Выпадают волосы чего не хватает

Юрий шерстнёв,легендарные актеры и режиссеры кино
Содержание
  1. Дети не помогали, пенсии не хватало. На что просил деньги Юрий Шерстнёв?
  2. Как мать трехлетнего сына не узнала
  3. Под грифом «Совершенно секретно»
  4. «Вы неинтересный, скучный»
  5. Скромный, обаятельный, добрый
  6. «Миллионов не скопил»
  7. Мушки перед глазами: причины, лечение и профилактика
  8. Содержание статьи:
  9. Что такое мушки перед глазами
  10. Причины появления мушек перед глазами
  11. Когда обязателен поход к врачу
  12. Какого гормона не хватает, если выпадают волосы
  13. Гормоны, из-за которых могут выпадать волосы
  14. Как проходит лечение?
  15. Какие витамины принимают против облысения?
  16. Выпадение волос из-за дефицита железа
  17. Волосы и железо
  18. При каком виде облысения поможет прием железа?
  19. Выпадение волос дефицита железа
  20. Каковы причины недостаточности железа, приводящей к усиленной потере волос?
  21. Железодефицитная анемия и выпадение волос
  22. Как диагностируют железодефицитное диффузное облысение?
  23. Как лечить диффузную алопецию, связанную с недостаточностью железа?
  24. Заключение
  25. Какие витамины нужно пить при выпадении волос
  26. Польза витаминов для волос
  27. Вещества, недостаток которых приводит к выпадению волос
  28. Железо
  29. Кальций, фосфор, цинк и селен
  30. Как определить, каких витаминов не хватает
  31. Пищевые источники витаминов и минералов
  32. Усиление рациона добавками
  33. Источники:

Дети не помогали, пенсии не хватало. На что просил деньги Юрий Шерстнёв?

Юрий Шерстнев (Шпрехшталмейстер, Старый санитар) в сцене из спектакля режиссера Андрея Могучего «Цирко Амбуланте» в Театре Наций. 2012 год.

80 лет назад родился добрейший человек, который чаще всего играл в кино антигероев: палача, бандита, вора в законе, рецидивиста. И прочих криминальных личностей всех мастей.

Хотя по фотографиям молодого Юрия Шерстнёва никто не сказал бы, что это будущий злодей № 1 отечественного кинематографа. Не было в нем ничего отталкивающего, ужасающего. Напротив, было открытое доброе лицо, обаятельная улыбка.

Да и на экране актер впервые появился в «приличной» роли священника. Потом примерил на себя форму командира партизанского отряда, костюмы начальника конструкторского бюро и парторга, белые халаты санитара и паталогоанатома. Даже в кресле министра сельского хозяйства посидел. Однако зритель запоминал Шерстнева исключительно в отрицательных ролях. Именно в них он был чрезвычайно убедительным. И образы получались яркими.

«Назовите ураган „Марией“», 1970 г.

Как мать трехлетнего сына не узнала

И неважно, кто из режиссеров впервые решил использовать Шерстнева в амплуа антигероя или злодея. Началась эта история много лет назад, когда в детском саду Юре предложили сыграть злобного медведя. Артистический же талант проснулся еще раньше.

Война. Зима. Эвакуация. Трехлетний Юра с мамой живут в удмуртском селе у ее родственников. Вдруг однажды вечером — стук в дверь. Мама открывает, а на пороге — оборванный мальчик в каких-то грязных тряпках: «Тетенька, подайте что-нибудь на пропитание, очень кушать хочется». «Где ж твоя мать?» — «С голоду умерла». — «А отец?» — «На войне убили». Женщина бросилась за хлебом. И, только вернувшись к двери, поняла, что перед ней родной сын Юрка. Маленький талантливый сорванец, с ранних лет любивший розыгрыши.

«Д’Артаньян и три мушкетёра», 1979 год.

Под грифом «Совершенно секретно»

Отец актера действительно погиб под Сталинградом в 1942-м, мать получила похоронку. Однако один из работников ФСБ спустя много лет рассказал, что в архиве есть дело отца Юрия с грифом «Совершенно секретно». Что случилось с Шерстневым-старшим на самом деле, актер так и не узнал.

В школе Юра увлекся музыкой, слушал по радио оперы, плакал над судьбами героев «Травиаты». И мечтал стать музыкантом. Пока в 7 классе не попал в драмкружок. Тогда же начал осваивать первый инструмент: гитару. Руководитель театральной студии была уверена в способностях Шерстнёва. На один из спектаклей она даже пригласила самого Бориса Захаву — актера, режиссера, ректора вахтанговской школы, ставшей впоследствии Щукинским училищем. Тот подтвердил: мальчик должен стать артистом. И после школы Юра был сразу принят в Школу-студию МХАТ.

«Борис Годунов», 1986 год.

«Вы неинтересный, скучный»

Правда, звезд с неба он поначалу не хватал. Преподаватель Монюков даже предупредил на первом курсе: «Вы неинтересный, скучный. Не измените себя — отчислю. »

К счастью, талант не был зарыт в землю. Юрий сделал все, чтобы он раскрылся. И в дипломном спектакле «Борис Годунов» он сыграл главную роль.

Мастерское умение перевоплощаться, быть непохожим на себя прежнего, — вот что ценили поклонники в актере Шерстневе, не веря порой, что ему подвластно так много.

