Здоровые и ухоженные волосы у женщины с древних времен были предметом восхищения мужчин и объектом зависти других женщин. Достаточно вспомнить египетскую царицу Клеопатру, блеск волос которой сводил большинство представителей сильного пола с ума. Вот почему и современных представительниц прекрасного пола очень беспокоит вопрос выпадения волос.
Признаки выпадения волос
Выпадение волос является совершенно нормальным природным процессом. Каждому волоску отведен свой жизненный цикл, по завершению которого он отмирает и уступает место новому. В среднем за сутки каждый человек теряет 50-100 штук, это абсолютно естественно.
Чтобы понять превышает ли выпадение норму достаточно провести простой тест.
Необходимо внимательно приглядеться к выпавшему волосу. Если его кончик имеет светлую луковицу, вам не о чем беспокоиться. Данный факт говорит о процессе естественной регенерации. Затем необходимо отказаться от мытья головы в течение двух дней. По прошествии этого срока обхватите руками свои волосы и слегка потяните их. Волосинки, оставшиеся в руке, положите на бумагу. И повторите данную процедуру, но с разных участков головы и не более трех раз.
Если количество волосинок менее 20, то процесс выпадения находится в норме. Если более 20, то необходимо принимать меры.
Причины выпадения волос
Причиной выпадения волос могут стать:
- Гормональные нарушения,
- несбалансированное питание,
- возрастные изменения,
- наследственность,
- снижение иммунитета,
- сезонное выпадение
- побочные действия лекарственных препаратов,
- плохая экология,
- различные заболевания,
- стресс.
Безусловно, человеку, обеспокоенному излишним выпадением волос, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Он поставит диагноз и назначит подходящее лечение.
Основные правила ухода за волосами
Поскольку процесс обследования и выяснения причины выпадения является достаточно длительным, поговорим о мерах, которые можно принять самостоятельно уже сейчас.
Расчесывание ослабленных волос
Расчесывать такие волосы нужно расческой с редким расположением зубьев. Делать это нужно крайне осторожно. Важно полностью отказаться от фена и прочих приборов для укладки волос с высокими температурами. Нельзя часто менять шампуни.
Мыть голову необходимо теплой водой около 40 градусов. Необходимо приучить себя вытирать волосы, не растирая их полотенцем, а аккуратно промакивать хлопковым полотенцем.
Немного о питании
Обязательно нужно пересмотреть рацион питания. Употребляйте в пищу больше продуктов, богатых витаминами группы В (орехи, творог, свежие овощи), витамином Е (растительные масла), витамином А (морковь, облепиха, брокколи), витамином С (смородина, цитрусовые), а также микроэлементами. Обязательно нужно включить продукты богатые такими элементами, как йод, селен, кремний, железо и фосфор (фрукты, овощи, рыба).
Массаж головы
Очень важен регулярный массаж головы. Не реже 1 раза каждые 2 дня. Это стимулирует кровообращение кожи, что благоприятно сказывается на здоровье волос. Массируют голову круговыми движениями, начиная с шеи и двигаясь в сторону лба. После этого можно воспользоваться массажной щеткой и аккуратными надавливающими движениями массировать голову.
Простые домашние рецепты при выпадении волос
Существует огромное множество вариантов приготовления масок для предотвращения выпадения волос. Самыми популярными составляющими таких масок являются различные масла (репейное, масло авокадо, касторовое, ши, оливковое), красный перец, мед, алоэ, яичный желток, лимонный сок. Остановимся на каждом ингредиенте подробнее.
Репейное масло
Репейное масло в природе получают из корней репейника. В науке он называется “большой лопух”. Давным-давно наши прабабушки добывали это чудодейственное масло самостоятельно. Надо сказать, труд не из легких. Но к счастью, сейчас приобрести его легко в любой аптеке по очень демократичным ценам.
Традиционно, это масло применяется с целью укрепления, а также быстрого роста волос. Но также оно оказывает благотворное влияние на состояние кожи головы, улучшает кровообращение, снижает различные воспаления.
Если маску применять каждый день, то эффект будет заметен не ранее, чем через две недели. Если подпитывать волосы реже, например, два раза в неделю, результат станет заметен через полтора-два месяца.
Касторовое масло
Путем отжима семян клещевины получают такой замечательный продукт, как касторовое масло. Оно имеет очень богатый состав компонентов, что обеспечивает волосам полноценный уход, питает их и восстанавливает. Главным достоинством касторового масла является то, что оно гипоаллергенно. Поэтому, его можно использовать каждый день.
Принцип питания волос касторовым маслом аналогичен вышеописанному использованию репейного масла.
Настойки из красного перца
Существует еще один эффективный способ предотвратить излишнюю потерю волос – это применение настойки красного перца. Ее секрет в разогревающем действии. Красный перец улучшает кровообращение, укрепляет локоны, «пробуждает» спящие фолликулы. Волосы после использования этой настойки становятся заметно сильнее и гуще.
Принцип создания маски из красного перца в точности такой же, как был описан выше. За одним лишь исключением – время удержания маски из красного перца на голове 30-40 минут.
Несколько слов о других важных компонентах масок от выпадения волос
Существует также много важных компонентов масок, препятствующих выпадению волос. О них хочется сказать несколько слов отдельно. Безусловно, такими компонентами являются лимонный сок, яичный желток, алое, мед. Рецептов масок существует огромное количество. Более редкими, но не менее ценными компонентами, являются масла авокадо, ши, льняное, кедровое, розмариновое. Применять эти компоненты можно как в сочетании с вышеописанными масками, так и как самостоятельную основу для питающей маски для волос.
Существует огромное множество как шампуней, так и бальзамов, препятствующие выпадению волос. Важно помнить, что они эффективны только при комплексном и регулярном применении.
Особенно стоит отметить ополаскивание волос после мытья. Различные отвары трав (ромашки, крапивы, корня лопуха) эффективны для борьбы с облысением и восстановления структуры волос.
Также существует множество препаратов и витаминов, способствующие укреплению волос и ногтей. Но прием этих препаратов можно заменить правильным, а главное сбалансированным питанием.
Несмотря на огромный прогресс в промышленном производстве и большой выбор средств по борьбе с выпадением волос, не нужно пренебрегать натуральными средствами, которые дала нам сама природа. Ведь при их использовании экономится не только время, но и ваши деньги, что в наше непростое время является существенным плюсом.
Видео на тему выпадения волос у женщин
