатом регулярного пилинга являются здоровые, крепкие, блестящие волосы.

Польза и вред пилинга

Польза пилинга неоспорима. Благодаря очищению волосистой части головы мягкие ткани насыщаются кислородом, что благотворно сказывается на росте волос. Пилинг имеет такие главные преимущества:

  1. помогает устранить загрязнения;
  2. удаляет продукт, выделяемый сальными железами;
  3. способствует удалению остатков косметических средств: стайлингов, бальзамов;
  4. стимулирует клеточный метаболизм;
  5. улучшает циркуляцию крови;
  6. прекращает кожный зуд;
  7. повышает тонус кожи головы;
  8. активизирует рост волос;
  9. способствует глубокому питанию корней волос.

Пилинг также помогает справиться с перхотью и незначительным выпадением волос.

пилинг для волос

Что касается вредных свойств этой процедуры, то они тоже есть: за счет активизации процессов кровоснабжения кожных покровов головы сальные железы функционируют быстрее, вследствие чего волосы чаще загрязняются и их приходится мыть ежедневно. Поэтому делать пилинг больше 1-2 раз в неделю не рекомендуется. При правильном выполнении пилинга с учетом всех рекомендаций процедура вредных воздействий не оказывает.

Показания и противопоказания

Процедура необходима, если:

  • волосы начали выпадать, они секутся и ломаются, потеряли свой блеск;
  • появилась перхоть и зуд кожи головы;
  • нужно увеличить объем волос, ускорить их рост;
  • есть гиперкератоз (утолщена ороговевшая поверхность эпидермиса);
  • наблюдается повышенная выработка кожного жира.

Эксфолиацию делают как женщинам, так и мужчинам. Но есть случаи, когда пилинг противопоказан:

  • чрезмерная чувствительность или сухость кожи;
  • наличие микротрещин и прочих повреждений на эпидермисе головы;
  • псориаз и экзема;
  • вирусные и бактериальные инфекции;
  • аллергия на компоненты средств для пилинга;
  • обильное выпадение волос — алопеция;
  • наличие онкологии;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • беременность, период грудного вскармливания (при проведении профессионального химического пилинга).

Любой из перечисленных симптомов — серьезная преграда для эксфолиации.

Виды пилинга для кожи головы

Выделяют несколько видов эксфолиации для дермы головы и волос:

1. Механический. Метод представляет собой массаж головы с применением скрабирующих составов с абразивными компонентами (твердые частицы — зерна кофе, соль, виноградные, персиковые или абрикосовые косточки, сахар), микроэлементами и витаминами. Такой пилинг тщательно очищает дерму от ороговевших клеток, питает полезными минералами и способствует ее оздоровлению. Не рекомендуется для сухой кожи с значительным выпадением волос и наличием ранок.

2. Химический. Метод представляет собой эксфолиацию средствами на основе гликолевой, молочной, фруктовой, миндальной, салициловой и других кислот. Маску-пилинг этого типа обычно наносят на кожу головы и волосы, выдерживая указанное в инструкции время. Химический метод способствует нормализации жирности волос, уничтожению паразитирующих микроорганизмов, улучшению питания волосяных фолликулов, обмену веществ. Назначают при демодекозе, себорее и гиперкератозе. Противопоказания: беременность, лактация, механические повреждения и новообразования на коже, грибковые заболевания.

3. Аппаратный (газожидкостный). В процессе такого пилинга кислород и углекислый газ смешивают с лекарствами для волос. В результате очищенный под воздействием лекарственно-газовой смеси эпидермис насыщается питательными веществами и оздоравливается. Не рекомендуется при инфекционных кожных заболеваниях, расстройствах психики, гипертонии.

пилинг кожи головы

Оздоровительные пилинги могут быть:

1. Регенерирующими. Применяются, если необходимо оздоровить иссушенные, ломкие волосы после воздействия на них негативных факторов. Результат процедуры — глубокое увлажнение и питание сухой кожи головы.

2. Очистительными. Эффективны при чрезмерной активности сальных желез. В результате очистительного пилинга волосы сохраняются блестящими, чистыми и свежими длительное время, а выработка жира клетками сальных желез нормализуется.

3. Активизирующими рост волос. Косметические мероприятия этого типа направлены на активизацию клеточного метаболизма путем поступления полезных веществ и кислорода в зону волосяных луковиц. В результате волосяной фолликул «просыпается», рост прядей возобновляется.

4. Избавляющими от перхоти. Пилинги, направленные на лечение себореи, помогают эффективно избавиться от нее. В состав пилинга входят противогрибковые ингредиенты, которые обеспечивают хороший результат.

Различают пилинги и по уровню проникновения в кожу:

1. Поверхностные: это домашние скрабы, воздействующие на верхний слой кожи.

2. Срединные: косметические средства профессионального назначения, проникают до базальной мембраны.

3. Глубокие: очистительные процедуры, выполняемые профессиональными косметологами в салонах. Питательные вещества во время глубокой эксфолиации проникают в кожу до уровня ретикулярной дермы.

Выбрать подходящую процедуру пилинга поможет специалист. В этом случае мероприятия по уходу за волосами и кожей головы будут максимально эффективными.

ТОП 10 народных средств для очищения кожи головы

Ввиду разных обстоятельств делать салонный пилинг получается не всегда. Поэтому выполнить процедуру можно дома, применяя профессиональные средства или народные рецепты. Среди множества домашних пилингов отмечают десятку наиболее эффективных и простых в применении.

НазваниеОписание пилингаСоставСпособ применения
Пилинг на основе солиПроцедура способствует очищению дермы, улучшает в ней кровоснабжение и кислородный обмен. Результат регулярного применения (не чаще 1-2 раз в неделю) – шелковистые волосы с блеском, активный их рост. Для лучшего эффекта соль можно комбинировать с маслами, кефиром, белой или голубой глиной, красным перцем.3 ст. л. морской соли некрупного помола и 3 ст. л. воды.Соль и воду в соотношении 1:1 смешать, нанести на кожу головы и выполнить легкий массаж в течение 10-15 минут. Затем соль смыть, а голову вымыть шампунем.
Кофейный скрабКофейный пилинг отлично очищает кожу головы, эффективно борется с микробами и грибками, активизирует рост волос, омолаживает и укрепляет их. Оказывает заживляющий эффект.1 ч. л. шампуня или бальзама без силикона, 1 ст. л. молотого натурального кофе.Кофе смешать с шампунем (бальзамом), нанести на дерму головы, выполняя легкие массажные движения. Спустя 10-15 минут скраб смыть. Для светлых волос лучше использовать ранее запаренный кофе, поскольку натуральный продукт может придать им темный оттенок.
Сахарный скраб с медом и сливкамиПилинг увлажняет, насыщает питательными микроэлементами и очищает дерму головы.3 ст. л. сахара, 1 ст. л. меда, 2 ст. л. жидких сливок.Сахар смешать с медом, добавить сливки. Нанести средство на кожу, массируя. Оставить скраб на 10 минут, после чего смыть.
Пилинг от выпадения волосСостав направлен на укрепление и питание волосяного фолликула.40 г соли среднего помола, 30 мл масла репейного, 3 капли апельсинового эфирного масла.Компоненты смешать и нанести на проборы волос. Втирать скраб очень аккуратно в течение 3 минут. Смыть смесь шампунем. Делать процедуру не чаще 1 раза в неделю.
Маска-пилинг на основе маселУвлажняет, питает и очищает дерму головы.По 1 ст. л. масла жожоба, касторового, кокосового, мятного масел, яичный желток.Смешать компоненты в емкости, массирующими движениями нанести на дерму головы, выдержать 10 минут. Смыть маску теплой водой с шампунем в направлении от корней до кончиков волос.
Банановый мусс-пилингПодходит для чувствительной и сухой кожи, мягко ее очищает, питает, избавляет от перхоти.Спелый банан, 2 ст. л. кокосового или оливкового масла.Банан пюрировать и смешать с маслом. Нанести мусс на волосы и кожу массажными движениями. Спустя 10-15 минут смыть, используя шампунь.
Пилинг для сухой кожи головыОказывает очищающий, питательный и увлажняющий эффект.По 2 ст. л. коричневого сахара и молотой овсянки, 2-3 ст. л. теплой воды.Порошок из овсянки смешать с сахаром, добавить воду. Размешать массу, подождать, пока сахар подтает. Нанести средство на дерму головы, массажируя ее. Через 5-10 минут смыть пилинг шампунем.
Пилинг с глиной для жирной кожиРегулирует функцию сальных желез, очищает эпителий головы, избавляет от раздражений, заживляет небольшие ранки.Соль морская некрупная (1 ст. л.), глина белая, красная или голубая (3 ст. л.), вода (2 ст. л.).Соль немного смочить водой для получения кашицы. Смешать ее с другими компонентами, оставить на полчаса. Нанести на дерму головы и волосы. Выдержать 3-4 минуты, смыть, используя шампунь.
Скраб на лимонном сокеОчищает, увлажняет, питает витаминами А, Е, предупреждая выпадение волос.Соль морская, оливковое масло, сок лимона (по 2 ст. л.).Смешать компоненты. Увлажнить волосы водой и нанести средство. Скрабировать кожу головы 5-10 минут. Вымыть с шампунем и кондиционером.
Фруктовый пилингРекомендуется для жирных волос. Устраняет перхоть, зуд, нормализует функцию сальных желез.Апельсиновый и яблочный соки в соотношении 1:1.Свежевыжатый сок фруктов прогреть до 30-35 0 С, нанести на увлажненные волосы, выполнить массаж головы. Смыть спустя 10 минут.

Для получения лучшего эффекта нужно соблюдать такие рекомендации:

  1. наносить пилинг исключительно на влажную прикорневую зону волос;
  2. голову мыть с шампунем после процедуры;
  3. для сухих волос достаточно 1 процедуры в месяц, для жирных – двух;
  4. пилинг с питательными компонентами сразу не смывают, а выдерживают на волосах 10-15 минут, создавая «парниковый эффект» с помощью шапочки для душа и полотенца.

Домашние пилинги просты в использовании, но не менее эффективны в сравнении с профессиональными средствами.

Особенности салонного пилинга

Процедура пилинга в салоне начинается с диагностики состояния волосистой части головы. Специалист определяет тип кожи клиента и, с учетом существующих проблем, предлагает оптимальный вид процедуры. Для хемоэксфолиации (химический пилинг) подбирается подходящая концентрация препаратов, которую наносят по проборам, предварительно вымыв голову легким шампунем. Спустя 5-15 минут средство смывают проточной водой, а волосы сушат феном. В завершение процедуры наносят маску для волос. Хемоэксфолиация может быть дополнена массажем головы.

Газожидкостную эксфолиацию выполняют исключительно в условиях салона. Питательную сыворотку и концентрацию лечебных компонентов специалист подбирает индивидуально для каждого клиента, обозначив ранее ряд проблем, которые нужно решить. Процедура начинается с мытья головы шампунем и просушивания волос полотенцем. Затем, используя подходящую насадку для аппарата, специалист разделяет пряди волос и воздействует на проблемные зоны кожи средством для пилинга. Процедура безболезненна, длится порядка получаса. Эффект заметен спустя 5-7 сеансов.

ТОП 20 средств для пилинга

Чтобы подобрать лучшее средство для очистки дермы головы, нужно знать, какую проблему необходимо решить. С учетом особенностей собственной кожи и волос подбирается косметический пилинг. Ниже в таблице можно ознакомиться с популярными и востребованными уходовыми средствами.

Название косметического пилингаОписаниеСоставСредняя ценаСпособ применения
NATURA SIBERICA «Облепиховый скраб»Улучшает циркуляцию кислорода и крови в дерме, очищает от хлопьев перхоти и загрязнений, нормализуя функцию сальных желез, укрепляет волосы, предупреждая их выпадение. При наличии индивидуальной аллергической восприимчивости к компонентам средства, механических повреждений, воспалений или излишней сухости дермы применение средства не рекомендуется.Витамины «Е», «А», аскорбиновая кислота, малиновая косточка, масла облепихи и арганы, вытяжка из лечебных трав (лопуха, дикой мяты, можжевельника, календулы, крапивы).550 руб.Голову вымыть с шампунем, ополоснуть. На дерму равномерно нанести скраб. Выполнить легкий массаж головы. Смыть средство через 15 минут. Нанести питательный компонент с успокаивающим эффектом (бальзам, маска, масло).
DSD «DE LUXE 1.3»Прекрасно устраняет загрязнения, себорею, зуд, питает эпидермис микроэлементами, увлажняя его. Улучшает кровоток, активизирует рост волос, укрепляет корни волос. Не рекомендуется к применению при беременности, наличии воспалений и грибковых заболеваний кожи, ранках, чрезмерной чувствительности.Гликолевая, винная, фосфорная, молочная и салициловая кислоты, дрожжевой экстракт, косточка абрикоса, вытяжка чилийского перца, ментол.490 руб.Волосы вымыть с шампунем. Используя косметическую кисть, по проборам нанести средство на прикорневую зону головы. Выдержать пилинг 10-15 минут. Смыть шампунем дважды.
«DEEP CLEANSING SHAMPOO»Пилинг механического действия. Очищает дерму мягко, максимально проникая в клетки эпителия. Укрепляет корни волос, пробуждая «спящие» луковицы. Устраняет перхоть. Не рекомендован к использованию при сухости, ранках и воспалении кожи, наличии аллергии на составляющие средства.Ментол; кислоты: винная, гликолевая, фруктовая и молочная; вытяжка из ромашки.240 руб.Шампунь вспенить на увлажненных прядях, смыть. Повторно нанести средство, выдержать на волосах 5 минут. Смыть водой. Нанести питательный бальзам.
Paul Mitchell Tea Tree HairУкрепляет волосы, придает им гладкость, делает послушными, улучшает рост. Успокаивает дерму головы, регенерирует клетки. Улучшает кровоток.Масло жожоба, перечной мяты и чайного дерева, экстракты лаванды, авапухи, вытяжка масляного дерева, водоросли.200 руб.Вымыть голову с шампунем. Нанести скраб, распределяя его аккуратными массажными движениями. Смыть средство.
«Рецепты Бабушки Агафьи»Улучшает состояние волос, активизирует их рост, уменьшает выработку жирного секрета сальными железами.Белая глина, охотская соль, засахаренный кипрейный мед, черника, свежие таежные травы.240 руб.Скраб нанести на увлажненную кожу головы, массируя ее легкими движениями. Спустя 3-5 минут смыть средство, используя шампунь.
Soft Peel от L’OrealМягко, но глубоко очищает, питая дерму. Для волос создает защитный барьер от воздействия окружающей среды, укрепляет их.Витамин Е, протеины пшеницы, комплекс из 7 масел: карите, авокадо, арганы, миндаля, макадами, ши и клюквы; фермент бацилл и молочная кислота.3400 руб. (15 ампул по 15 мл.)Обработать увлажненную кожу головы, выдержать 5 минут. Смыть пилинг, применяя шампунь.
Kaaral K05 Скраб-эксфолиантГлубоко очищает дерму, питает полезными микроэлементами. Оказывает противозудное и противосеборейное действие. Активизирует рост волос, делает их блестящими, здоровыми.Микрогранулы фундука и миндаля, касторовое масло.1600 руб.Увлажнить кожу головы. Нанести скраб. В течение 3-4 минут массировать кожу, совершая легкие движения по кругу. Смыть скраб шампунем.
The Body Shop Cleansing Hair ScrubПилинг-шампунь способствует стимуляции кровотока и очищению кожи головы от разного рода загрязнений.Японский чай, мята, ментол, кристаллы морской соли, мед. Без силиконов, минеральных масел и животных жиров.1290 руб.Нанести пилинг-шампунь на увлажненные волосы. Выполнить массажные движения. Смыть водой.
DavinesБережно очищает, восстанавливает ослабленную дерму головы. Стимулирует циркуляцию крови, избавляет от зуда и воспалений. Результат регулярного применения – быстрорастущие, здоровые волосы.Микрокапсулы масла жожоб
а, кремний, эфирные масла кориандра, мяты и кардамона, экстракт артишока.
1980 руб.Увлажнив голову, обработать ее средством. Произвести массаж. Смыть водой дважды.
ALTERNA CLINICAL Dandruff Explorating Scalp FacialОчищает и устраняет сухость дермы головы, лечит себорею, активно борется со старением волос.Экстракт черной икры, салициловая кислота, цитокины, витамин С.3850 руб.Увлажнив кожу головы, нанести средство. Массажными движениями по кругу выполнить его втирание. Смыть пилинг, используя шампунь.
Kerastase Chronologiste Scrub — Ревитализирующий гоммажВосстанавливающее средство. Избавляет от зуда, мягко очищает волосы, придает им блеск и гладкость. Питает волосяной фолликул полезными минералами.Жемчужный концентрат, витамин Е, гликолипиды, церамиды, бисаболол, аргановое масло.3850 руб.Волосы увлажнить. Нанести средство на прикорневой участок головы, массируя 5 минут. Добавить немного воды и распределить средство по всей длине прядей. Смыть гоммаж.
Пилинг Nook DifferenceГипоаллергенный продукт без агрессивных компонентов, тщательно очищает кожу головы, глубоко проникая в ее структуру, активизирует движение крови и кислорода, выводит токсины.Микрогранулы скорлупы ореха, ментол, комплекс масел, экстракты полезных трав (лопух, крапива).3245 руб.Используя аппликатор, нанести на кожу головы, не увлажняя ее. Распределить по поверхности подушечками пальцев, слегка массажируя голову. Выдержать 3-5 минут. Смыть подходящим шампунем.
Teotema Dandruff SpecificУвлажняет сухой эпидермис, стабилизирует функцию сальных желез. Оказывает противозудное, питательное, ранозаживляющее действие.Аллантоин, масло чайного дерева, пироктон оламин, экстракт репейника, салициловая кислота, гексамидин диизентионат.1138 руб.Не увлажняя, нанести средство на дерму и корни, используя специальную насадку. Выдержать четверть часа. Вымыть голову противосеборейным шампунем.
Natura Siberica Detox Organics KamchatkaПилинг обладает прекрасными очищающими, питательными, восстанавливающими свойствами. Оказывает детокс-эффект.Экстракт черной березы, камчатского кипрея, арктической клейтонии, черного папоротника, камчатского папоротника, камчатской розы, сибирской шикши; белая камчатская глина, ментол.172 руб.Голову увлажнить и нанести немного средства на кожу, массируя ее в течение 4 минут. Смыть средство водой. Вымыть голову шампунем.
OLLIN Professional Full ForceПилинг универсальный. Обладает очищающим и укрепляющим свойствами. Оказывает детокс-эффект.Экстракт бамбука, лечебного гулявника, корня репейника; диоксид кремния, полисахариды, комплекс витаминов и микроэлементов.545 руб.Увлажнить волосы. По проборам распределить средство. Массируя голову, вспенить пилинг. Через 2-3 минуты смыть средство.
La’dor Scalp Scaling SpaУспокаивает, очищает, охлаждает, стимулирует дерму. Противозудный эффект ощутим с первого применения, избавляет от перхоти. Ускоряет рост волос.Вытяжка чайного дерева, зеленого чая, слизи улитки, розы; алоэ вера, шелк, масло арганы, камелия, ментол.230 руб.Содержимое ампулы распределить по дерме головы, предварительно вымытой шампунем. Массировать 5 минут, после распределить средство по волосам. Смыть пилинг.
Esthetic House CP-1 Scalp ScalerМягко очищает, увлажняя и успокаивая дерму. Борется с себореей. Укрепляет корни волос, предотвращая их выпадение.Эфирные масла, соль морская, экстракты центеллы азиатской, зеленого чая и чайного дерева, витамин В (группа).979 руб.Нанести на дерму, выполнить легкий массаж. Смыть средство и нанести кондиционер.
Nioxin Scalp RenewКомплексно очищает дерму от перхоти, ускоряет рост волос, улучшает внешний вид шевелюры. Может вызывать аллергию.Масло перечной мяты, экстракты лечебных трав, касторовое масло, фруктовые кислоты, масло ши.875 руб.По проборам нанести пилинг, не увлажняя голову. Выполнить массажные движения. Оставить средство для действия на 15-20 минут. Смыть шампунем.
Londa Professional Scalp DetoxОчищает дерму от перхоти и ороговелых клеток, оказывает детокс-эффект.Экстракты орешника и огурца, морская соль.750 руб.Увлажнить волосы. Нанести средство. Массировать дерму 2 минуты. Крем-пилинг смыть шампунем.
Lebel Cool Orange Scalp ConditionerОчищает, насыщает дерму витаминами. Провоцирует рост волос, избавляет от жирного блеска, перхоти. Успокаивает воспаленные участки.Масла перечной мяты
и жожоба, апельсиновое масло, экстракт бамбукового корня.
1370 руб.По проборам распределить средство, массируя дерму. Смыть шампунем.

Как и какое средство выбрать

При выборе пилинга для кожи головы и волос следует определить, на решение какой проблемы должно быть направлено его действие. Для осуществления грамотного ухода понадобится консультация трихолога: специалист даст полезные рекомендации на основании визуального осмотра и анализов.

  1. Для сухой дермы нужны средства, действие которых направлено на увлажнение эпителия.
  2. Для жирной — пилинги, нормализующие выработку секрета сальными железами.
  3. Для чувствительной – уходовая косметика с мягким действием, снимающая раздражение, регенерирующая поврежденные ткани.
  4. При выпадении волос — средства, активизирующие рост, укрепляющие корни.
  5. При себорее состав должен оказывать противомикробное и противогрибковое действие, способствовать очищению эпителия и снятию зуда.

Состав средств для эксфолиации должен быть:

  • максимально обогащен витаминными и минеральными комплексами;
  • натуральным;
  • эффективным;
  • гипоалергенным;
  • простым для самостоятельного применения.

Пилинг не должен содержать силиконы, агрессивные компоненты, красители, ненатуральные отдушки.

Здоровье волос — задача нелегкая, но выполнимая. Учитывая особенности своей шевелюры, найти подходящее средство для пилинга кожи головы не так уж и сложно. Ведь для получения максимального эффекта достаточно внимательно читать состав и инструкцию по применению, а также соблюдать правила использования средства.

Сезон шашлыков: как провести майские праздники без вреда для здоровья

Приближаются майские праздники. В этом году они составят 11 дней — такое решение принял президент Владимир Путин, поддержав идею главы Роспотребнадзора Анны Поповой. Врачи и спасатели рассказали «Известиям», как отдохнуть на природе и открыть шашлычный сезон без вреда для здоровья.

Длинные выходные

Приближаются майские праздники. В этом году россияне будут отдыхать 11 дней — с 1 по 11 мая. Такое решение принял президент Владимир Путин, поддержав идею главы Роспотребнадзора.

По мнению Анны Поповой, из-за «разорванных» праздников (1–3 и 7–10 мая) россияне будут чаще ездить на общественном транспорте, уезжая за пределы города и возвращаясь в него, что несет риски по распространению коронавирусной инфекции. Непрерывные праздники сделают эпидемиологический прогноз более стабильным, считает главный санитарный врач страны.

Впрочем, отдыхая на природе и открывая сезон шашлыков, следует помнить не только о коронавирусе. Первые весенние выезды в лес нередко заканчиваются травмами, ожогами или отравлениями, говорят опрошенные «Известиями» врачи и спасатели.

шашлыки

— Чаще всего люди получают травмы во время приготовления шашлыков. Неправильно разводят огонь или неаккуратно обращаются с шампурами, — рассказал врач скорой помощи Дмитрий Котов.

Кроме того, по его словам, многие оказываются в больницах из-за переедания или злоупотребления спиртными напитками — первое может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом, а второе — к необдуманным поступкам, приводящим к серьезным последствиям для здоровья.

Осторожно, клещи

Первая опасность, поджидающая любителей отдыха на природе, — клещи. В больницы уже начали поступать пострадавшие от укусов насекомых, потому, собираясь в лес, нужно выбрать одежду, максимально закрывающую тело.

— Верхняя часть одежды должна быть заправлена в брюки, а брюки — в сапоги. Гольфы и носки лучше выбрать с плотной резинкой, манжеты рукавов должны плотно прилегать к рукам. На голове желателен капюшон или другой головной убор. Лучше, чтобы одежда была светлой, так как клещи на ней более заметны, — объясняет главный внештатный специалист по инфекционным болезням СЗФО Елена Эсауленко.

По словам врача ФГБУ НМИЦ гематологии Минздрава Анастасии Гончаровой, насекомые любят скапливаться вдоль дорог и тропинок, располагаясь на кустарниках или траве на расстоянии 40 см от земли. Потому, гуляя в лесу, необходимо использовать репелленты, нанося их на одежду или открытые участки тела.

клещи

Кроме того, каждые час-полтора рекомендуется проводить самоосмотр и осматривать близких людей и питомцев. Ту же процедуру следует повторить по возвращении домой.

— Чаще всего клещи присасываются за ушами, на шее, под мышками, в паховой области, на волосистой части головы, — отмечает Елена Эсауленко. — В случае укуса следует сразу извлечь насекомое, а затем обратиться в травматологический пункт.

Удалять присосавшегося клеща нужно осторожно, стараясь не оторвать хоботок. Можно захватить насекомое пинцетом ближе к его ротовой полости и, держа перпендикулярно к месту укуса, повернуть вокруг оси и извлечь из кожных покровов. Поврежденный участок следует обработать любым спиртсодержащим раствором. После этого насекомое, помещенное в банку или спичечный коробок, нужно доставить в отдел ФГУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии» Роспотребнадзора для исключения заражения вирусом клещевого энцефалита.

Вместо мяса — рыбу

В этом году майские выходные совпадают с Пасхой (2 мая). Тем, кто постился, следует внимательнее следить за питанием — особенно во время походов на шашлыки, говорят врачи.

пикник

— Мясо и рыбу следует вводить в рацион постепенно, небольшими порциями, — отмечает терапевт Дмитрий Котов. — Иначе у человека могут возникнуть проблемы с поджелудочной железой. Собираясь на природу, можно взять с собой ферменты, облегчающие переваривание пищи. Но лучше, конечно, просто не переедать.

В свою очередь, врач Анастасия Гончарова советует отдать предпочтение не мясу, а рыбе, — лучше нежирных сортов. Рыба, приготовленная на гриле, считается низкокалорийным диетическим блюдом.

— Можно замариновать рыбу в соке свежего лимона. Отличным дополнением к ней станут овощи на гриле, например, цукини, кабачки, помидоры, перец, грибы. На закуску можно предложить что-нибудь из сыров, например, сулугуни или рулетики из баклажанов с орехами. Можно также сделать нарезку из свежих овощей и зелени, — говорит собеседница «Известий».

Кроме того, медики рекомендуют отдыхающим не злоупотреблять алкоголем, а если это произошло, провести следующий день спокойно, без физических нагрузок, и пить больше чистой воды.

— После гуляний не стоит активно работать на даче. Многим после этого становится плохо прямо на грядках. Дайте организму восстановиться, — добавляет Дмитрий Котов.

Купание запрещено

Многие россияне любят отдыхать на природе возле водоемов. Но купаться в начале мая, особенно в состоянии алкогольного опьянения нельзя. Это может быть опасно для жизни и здоровья.

Как объяснил «Известиям» начальник учебного центра компании ООО «Бюро технологии безопасности», спасатель 1-го класса Дмитрий Глаголев, весной температура воды в реках и озерах составляет 10–12 градусов. Потому купание в ней может быть безопасным только для «натренированных людей с хорошей физической подготовкой».

— Если же вы выпьете и полезете в воду, сосуды, расширенные под воздействием алкоголя, сузятся. От этого могут возникнуть реакции организма, связанные с судорогами, сокращениями мышц. Так можно и утонуть, — говорит он.

отдых

Купание в холодной воде может привести к разным последствиям — от обычной простуды и обострения хронических заболеваний (пиелонефрита, гайморита, отита, бронхита) до внезапной остановки сердечной деятельности, добавляет врач Анастасия Гончарова.

— В первую очередь изменяется вегетососудистый тонус, что особо опасно для людей, страдающих артериальной гипертензией или ишемической болезнью сердца. Не стоит рисковать и людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, — отмечает собеседница «Известий». — Лучше дождаться, когда температура воды достигнет комфортной отметки —от 19 градусов.

По правилам огня

Как рассказали «Известиям» в столичном главке МЧС, в период майских праздников в Москве традиционно растет число отдыхающих как в лесопарковых зонах, так и на воде. Между тем мангалы, жаровни, решетки и барбекю в столице можно устанавливать только в границах пикниковых точек, утвержденных городскими властями. В остальных местах это запрещено и наказывается штрафами.

— Если говорить о лесопарковых зонах, там категорически запрещено разводить костры (в том числе — под мангалы), особенно под низко висящими кронами деревьев и рядом с сухостоем, — рассказали в пресс-службе. — Также в лесах и парках нельзя курить, разбрасывать спички, окурки и пользоваться пиротехникой.

костер

Отдельные ограничения существуют для водителей. Им запрещено заезжать на транспорте в природоохранные зоны, а также оставлять в лесах и парках тряпки, пропитанные маслом, бензином, краской, лаком или другими веществами.

Также запрещается бросать в зонах отдыха мусор, баллончики с лаком, краской и газообразными веществами, а также стекло, которое может сфокусировать солнечный луч и воспламенить сухую траву. Как отмечают в пресс-службе столичного главка МЧС, отдельные правила в плане обращения с огнем существуют для детей. Им нельзя давать в руки спички, зажигалки, другие источники открытого огня, а также жидкость для розжига.

К слову, с такими жидкостями вообще нужно быть внимательнее, говорит в беседе с «Известиями» спасатель Дмитрий Глаголев. Покупать их нужно только в проверенных магазинах и правильно пользоваться: пропитывать уголь или дрова, а затем поджигать, а не наоборот. В противном случае человек рискует получить серьезные ожоги.

— Большинство травм происходит именно из-за жидкости: если полить ее в костер, то пламя может подняться вверх по струе. Бутылка взорвется в руках у человека, что приведет к возгоранию одежды и серьезным ожогам, — объясняет спасатель.

Втирать соль в кожу головы

Гениальное средство для поддержания красоты и молодости!

В аптеках сети «Солнечное Здоровье» представлены различные уникальные средства для поддержания и сохранения красоты, стоящие недорого, но способные сделать кожу намного лучше, чем если бы мы прибегали к услугам косметолога, использующего дорогие средства.

Расскажем вам об одном таком средстве, содержащем в масле витамины А и Е — Аевит.

Чем же именно полезен для нашей с вами кожи «Аевит»?

Для сохранения красоты и молодости наша кожа нуждается во всех микроэлементах и витаминах. Но именно витамины А и Е отвечают за упругость и эластичность кожи. Данные витамины представляют собой одни из самых мощных антиоксидантов.

Форма витамина А — ретинола пальмитат:

• Отвечает за процесс обмена в тканях;
• Значительно повышает клеточный иммунитет;
• Омолаживает кожу за счёт стимулирования размножения клеток эпителия;
• Способствует укреплению защитных функций тканей;
• В клетках кожи помогает удерживать влагу;
• Приём внутрь ретинола и его применение наружно может способствовать лечению несложных форм рака кожи;
• Защищает кожу от пагубного воздействия внешней среды, блокирует развитие бактерий и вирусов;
• Улучшает прохождение процесса капиллярного кровообращения;
• Улучшает антиоксидантные свойства витамина Е, который не позволяет окисляться ретинолу.

Жирорастворимый витамин — Альфа — токоферола ацетат:

• Отличается высоким антиоксидантным действием;
• В тканях регулирует все обменные процессы;
• Способствует микроциркуляции, а также нормализует трофику тканей;
• Увлажняет и обновляет кожу за счёт глубокого проникновения в слои эпидермиса;
• Устраняет и отбеливает пигментные пятна;
• Стимулирует регенерацию новых клеток и омолаживает кожу.

Данные компоненты идеально взаимодействуют и друг друга дополняют.

Так, витамин А в целом необходим для кожи лица, а витамин Е в свою очередь не даёт ему окисляться и поддерживает положительное воздействие.

Вместе же они:
• воздействуют омолаживающе,
• разглаживают мелкие морщинки, и делают менее заметными глубокие,
• улучшают цвет кожи лица, делают кожу более упругой и эластичной, а также менее чувствительной и легко восстанавливаемой,
• сужают поры и помогают в лечении прыщей.

За счёт усиленного регенерирующего действия пропадают следы после прыщей.

Способы использования Аевита для лица:

Что касается приёма препарата внутрь, здесь правильно будет, если вы проконсультируетесь у специалиста. Так как нужно понимать какая доза витаминов подходит именно вам.

Отметим, что передоз самых полезных витаминов может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем. Если же использовать «Аевит» наружно, то это безопасно при условии, если у вас нет аллергии и на него.

Для лица применение препарата Аевит рекомендовано в таких случаях, когда:

• вы обладательница проблемной, жирной кожи, с наличием прыщей, а также следов от них;
• имеете увядающую, сухую кожу;
• при псориазе и дерматозах;
• за счёт возможности повышения местного иммунитета кожных покровов, имеется возможным избавиться от различных кожных проблем;
• при себореи и выпадении волос. Данная проблема также может лечиться путём локального применения Аевита.

Перечислим несколько способов использования смеси из витаминов А и Е, представленных в масле:

1 Способ:
Протыкается одна капсула иголкой. Ее содержимое на лицо наносится лёгкими массирующими движениями, до тех пор, пока масло полностью не впитается в кожу.

Делать это лучше на ночь, так как в это время кожа впитывает полезные вещества легче. Повторяя данную процедуру каждый вечер, через 10 дней вы сможете увидеть первые результаты.

По собранным независимым отзывам, можно сделать вывод, что Аевит избавляет от морщин, прыщей и увядания кожи.

2 Способ:
Также «Аевит» идеально подходит как добавка к любому ночному крему. Достаточно добавить в ночной крем пару капель витаминного масла.

Следует нанести на кожу Аевит спустя полчаса после нанесения на лицо крема. И в первом и во втором случае эффект будет одинаковым.

Аевит в борьбе с морщинами — эффективные маски для лица:

В тандеме с маслом витамин А и Е оказывают на кожу сильнейшее омолаживающее действие и в первую очередь средство используют в целях борьбы с морщинами и преждевременным старением.

Вы можете добавлять одну капсулу Аевита, вернее ее содержимое в любые омолаживающие маски. Также данное масло можно добавлять и в кофейный скраб из сахара, кофе и масла, после чего кожа становится идеально прекрасной.

Поэтому смело заявляем — эффект от использования данного масла превосходит любые ожидания. А стоит оно копейки.

«Аевит» в борьбе с прыщами:

В первую очередь от прыщей помогает именно витамин А, но при этом витамин Е улучшает функционирование ретинола и в тоже время не даёт ему окисляться, поэтому все же используйте данные витамины вместе.

Так, для борьбы с прыщами следует делать примочки с Аевитом. Ватный диск пропитывают капсулой Аевита и наносят на лицо.
Уже спустя неделю ежедневного использования, вы заметите существенные результаты.

«Аевит» для волос и ногтей, способы применения:

Для роста ногтей содержимым капсулы массируют ноготь и кутикулу. Средство в данном случае работает быстро и эффективно. И уже после первого применения ногти становятся более эластичными.

При нанесении масла перед сном 3-4 раза в неделю ногти перестают ломаться, слоиться и быстрее начинают расти.

От выпадения волос и себореи кожи головы:

На голову в чистом виде «Аевит» использовать сложно, поэтому правильнее его добавлять в маски для волос: несколько ложек касторового, оливкового или репейного масла и содержимое 2-3 капсул Аевита.

Наносить маску следует на кожу головы, а оставшуюся часть на волосы. После чего нужно укутать голову в полотенце и подержать в тепле от 30 минут.

Данную маску следует повторять в течении месяца 1-2 раза в неделю.

В целом Аевит всегда можно использовать как для волос, так и для лица в качестве дополнения к различным маскам и средствам. И это позволит получить быстрый эффект без особых усилий.

Будьте прекрасны каждый день с аптеками сети «Солнечное Здоровье»!

Источники:

http://www.trichology.pro/articles/vracham-spetsialistam/diffuznaya-telogenovaya-alopetsiya.php
https://www.alerana.ru/stati/vosstanovlenie-volos-pravilnyy-ukhod-stimulirovanie-rosta/maski_ot_vypadenia_volos/
https://doctorhair.ru/statii/vosstanovlenie-volos/piling-dlja-volos-i-kozhi-golovy/
https://iz.ru/1156026/mariia-frolova/sezon-shashlykov-kak-provesti-maiskie-prazdniki-bez-vreda-dlia-zdorovia
https://solapteka.ru/articles/253-genialnoe-sredstvo-dlya-podderzhaniya-krasoty-i-molodosti.html

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector