Солнечный удар – симптомы и первая помощь

Не за горами сезон отпусков, а это значит, что жители тесных городов начнут выбираться на пляжи, посещать лазурные побережья и много путешествовать. Как уберечь себя во время прогулок под палящим солнцем? Медики остерегают, что лето – это не только радужная пора, но и время, когда солнечный удар может настигнуть вас врасплох.

Не испортить впечатления от проведенного отдыха, а также уберечь близких от угрозы жизни поможет наша статья. Узнайте прямо сейчас 5 основных симптомов солнечного удара, а также первую помощь, которую необходимо оказать пострадавшему.

Что такое солнечный удар и кому он грозит

Практически каждый человек, который любит понежиться в лучах солнца или вынужден летом работать под открытым небом, ощущал слабость и разбитость в конце уходящего дня. Это достаточно типичные симптомы, связанные с длительным воздействием УФ излучения. Однако, солнечным ударом это назвать нельзя.

Солнечный удар (гелиоз) – это жизнеугрожающее состояние, связанное с длительным воздействием солнечных лучей на головной мозг. В этот момент человек нуждается в неотложной помощи, так как последствия могут быть катастрофическими.

Почему возникает солнечный удар

Если говорить простыми словами, то происходит локальное нагревание головного мозга (в частности, гипоталамуса), вследствие чего нарушается терморегуляция. То есть, уменьшается отдача тепла и повышается внутренняя температура организма. Наиболее опасный исход – это отек головного мозга. В этом случае человек может погибнуть в считанные минуты, если помощь не была оказана вовремя.

Состояние может протекать в различных формах (легкая, средняя, тяжелая). Форма определяется особенностями организма, длительностью пребывания под солнцем, а также качеством лечебных мероприятий.

У кого чаще возникает солнечный удар:

• дети раннего возраста;
• сопутствующие заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной системы;
• люди преклонного возраста;
• онкобольные;
• у пациентов с вегето-сосудистой дистонией
  и прочее.

Из этого следует, что существуют группы людей, которые более уязвимы к воздействию солнечных лучей. Достаточно непродолжительного контакта и симптомы уже могут дать о себе знать. Но, если вы еще молоды и полны сил – это не повод испытывать свой организм на прочность. Всегда и при любых условиях старайтесь учитывать рекомендации специалистов.

Отличия от теплового удара

Еще одно состояние, которое часто идет нога в ногу с гелиозом – это тепловой удар. Спутать эти два состояния достаточно просто, так как они имеют похожие симптомы. Но, все-таки, есть одно кардинальное отличие: солнечный удар обусловлен воздействием солнечных лучей, а тепловой – общим перегревом организма (гипертермический синдром, тяжелые физические упражнения и прочее).

В свою очередь, гипертермия – это результат повышенного теплопотребления и сниженной теплоотдачи. Такое состояние наблюдается в жаркую пасмурную погоду с низкой скоростью ветра. Это очень важно понимать, ведь объем оказания лечебных мероприятий будет разниться в каждом случае.

Симптомы при солнечном ударе

Гелиоз относится к тем состояния, которые встречаются повсеместно и с одинаковой частотой. Вы можете встретиться с ним на пляже, улице и даже во время езды в общественном транспорте. Именно от ваших действий будет зависеть жизнь человека. Поэтому знать признаки, позволяющие заподозрить солнечный удар, должен знать каждый:

• имеется связь с воздействием солнечных лучей (чаще летом в ясную погоду);
• слабость и тошнота;
• головная боль и головокружение;
• холодный пот;
• покраснение кожи лица.

Чаще всего это состояние протекает в легкой степени и жизни человека ничего не угрожает. Реже больной может потерять сознание, температура повышается до 41 градуса, а пульс замедляется.

Осложнения гелиоза

Безусловно, солнечный удар может быть очень коварным. Часто люди не обращают внимания на тревожные симптомы, являющиеся предвестниками катастрофы. Так, за маской обычной слабости и головной боли уже может скрываться гелиоз.

Дальнейшее игнорирование этой проблемы может перерасти в серьезные осложнения:

• судороги;
• нарушение речи;
• гипертермия;
• потеря сознания;
• сердечная недостаточность;
• остановка дыхания и сердечной деятельности.

Первая помощь при солнечном ударе по шагам

При возникновении этого состояния важна каждая секунда. Меры стоит принимать безотлагательно, не дожидаясь прибытия кареты скорой помощи. Кома, сердечная недостаточность, судороги – лишь малая часть осложнений, которые могут развиться у пациента. В критических случаях может наблюдаться остановка дыхания и сердечной деятельности.

Универсальный алгоритм, который поможет быстро стабилизировать состояние пациента:

• Вызвать скорую помощь. Своевременное прибытие специалистов позволит оказать врачебные процедуры и госпитализировать пациента в специализированное отделение.
• Устранить воздействие солнечных лучей. Если есть возможность, то необходимо перенести пострадавшего в тень. В некоторых случаях приходится заслонять солнце посторонними предметами или телом.
• Пострадавших в бессознательном состоянии стоит переложить набок. Это необходимо выполнить для предотвращения попадания рвотных масс в дыхательные пути.
• Охладить голову. Для этого можно уложить марлю на лоб, смоченную водой комнатной температуры.
• Далее пациента нужно отпаивать прохладной водой или чаем. В течение суток рекомендуют употребить 3-5 л жидкости.

При развитии судорог необходимо вставить между зубов кусок плотной ткани, чтобы пострадавший не травмировал язык. В критических состояниях (остановка дыхания и сердечной деятельности) требуется искусственная вентиляция легких.

При остановке дыхания, до приезда бригады скорой помощи, вы можете самостоятельно поддерживать жизнь человека:

• выполняется 120 нажатий на грудную клетку в минуту;
• на каждые 30 компрессий производится 3 вдоха в рот пострадавшему;
• глубина нажатий не более 2/3 поперечного размера грудной клетки.

Прибывшие специалисты уже смогут оказать квалифицированную помощь (коррекция водно-солевого баланса, поддержка сердечной деятельности, кислородотерапию и прочее).

Как избежать удара от солнца: 5 лучших советов для профилактики

Совет: Профилактика – это лучший метод лечения.

Если вы любитель летних вылазок и часто бываете на пляжах, то вы обязаны знать и соблюдать рекомендации, позволяющие предотвратить развитие солнечного удара.

1. Головной убор. Наверняка, каждый хоть раз слышал фразу «шапку одень» от матерей, нервно мечущихся вокруг ребенка. А ведь правы! Такой простой элемент, как панамка или кепка может избавить вас от солнечного удара. Голова остается всегда защищенной от воздействия солнечных лучей, а значит, угрозы нет никакой.
2. Вода – лучший друг. Если в жаркий летний день вас мучает жажда, то не стоит испытывать свой организм на прочность. Несколько глотков прохладной воды могут вовремя затормозить процессы, предшествующие гелиозу.
3. Отдых никто не отменял. Будь то спортивная игра, тяжелая работа или отдых на пляже, не забывайте прерываться на несколько минут, чтобы принять прохлаждающий напиток и посидеть в тени.
4. Обед раздели с другом. Не забывайте крылатую фразу, гласящую о том, что переедание вредит здоровью. Перед выходом на жаркий свежий воздух не стоит употреблять много жирной пищи, газированных напитков и прочее. Это лишний раз будет повышать метаболическую активность организма, а также теплопродукцию.
5. Все хорошее в меру. Чаще всего солнечные удары случаются в период с 11:00 до 17:00. В этот период стоит максимально ограничить свое пребывание под палящим солнцем. Таким образом, в жаркие дни лучше остаться дома, принять прохладный душ и немного отдохнуть.

Для многих людей лето – это праздник. Именно в эту пору мы позволяем себе немного расслабиться, вкусить ароматный коктейль и зарядиться витаминами на предстоящую зиму. Но не стоит забывать, что жаркая пора – это еще и испытание на прочность. Последствия могут оказаться непредсказуемыми. Будьте бдительны, осмотрительны и следуйте нашим простым рекомендациям, которые помогут сохранить здоровье и незабываемые эмоции от отдыха.