Впрочем, самой большой зрительской наградой Юрий Борисович всю жизнь считал небольшой диалог десятилетних мальчишек, которые, увидев на сцене Кощея Бессмертного, зашептали на весь зал: «Настоящий!» — «Не-а, артист!» — «Да точно говорю тебе: настоящий!»

Жаль, в кино на эту роль Шерстнева так и не позвали. Главным экранным Кощеем считался Георгий Милляр. Но Юрий Борисович точно не проиграл бы ему…

«Антикиллер», 2002 год.

Скромный, обаятельный, добрый

Актер, игравший убийц, воров, маньяков, в жизни был добрейшим человеком. И всем желал добра. Простой, скромный, обаятельный, одним взглядом покорявший женщин, — таким Шера, как звали его друзья и коллеги, остался в памяти.

Первый раз Юрий женился в год окончания Школы-студии МХАТ. Вскоре в семье родилась дочь. Но брак оказался «тренировочным». Потом было множество романов. И лишь намного позже судьба прислала в Театр им. Станиславского, где служил 42-летний Шерстнев, молодую актрису Людмилу Макееву.

Она буквально на колени падала перед его талантом, боялась рядом дышать, говорить. Но однажды на гастролях Юрий случайно позвонил в номер Люды. Зашел… И больше они уже не расставались. Он заменил отца ее сыну. Людмила Викторовна выучилась и стала работать в театре режиссером. Шерстнев же увлекся реставрацией старинных музыкальных инструментов, на многих мог исполнить популярные мелодии.

Супруги счастливо прожили вместе 30 лет. Даром что последние годы были омрачены обострившейся болезнью Юрия Борисовича: проблемы с легкими мучили его с детства. Дошло до того, что он не мог полноценно дышать, нужен был портативный концентратор кислорода. А денег на него у Юрия и Людмилы не было.

«Дюймовочка» , 2007 год.

«Миллионов не скопил»

«Пришла пора идти за помощью в народ, — написал тогда в интернете заслуженный артист Шерстнёв, снявшийся в сотне фильмов. — Не нажил я ни палат каменных, ни злата-серебра. Из-за своей болезни — хронического обструктивного заболевания лёгких — я привязан к концентратору кислорода. Лёгкие мои работают лишь на 18%. Мы купили б/у концентратор, большой ящик на колесиках. Но я не могу сниматься в кино и играть спектакли, даже дойти до поликлиники. Для подобных передвижений необходим портативный концентратор, стоимость которого — от 135 тыс. р. до 365 тыс. р. Подобная покупка для нашей семьи невозможна. Бюджет складывается из двух пенсий. 15 385 р. + 5 875 р. = 21 260 р.».

Грустные фразы. Печальные цифры. И отчаяние, которое одолевало артиста, привыкшего работать много и ни от кого не зависеть. Дети давно жили отдельно и, судя по всему, не знали о состоянии отца. Или не хотели знать?

И только преданные зрители продолжали любить Юрия Борисовича. Они тут же организовали сбор помощи актеру. Аппарат был приобретен. И Шерстнев прожил еще три с половиной года.

Мушки перед глазами: причины, лечение и профилактика

Мушки перед глазами26.04.2019

Содержание статьи:

  • Что такое мушки перед глазами
  • Причины появления
  • Когда обязателен поход к врачу

Каждый индивидуум испытывал необычный визуальный эффект в виде темных мурашек. Они появляются по различным причинам, но чаще всего беспокоят в преклонном возрасте, после операции катаракта и у больных страдающих близорукостью. Плавающие черные точки более заметны, если человек целенаправленно смотрит на светлую поверхность или на яркий свет. Они отличаются по размеру, форме, консистенции, показателю преломления и подвижности, всплывают вместе или поодиночке. Мушки перед глазами не считаются иллюзиями, а представляют собой реальные энтопические явления.

Распространенность миодезопсии в общей популяции увеличивается с 24% у взрослых в промежутке от 50 до 59 лет доходит до 87% среди пенсионеров в возрасте от 80 до 89 лет. Мужчины и женщины оказываются затронутыми одинаково.

Не стоит паниковать. Неприятные проявления после физического или психоэмоционального перенапряжения, как правило, самостоятельно уменьшаются или полностью исчезают, но если интенсивность точек резко прогрессирует, то рекомендуется немедленно обратиться за помощью в медицинское учреждение. Этот клинический признак способен в дальнейшем привести к полной слепоте.

Что такое мушки перед глазами

Между сетчатой оболочкой и природным хрусталиком находится небольшая полость, которая заполнена гелеобразным веществом под названием стекловидное тело.

Оно прикрепляется непосредственно к макуле, зрительному нерву и сосудам. Самое сильное крепление находится у основания гелеобразной структуры, а самое слабое — вдоль ретинальных микрососудов. Оно представляет собой гидратированный внеклеточный матрикс, состоящий в основном из воды (99%), коллагенов и гиалуронана (1%), организованных в гомогенно прозрачный гидрогель. Его объем повышается в течение первого десятилетия жизни, остается стабильным до 40 лет, затем начинает постепенно уменьшаться.

Клеточный состав состоит из гиалоцитов, фиброцитов, макрофагов, ламиноцитов, клеток Мюллера и микроглии. По мере старения гидрогель постепенно вырождается в более жидкое состояние (синхиз), с 20% разжижением в 18 лет до более чем 50% в 80,4 лет. Это сопровождается повышением массы светооптически плотных микроструктур (синерезис). Эти включения, часто называемые перегородками, ламелями, мембранами и тонкими пучками, по-видимому, состоят из природного коллагенового материала и постепенно увеличивают свою плотность и неравномерность.

Причины появления мушек перед глазами

Чтобы понять суть проблемы, необходимо сосредоточиться на анатомии и физиологии. В молодости и у детей внутриглазной гель, находящийся в задней камере прозрачен. Его уникальное физико-химическое состояние поддерживается за счет определенного химического состава и сложного строения биомолекул.

Под воздействием различных агрессивных факторов он становится нефункционален, молекулы теряют организованную архитектонику и распадаются на осколки и фрагменты. Это оказывается существенное влияние на биологический состав и объем стекловидной субстанции. Появляются мелкие включения, не обладающие оптической прозрачностью. Восприятие плывущих предметов случается как от прямой визуализации материальных конденсатов, так и от разжиженных витреальных карманов, которые препятствуют прохождению световых лучей. Пациенты описывают «серый, подобный силуэту или тончайшей паутине» артефакт, он характеризуется как короткий период постоянного импульса после прекращения движения глаз.

Данная патология получило в офтальмологии название – деструкция стекловидного тела. А плавающие микрочастички воспринимаются индивидуумом как летающая мошкара или осевшие на носу паутинки. При отсутствии фиксации взора они достаточно интенсивно мелькают и быстро мельтешат, а затем медленно плывут в обратном направлении. Кровяные сгустки, скопления опухолевых клеток, кристаллы пигмента, белковые молекулы отбрасывают тень на сетчатую оболочку.

Подобная нозология наблюдается, если внезапно произошло кровоизлияние в желеобразное тело, в него попало лекарство или инородный субстрат. Мелькания довольно распространены у населения, но исторически это не считалось серьезной проблемой среди медиков, заслуживающей терапевтического вмешательства. Это отчасти объясняется тем, что диагноз в значительной степени основан на субъективной самооценке.

Состояния, такие как диабет и миопия ускоряют разжижение и образование интравитреальных агрегатов.

Нарушение визуальной функции от дрейфующего клеточного мусора способно существенно испортить качество жизни, даже если оно не влияет непосредственно на световосприятие.

Когда обязателен поход к врачу

Деструктивные процессы в большинстве случаев необратимы и связаны с природным старением человеческого организма. Они чаще всего манифестируют после 40 лет. Но в последнее время метаморфозы выявляются у молодых девушек и юношей. Дегенеративные молекулярные перестройки фибрилл гидрокомплекса приводят к локализованным скоплениям. При нитчатой форме деструкции сплетения способны склеиваться между собой, уплотнятся и провоцировать видения в виде прозрачных ниточек. После отмирания волокна дают картинку «медузы» или «паука», странные тени блокируют способность ясно видеть. Плотный коллагеновый матрикс мешает передаче фотонов на сетчатку.

Зернистый тип уплотнения манифестирует, если в коллагеновые волокна проникают клетки — гиалоцитов. Внезапно видны плавуны в виде точек и колечек. В этой ситуации требуется консультация у врача. Лучше всего срочно обследоваться у офтальмолога, чтобы минимизировать риск постоянной потери зрения.

По мнению окулистов, серьезная проблема возникает, если гелеобразное вещество частично отделяется от задней стенки глазного яблока.

Многие жалуются на периодические яркие вспышки и огнеподобные мерцания, а также увеличение количества плавающих флоаторов. Клиническая симптоматика спровоцирована равномерным обтеканием по кольцу гелеобразной субстанцией зрительного нерва.

По мере взросления у индивидуума сокращается объема геля, и он легко перемещается во внутренних средах светооптической системы. Иногда практически выходит за ее края.

Какого гормона не хватает, если выпадают волосы

Гормоны – это биологически активные вещества, которые вырабатываются в специальных клетках желез внутренней секреции. Они всегда присутствуют в жизни человека и отвечают практически за все функции, начиная от роста и заканчивая эмоциями.

К гормонам, отвечающим за здоровье волос, относятся:

  • Эстроген. Производится яичниками и надпочечниками. Он также известен как гормон красоты, поскольку влияет на состояние волос, ногтей, кожи в целом. Его недостаток вызывает быстрое старение, появление морщин, приводит к полноте.
  • Андрогены, напротив, относятся к мужским половым гормонам. Они синтезируются в яичках или яичниках и надпочечниках, участвуют в развитии фолликулов, укрепляют костную и мышечную ткань. Помимо этого, андрогены ответственны за рост волос и их распределение по всему телу. Недостаток сказывается на самочувствии и приводит к снижению сексуальной активности. Избыток вызывает болезни яичников и неспособность к зачатию. Кроме того, может начать развиваться выпадение волос, вплоть до облысения, тогда как на других участках тела рост волос, наоборот, увеличится. Сальные железы будут работать усиленнее и как следствие увеличится выработка жира в организме, на лице может появится воспаления, угревая сыпь. Нередко меняется тембр голоса, уменьшается грудь и объем бедер. В женском организме таким андрогеном является тестостерон, вырабатываемый яичниками и надпочечниками. Недостаток гормона вызывает вялость, сонливость возможно и ожирение, тогда как переизбыток приводит к повышенному росту волос, в том числе и на тех участках тела, где их быть не должно. К примеру, на лице у женщин.
  • Соматропин – это еще один гормон, отвечающий за нашу шевелюру. Он производится щитовидной железой и регулирует цвет прядей, отвечает за скорость восстановления структуры волосяного фолликула и молодость организма в общем. Его недостаток приводит к облысению.
  • Кроме того, выделяют и пролактин, вырабатывает его передняя доля гипофиза. В избытке он провоцирует телогенное облысение.

Гормоны, из-за которых могут выпадать волосы

Основным из них считается дигидротестостерон. Его переизбыток в организме женщины приводит к:

  • выпадению волос;
  • появлению воспаления на лице;
  • прыщей;
  • частому потению;
  • полноте;
  • жирным волосам у корней;
  • сбою менструального цикла;
  • отекам.

Как проходит лечение?

Чтобы прекратить выпадение волос, нужно восстановить баланс гормонов в организме.

Кроме того, необходимо пройти комплексное обследование:

  • сдать анализы крови: общий, биохимический, на содержание глюкозы, железа и на гормоны;
  • сделать УЗИ репродуктивных и эндокринных органов;
  • сделать рентген мозга;
  • посетить эндокринолога и трихолога в зависимости от результатов анализа.

После всестороннего обследования доктор определит причину выпадения волос и назначит лечение.

Если проблема заключается в гормональном сбое, то обычно больному прописывают природные заменители гормонов или «блокаторы»

Кроме того, врачи советуют изменить режим, чтобы снизить действие вредных внутренних и внешних факторов на волосы.

Лечение гормональной алопеции — процесс длительный. Первые результаты будут заметны лишь спустя три месяца, в случае скрупулезного соблюдения всех рекомендаций специалиста.

лечение облысения

Как лечат от выпадения волос

Какие витамины принимают против облысения?

На ряду с приемом гормональных препаратов могут быть прописаны и следующие витамины:

  • Витамин А (ретинол) относится к жирорастворимым антиоксидантам. Он участвует в синтезе белков и обмене веществ, укрепляет структуру волос и повышает их эластичность. При недостатке ретинола локоны секутся и теряют блеск. Женщинам необходимо употреблять по 700 микрограмм в сутки витамина А. Он содержится в рыбьем жире, молоке, говяжьей печени.
  • Витамин B1 (тиамин) регулирует белковый и углеводный обмен. Тиамин также относится к антиоксидантам. При его недостатке пряди становятся ломкими и тускнеют. Источниками тиамина являются злаки, бобы, свинина. Рекомендуемая норма от 1,5 до 2,5 миллиграммов каждый день.
  • Витамин В2 (рибофлавин) участвует в химических реакциях организма и влияет на производство кровяных клеток лейкоцитов и эритроцитов. При недостатке корни волос начинают быстро жирнеть, а кончики секутся. Он в избытке содержится в мясе, грибах, куриных яйцах, хлебе, молоке. 2 миллиграмма витамина В2 в сутки достаточно.

Самостоятельная попытка выровнять гормональный фон может привести к необратимым последствиям. Все препараты должны приниматься под наблюдением врача, поэтому при обнаружении первых симптомов необходимо сразу же посетить эндокринолога. А разнообразие современных методик лечения позволит быстро прекратить выпадение волос.

Выпадение волос из-за дефицита железа

Выпадение волос из-а дефицита железа

Железо является одним из наиболее распространенных веществ на нашей планете. И при этом оно играет очень заметную биологическую роль, поскольку жизненно необходимо для функционирования нашего организма. В том числе железо требуется для поддержания нормального состояния кожи и ее производных: ногтей и волос.

Содержание статьи:

Волосы и железо

Важнейшее значение в обеспечении здоровья волос имеет целый ряд простых химических веществ, ведь 99% нашего организма построены из 12 наиболее распространенных элементов, которые находятся в начальной части таблицы Менделеева. Из веществ, относящихся к металлам, железо необходимо нашим органам и тканям в самых больших количествах.

При каком виде облысения поможет прием железа?

Прежде чем выбрать, какое железо пить при выпадении волос, сначала надо определиться, почему вообще выпадают волосы в вашем случае, и помогут ли конкретно вам железосодержащие препараты?

Все виды облысения можно разделить на 4 большие группы:

  • Рубцовая алопеция

В этом случае потеря волос обусловлена физическими или химическими травмами кожи головы, при которых волосяные фолликулы полностью погибают, а на их месте образуется соединительнотканный шрам. Очевидно, что в данном случае прием препаратов железа никак не повлияет на рост волос, хотя бы потому, что при отсутствии луковиц расти им попросту не откуда.

  • Очаговая алопеция

Здесь потеря волос происходит по очаговому или гнездному типу — на отдельных участках круглой или овальной формы. На сегодняшний день причиной этого типа облысения считаются нарушения работы иммунной системы. Она ошибочно распознает клетки волосяных фолликулов, как чужеродные, атакует и уничтожает их. Усиленный приток железа в такой ситуации тоже будет бесполезен, поскольку его дефицита в этом случае не наблюдается.

  • Андрогенетическая алопеция

Этот вид облысения характерен в первую очередь для мужчин — у них он является причиной усиленной потери волос в 95% случаев. К андрогенной алопеции приводит повышенная чувствительность клеток волосяных луковиц к производным мужского полового гормона тестостерона. Это химическое вещество медленно разрушает клетки фолликулов, постепенно приводя к деградации и отмиранию всей луковицы. Кодируется такая повышенная чувствительность на генетическом уровне. В данной ситуации железосодержащие препараты также помочь не смогут, так как они никак не повлияют ни на наследственность, ни на биохимию этих взаимодействий.

  • Диффузная алопеция

Данный тип потери волос чаще всего встречается у женщин. Его признаком является равномерное выпадение волосяных стержней по всей поверхности головы. Диффузная алопеция, в свою очередь, также делится на ряд подтипов:

  • физиологическая, которая связана с гормональными (половое созревание, беременность, наступление менопаузы) или возрастными изменениями;
  • артифициальная, возникающая при местных повреждениях кожи головы и волос (агрессивные окраски и завивки, неаккуратное расчесывание, слишком затянутые прически, воздействие низких температур, неблагоприятных экологических условий ).
  • анагеновая, к появлению которой приводят остро действующие на организм факторы, такие как радиационное облучение или сильные интоксикации;
  • телогеновая — медленно развивающаяся потеря волос, обусловленная болезнями эндокринной системы, хроническими психоэмоциональными стрессами, бесконтрольным применением некоторых лекарственных препаратов, а также недостаточным присутствием в организме важных питательных веществ, в том числе и железа.

Выпадение волос дефицита железа

Важно! Итак, можно сделать вывод, что если выпадают волосы, железо будет эффективно только при телогеновой диффузной алопеции, вызванной дефицитом этого элемента в организме.

Но железодефицитная алопеция, как и любой другой тип диффузного облысения — это не основное заболевание, а лишь симптом, проявление другого, более серьезного нарушения.

Каковы причины недостаточности железа, приводящей к усиленной потере волос?

1. Недостаточное поступление железа с пищей

Это наиболее широко распространенное на нашей планете нарушение питания. Оно выявляется примерно у 2 миллиарда человек во всем мире. Дефицит железа наблюдается в основном при несбалансированных диетах, он характерен для населения развивающихся государств, которое не может позволить себе покупать достаточное количество мясных продуктов. А ведь именно в них и содержится наибольшее количество этого элемента. Также богаты железом рыба и куриные яйца. В растительной пище железо тоже имеется, но тут есть нюанс — его усвоение идет намного хуже и для этого человеку необходим обильный приток витамина С.

Так как недостаточность железа напрямую связана с дефицитом мясных продуктов, диффузное облысение также встречается и у тех, кто активно практикует различные ненаучные диеты, длительное голодание или вегетарианство. Дополнительно в таких случаях возникает и риск дефицита витамина В12, который мы получаем исключительно из животных продуктов. Здесь от выпадения волос хорошо помогают комбинированные таблетки витаминов группы В, фолиевой кислоты и железа.

2. Нарушение всасывания железа в кишечнике

В этой ситуации с пищей в организм поступает достаточно железа, но затруднено его всасывание в кровь. К таким патологиям могут приводить:

  • воспалительные заболевания тракта;
  • длительный прием и некоторых других лекарств;
  • алкоголизм;
  • удаление части желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • воспаления поджелудочной железы.

3. Острые или хронические кровопотери

Такие нарушения развиваются при:

  • травмах;
  • патологических менструациях;
  • глистных инвазиях;
  • длительных кровотечениях из носа;
  • опухолевых патологиях;
  • туберкулезе;
  • язвенных поражениях пищеварительной системы;
  • мочекаменной болезни;
  • геморроидальных узлах;
  • болезнях ротовой полости

Дефицит железа с усиленной потерей волос может возникнуть даже при минимальном, но постоянном кровотечении. Так, кровопотеря в объеме всего 20 мл в день означает утрату около 20 мг железа, что уже больше среднесуточного потребления этого элемента с пищей.

4. Увеличенный расход железа

Причиной ускоренных потерь этого элемента (помимо кровотечения) могут служить:

  • серьезные физические нагрузки;
  • беременность и кормление грудью;
  • длительное повышение температуры;
  • усиленная потливость;
  • некоторые болезни крови.

Железодефицитная анемия и выпадение волос

Как мы уже говорили выше, диффузная алопеция — это всегда симптом иного нарушения. В данном случае таким нарушением является железодефицитная анемия.

Важно! Восстановить прическу при выпадении волос приемом железа можно только в ходе комплексного лечения железодефицитной анемии!

Анемия — это почти всегда недостаток гемоглобина в кровяных клетках, или эритроцитах. Гемоглобин представляет собой сложный белок, который строится на основе «гемов» — молекул железа, которые, кстати, придают нашей крови красный цвет. Соответственно, если наблюдается нехватка железа, то организму попросту не из чего будет производить гемоглобин для новых красных кровяных клеток.

Гемоглобин несет на себе важнейшую функцию — переносит молекулы кислорода из легких ко всем клеткам и тканям человеческого организма. А углекислый газ, наоборот, посредством связывания с гемоглобином попадает в легкие, откуда выводится наружу в момент выдоха. Проще говоря, гемоглобин — это соединение, которое обеспечивает дыхание и газообмен в наших клетках. Соответственно, его дефицит приводит к развитию гипоксии, то есть внутриклеточному кислородному голоданию, от которого страдают все без исключения органы, включая кожу и волосяные фолликулы.

Железодефицитная анемия — наиболее распространенная патология кровеносной системы. Помимо усиленной потери волос, ее симптомы:

  • слабость и быстрая утомляемость;
  • бледность слизистых оболочек;
  • общее недомогание;
  • сонливость;
  • головокружение, головные боли и обмороки;
  • одышка и сердцебиение при привычной физической активности;
  • повышенная чувствительность к яркому свету.

Кроме того, ряд последствий анемии несет серьезную системную угрозу пышности вашей прически:

  • Снижение иммунитета

Нормальное снабжение тканей кислородом играет очень важную роль в поддержании иммунной защиты организма на должном уровне. Железо принимает участие не только в производстве эритроцитов, но также необходимо для формирования белых кровяных клеток. В частности, к этим клеткам относятся , которые непосредственно отвечают за обнаружение и уничтожение инфекционных агентов, в том числе и тех, которые провоцируют заболевания кожи, ведущие к усиленной потере волос. В результате организм теряет не только общую сопротивляемость к инфекциям, но и снижаются его возможности по борьбе с уже проникшими внутрь опасными микроорганизмами. Итогом становится появление кожных инфекций, частых грибковых поражений, разрушающих волосы, герпеса, кандидоза

  • Гипоксия нервной системы

Нервные клетки и, в первую очередь, головной мозг наиболее чувствительны к уровню кислорода в крови. Кислородное голодание мозга — одно из самых опасных и рано возникающих последствий анемии. Быстрое вовлечение в патологический процесс нервной системы приводит к психоэмоциональным нарушениям. А о том, как связаны депрессивные состояния и массовое выпадение волос, мы писали в этой статье.

  • Нарушение оттока жидкости

Снижение уровня гемоглобина приводит к изменениям сосудистой стенки. Это приводит к отекам ткани и нарушению лимфообращения. Результатом становятся дистрофические изменения кожи и волосяных фолликулов, ведущие к постепенному облысению.

  • Прямое поражение кожных покровов

Кислородная недостаточность оказывает сильное влияние на эпителиальные ткани организма. Кожные покровы, включая и кожу волосистой части головы, страдают от пересушивания, дерматитов, экземы, потери влаги, деградации клеток волосяных луковиц и утрате ими возможности давать рост новым волосам.

Кроме этого, железо необходимо не только для поддержания здоровья волос и роста новых волосяных стержней. Достаточное его содержание препятствует потере пигмента меланина, который отвечает, в том числе, и за окраску волос. Поэтому железодефицитная анемия проявляется вдобавок появлением ранней седины.

Как диагностируют железодефицитное диффузное облысение?

Заподозрить подобное нарушение можно даже и без специфических анализов, а просто отметив у человека те характерные симптомы, которые были описаны выше. Но, окончательный диагноз, конечно, должен ставиться по результатам тщательного обследования. Основой диагностики в этом случае служит клинический анализ крови. При дефиците железа в нем будет отмечаться снижение уровня гемоглобина, а также недостаточное количество эритроцитов на единицу объема

Очень большое значение для выявления алопеций, возникших по причине нарушения рациона питания, имеет оценка содержания в организме человека некоторых других микроэлементов. На первом месте в этом перечне находится цинк. Недостаточность этого элемента проявляется тяжелыми поражениями кожи и всех ее придатков, включая ногти волосы. При данном нарушении развивается тотальное диффузное облысение, отмечается истончение и хрупкость волосяных стержней. Дефицит железа довольно часто идет рука об руку с дефицитом цинка. Именно поэтому, отвечая на вопрос, помогает ли цинк и железо против выпадения волос, можно дать однозначно утвердительный ответ.

Также нужно отметить, что именно волосы служат одним из наиболее информативных объектов для обследования при анализах на содержание в организме человека тех или иных минеральных веществ. Весь качественный и количественный состав микроэлементов сохраняется в волосяных стержнях долгое время в неизмененном виде. А спектральный анализ такого биологического материала даст быстрый и точный ответ, каких именно соединений не хватает конкретному человеку для поддержания здоровья волос.

Как лечить диффузную алопецию, связанную с недостаточностью железа?

Очевидно, что прекращение усиленного выпадения волос будет одним из положительных эффектов терапии более общего заболевания — железодефицитной анемии. Также хорошая новость заключается в том, что здесь, как и при любом другом типе диффузного облысения, волосы теряются не навсегда.

Важно! Диффузная алопеция всегда обратима. После избавления от основной патологии, вызвавшей выпадение волос, этот процесс остановится, а в дальнейшем волосы начнут расти заново.

Причина этой обратимости в том, что в таких случаях окончательной гибели волосяных фолликулов не происходит. Да, их деятельность может быть существенная угнетена или может быть потеряно количество клеток, их составляющих. Но при регуляции баланса железа в организме его нормальный метаболизм восстановится и это приведет к обновлению луковиц и появлению новых волосяных стержней. Обычно этот процесс занимает от 3 месяцев до года в зависимости от тяжести железодефицитного состояния.

Согласно медицинским данным, в день ребенку в зависимости от возраста требуется от 4 до 18 мг железа. По мере взросления эта цифра стабилизируется и взрослому мужчине необходимо употреблять примерно 10 мг железа в сутки. У женщин эта цифра выше и составляет 18 мг в день. При беременности потребность в железе резко возрастает до 30 и более мг.

При начальной форме недостаточности железа в рационе питания для ее компенсации следует увеличить потребление:

  • печени и красного мяса;
  • яиц;
  • бобовых культур;
  • цельнозерновых круп;
  • зелени — тимьяна, петрушки, салата.

В некоторых странах для борьбы с железодефицитом рекомендуют в процессе приготовления пищи помещать в кастрюлю небольшую фигурку, сделанную из чугуна.

Но если железодефицитная анемия уже имеет развернутую клиническую картину, описанную нами выше, то только лишь коррекцией диеты с таким нарушением справиться не получится. Здесь понадобятся специализированные лекарственные препараты. В них железо содержится в формах, увеличивающих процент всасывания этого элемента в кишечнике в 15–20 раз по сравнению с нормой.

Действующим веществом в таких препаратах чаще всего является двух- или трехвалентное железо. Кроме того, в аптеках нередко можно встретить комплексные соединения железа и комбинированные средства, в состав которых входят витамины (в том числе и способствующие всасыванию железа) и другие микроэлементы, важные для здоровья волос. Длительность лечения такими лекарствами зависит от выраженности железодефицита, а назначать и отменять эти препараты должен только профессиональный на основании данных лабораторного обследования пациента.

Заключение

Основное количество витаминов и микроэлементов мы каждодневно получаем с пищей. Поэтому ведущую роль в достаточном снабжении ими вашего организма должны играть не специализированные добавки, а правильный и разнообразный рацион питания. Подобрать такой сбалансированный перечень блюд вам поможет . Его советы будут полезны не только для ускорения роста волос, но и для профилактики самых разных нарушений, начиная от алопеции и заканчивая коррекцией работы сальных желез на коже головы. Врач расскажет о том, как правильно составить полноценную диету на каждый день и разработает ваш индивидуальный график поддержки.

Мы не смогли ответить на ваш вопрос о взаимосвязи дефицита железа и выпадением волос? Задавайте его в комментариях под статьей!

Какие витамины нужно пить при выпадении волос

Выпадение волос может свидетельствовать о наличии эндокринной, генетической или аутоиммунной болезни, но оно также часто является последствием дефицита белков, витаминов и микроэлементов. К недостатку веществ приводит в основном несбалансированное питание или отсутствие в рационе некоторых продуктов.

Польза витаминов для волос

Рост волос представляет собой сложный циклический процесс, который состоит из нескольких сменяющих друг друга фаз: формирования фолликула, активного роста, а также выпадения волосяного стержня. Деление матричных клеток в области луковицы требует значительных энергетических ресурсов.

Таблица 1 – Компоненты, необходимые для нормального роста волос

ВеществаРоль
ВитаминыA и EЗащищают делящиеся клетки от воздействия свободных радикалов, регулируют выработку кожного сала, поддерживают здоровое состояние кожи головы
B1, B2, B6Необходимы для нормальной передачи нервных импульсов в волокнах, регулирующих тонус сосудов, питающих эпидермис головы
DНеобходим для полноценного усвоения кальция из пищи
КислотыФолиеваяПринимает активное участие в образовании новых волосяных фолликулов, а также в делении молодых клеток. При ее недостатке волосы не только выпадают, но и медленно растут
НикотиноваяРасширяет сосуды, улучшает приток крови к волосяным луковицам, обеспечивает поступление питательных веществ, кислорода
ПантотеноваяУкрепляет волосы, участвует в регенерации клеток кожи и образовании пигмента
АскорбиноваяУкрепляет капилляры, питающие волосяные луковицы, стимулирует всасывание железа в кишечнике
БиотинДелает стержни упругими и прочными, регулирует работу потовых и сальных желез
ЦианокобаламинОтвечает за снабжение тканей кислородом, защищает кожный покров головы от появления грибков и бактерий, вызывающих перхоть. При недостатке цианокобаламина волосы выпадают вместе с луковицами или обламываются на концах

Есть также вещества, которые влияют на здоровье волосяного покрова косвенно. Но многие воздействуют на состояние кожи головы через синтез гормонов, ферментов и др.

Вещества, недостаток которых приводит к выпадению волос

Недостаточное содержание в пище или неполное усвоение витаминов может стать причиной выпадения волос, повышенной жирности корней, ломкости кончиков, потери блеска, появления зуда или шелушения кожи головы. В первую очередь эти симптомы связаны с дефицитом ретинола, токоферола, тиамина и других витаминов группы B, аскорбиновой кислоты, холекальциферола. Волосы могут также выпадать при недостатке ПНЖК, макро- или микроэлементов.

Железо

При железодефицитной анемии всегда наблюдается поражение не только волос, но и кожи, ногтей. Ведь железо, помимо того, что участвует в процессе деления клеток фолликулов, а также их метаболизме, играет не второстепенную роль в формировании тканей.

Когда в пище не хватает йода, снижается функционирование щитовидной железы, что приводит к облысению, нарушению трофики кожи или развитию гипотиреоза.

Кальций, фосфор, цинк и селен

Дефицит кальция и фосфора также способствует ухудшению состояния волос. А цинк с селеном являются участниками антиоксидантной системы организма, нормализуют обмен веществ, регулируют баланс половых гормонов, тормозят чрезмерную выработку кожного сала.

Вещество содержится в кератине, который поддерживает структуру стержня.

От поступления в организм меди многое зависит. Исследования в области трихологии показали, что это вещество играет важную роль в росте волос.

Solgar, Кожа, ногти и волосы, улучшенная рецептура с МСМ, 120 таблеток

Как определить, каких витаминов не хватает

Если волосы выпадают, то сначала следует посетить трихолога и эндокринолога, которые точно определят с чем связано это явление. Они назначат сдачу анализов, найдут причину выпадения волос. Если диагностируют заболевания, то разработают индивидуальную схему лечения.

Самостоятельно определить, недостаток какого витамина приводит к выпадению волос невозможно. В формировании стержня участвует много веществ. Поэтому главную роль в постановке правильного диагноза играют лабораторные исследования. В сыворотке крови можно определить содержание витаминов D, B12, A, E и основных микроэлементов. Общий анализ дает информацию об уровне гемоглобина, количестве эритроцитов. Его рекомендуется сдать при подозрении развития анемии, связанной с нехваткой железа, фолиевой кислоты или цианокобаламина.

Внимание! Нормальный уровень гемоглобина – не гарантия отсутствия железодефицита. Исключить или подтвердить недостаток железа можно только путем определения концентрации ферритина.

По оценке работы щитовидной железы после сдачи анализа крови на гормоны Т3, Т4, ТТГ можно судить об обеспечении организма йодом.

Для получения достоверных результатов анализов за неделю до сдачи биологического материала следует отказаться от приема витаминно-минеральных комплексов. Забор крови осуществляется натощак (после 8-часового голодания).

Расшифровкой результатов должен заниматься врач, так как нормы показателей могут иметь особенности, не совпадающие с референсными значениями, указанными на бланке.

Пищевые источники витаминов и минералов

Приостановить выпадение волос можно с помощью обогащения рациона. Но сначала рекомендуется посетить диетолога, так как только он сможет составить полезное для организма меню.

Можно также самостоятельно скорректировать диету на основании знаний о содержании витаминов, минералов в продуктах питания, правилах хранения и тепловой обработки и др.

Таблица 2 – Основные источники биологически полезных веществ

ВеществоПродукты
Витамин АГовяжья печень, желтки, молочные продукты, оранжевые овощи, зелень
ЕРастительные масла, орехи, бобовые, гречка
ССвежие фрукты, овощи, ягоды, зелень
В1Отруби, злаки, яйца, молоко, бобовые, картофель
В2Цельнозерновой хлеб, крупы, бобы, мясо, сыр, зеленые овощи
В6Рыба, мясо, молоко, бобовые, сухофрукты
В12Субпродукты, рыба, сыр, яйца, соя
КислотыФолиеваяПечень, грибы, яйца, цветная капуста, морковь, зелень
ПантотеноваяКисломолочные продукты, крупы, яйца, зеленые овощи, орехи, икра рыб
НикотиноваяРжаной хлеб, свекла, гречка, фасоль, грибы, печень, мясо
БиотинБобовые, орехи, печень, цветная капуста, томаты, шпинат, грибы
ЖелезоКрасное мясо, субпродукты, рыба, зеленые листовые овощи, грибы, кунжут, зерновые, яблоки, орехи, черника, абрикосы
ЙодЖивотные и растительные морепродукты, хурма, фейхоа
КальцийМолочные продукты, цветная капуста, орехи, отруби
ФосфорМорепродукты, бобовые, сухофрукты, капуста
ЦинкБананы, тыквенные семечки, крупы, бобовые, орехи
СераКапуста, яблоки, бобовые, крыжовник
СеленГрибы, рыба, виноград
МедьОрехи, морепродукты, томаты, какао
Омега-3 ПНЖКЖирные сорта рыб, растительные масла

Посмотрите видео о том, какие продукты нужно включить в рацион, если выпадают волосы и не хватает витаминов:

Усиление рациона добавками

Для достижения стойкого эффекта бывает недостаточно изменить рацион. При плохом усвоении, употреблении несовместимых продуктов, непереносимости некоторых из них рекомендуется принимать витаминные пищевые добавки.

Источники:

https://aif.ru/culture/person/deti_ne_pomogali_pensii_ne_hvatalo_na_chto_prosil_dengi_yuriy_sherstnyov
https://fedorovmedcenter.ru/stati/oft-bolezni-glaz/mushki-pered-glazami-prichiny-lechenie-i-profilaktika/
https://sunmag.me/sovety/kakogo-gormona-ne-khvatayet-esli-vypadayut-volosy.html
https://sandi.ru/vypadenie-volos-iz-za-deficita-zheleza
https://vitgid.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/vypadajut-volosy-kakih-vitaminov-ne-hvataet/

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский журнал
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector